POLECAMY

3 sposoby na lekkie nogi!

Opuchnięte, ciężkie i obolałe nogi to dolegliwość, która często dopada nas latem, gdy na dworze jest gorąco. Radzimy, jak sobie z nią radzić

3 sposoby na lekkie nogi!

1. Zrób chłodzącą kąpiel

Do wanny nalej letniej wody i zanurz w niej nogi do kolan. Możesz dodać 3–4 łyżki soli morskiej albo 5–10 kropli olejku aromaterapeutycznego. Rozmarynowy relaksuje, z malwy usuwa opuchliznę, z mięty pieprzowej i szałwiowy odświeża. Możesz wykorzystać też pomysł sprawdzony już przez nasze prababki i codziennie robić naprzemienne, zimne i gorące, natryski – skutecznie poprawiają krążenie.

2. Zastosuj specjalne kosmetyki

Chłodząco-kojące żele i spraye do zmęczonych nóg (np. Spray na zmęczone, opuchnięte nogi, Elancyl, 50 zł; Żel na zmęczone nogi, Latan, AA Oceanic, 14 zł) szybko przyniosą ci ulgę. Po aplikacji kosmetyku energicznie wymasuj nogi okrężnymi ruchami, zaczynając od kostek aż do ud. Po powrocie z pracy połóż się na kilka minut, a nogi oprzyj o ścianę.

3. Pilnuj właściwej postawy

Jeżeli masz siedzącą pracę, nie zakładaj nogi na nogę. Lepiej podstaw pod stopy stołeczek lub choćby pudełko. Od czasu do czasu poruszaj palcami, kreśl stopą kółka i napinaj mięśnie łydek. Z kolei, gdy musisz długo stać, nie zastygaj w bezruchu. Spróbuj dreptać w miejscu, uginać kolana czy stawać na palcach – to ułatwia przepływ krwi przez żyły.

Tego unikaj:
  • ciasnych rajstop, skarpet i niewygodnych butów na wysokim obcasie
  • dużej ilości soli, bo sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie
  • sauny
  • gorącego wosku do depilacji
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/4 lata temu
mnie ociężałe nogi dokuczają po pracy. zaczęlam jakiś czas temu stosować suplement z diosminą. nazywa się liotomax diosmina. początkowo byłam zdziwiona że są na to tabletki. ale ta diosmina działa ochronnie na naczynia krwionośne, no i biorę ten suplement jakiś czas i rzeczywiście mogę to stwierdzić. jest poprawa, myślę że jak będę go brać jeszcze dłużej, to obrzęk całkiem zniknie
/4 lata temu
biurba - ja sama uzywam z flosa żel z kasztanowcem do nóg i czuję, że przynosi ulgę. + mogę go używać przy żylakach, a te powoli stają się moją zmorą :<