Jak dbać o skórę w ciąży?

Nie żałuj czasu na pielęgnację, a będziesz promienieć blaskiem przez 9 miesięcy.

Jak dbać o skórę w ciąży? fot. Fotolia
Piękna w ciąży może być każda z nas. Czas, który poświęcisz na pielęgnację skóry w ciąży, zaprocentuje w przyszłości: będzie ona jędrna, jak wcześniej. 


Jak dbać o skórę w trakcie ciąży?


Skóra chce pić

Jeśli masz tłustą cerę, teraz powinna się mniej przetłuszczać, dzięki zwiększonemu poziomowi estrogenu, który zmniejsza wydzielanie sebum. Cera sucha, będzie się niestety jeszcze bardziej wysuszać.

Nawilżaj skórę nawet kilka razy dziennie preparatem dobranym do jej rodzaju. Zadbaj o to, by twój krem miał w składzie filtry przeciwsłoneczne, minimum SPF 15 – promienie UV mogą powodować przebarwienia.

Rada: Raz w tygodniu nałóż maseczkę nawilżającą, odżywczą lub relaksującą. Cera bardzo potrzebuje takiego zastrzyku wilgoci.
 

Poranny prysznic

U przyszłych mam wzrasta poziom progesteronu, hormonu niezbędnego do utrzymania ciąży. Niestety, odwadnia on organizm. Jeśli nie pomożemy jej kremami, nie zdąży się rozciągać i mogą powstać rozstępy, których trudno się pozbyć. Dlatego najlepiej im zapobiegać. Podczas porannego prysznica warto zrobić peeling, po którym skóra stanie się miękka, gładka i lepiej wchłonie kosmetyki. 
 
Rada: Lepiej zrezygnować z gorących kąpieli –wysoka temperatura może powodować problemy z krążeniem.
 

Masaż kremem

W miejsca zagrożone rozstępami - brzuch, piersi, uda, biodra, pośladki od trzeciego miesiąca ciąży wcieraj kremy i żele na rozstępy. Jeśli nie masz kosmetyku przeznaczonego dla kobiet w ciąży, sprawdź, czy nie ma on w składzie kofeiny i retinolu, substancji, które nie są wskazane dla kobiet w ciąży. Bezpieczne są te preparaty, które zawierają skrzyp polny, ogórecznik lekarski, bluszcz, przywrotnik, witaminy.

Rada: Skórę masuj delikatnie głaszcząc ją lub kreśląc kółka. Rób to systematycznie, rano i wieczorem. 
 

Lekkie nogi 

Są zmęczone dźwigając ciężar całego ciała, spuchnięte wokół kostek i łydek. Wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej, smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi. Chodź po domu boso, to dobra gimnastyka dla stóp. Ulgę przyniesie ci także moczenie nóg w chłodnej wodzie z solą. 
 
Rada: W ciąży lepiej pożegnać się z wysokimi obcasami – najlepsze będą buty na półtoracentymetrowej podeszwie. Jeśli masz skłonność do żylaków, zapytaj w aptece o specjalne rajstopy, które obciskając nogi pomagają odpompowywać krew zalegająca w naczyniach.


Zobacz także:

Autorka jest dziennikarką "Przyjaciółki".
Jak pomóc piersiom wrócić do formy po ciąży i karmieniu piersią?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/rok temu
Jeśli ktoras mama będzie szukac dobrych kremow nawilżających, które natychmiast przynoszą efekt pożądany, to ostatnio odkrylam jakościowo świetne kremy Biodermic. Dostalam od siostry pod choinke jako prezent, wiedziała ze szukam dobrych i bezpiecznych kosmetykow, bo nie ma co oszczędzać jeśli chcesz zadbać o zdrowie w ciąży :) pozdrowienia dla wszystkich (przyszłych) mam :)