Piękna od środka

Co jest najważniejsze w pielęgnacji skóry? Jak wygląda dieta odmładzająca? Sekrety urody zdradza dr Howard Murad, światowej sławy dermatolog, twórca dostępnych w Sephorze kosmetyków Murad.

Piękna od środka

Skuteczne nawilżanie
Dlaczego tak dużą wagę przywiązuje Pan do nawilżania skóry?

Utrata wody jest główną przyczyną starzenia się nie tylko skóry, ale także całego organizmu. Dlatego podstawą jest stosowanie kosmetyków odbudowujących barierę lipidową (nie pozwala wodzie uciekać). Warto je stosować także latem. Im "szczelniejsza" bowiem będzie skóra, tym mniej zaszkodzą jej promienie UV.

Jaką rolę w tym procesie pełnią antyoksydanty?
Chronią komórki skóry przed uszkodzeniami, które czynią je niezdolnymi do zatrzymywania wody.

Jaki wpływ na nawilżenie skóry ma picie wody?
To, co wypijemy, nie uzupełnia jej zapasów w organizmie. Dlatego wodę trzeba... jeść. Najlepsza pochodzi ze świeżych owoców i warzyw. Trzeba też jeść jajka (zawierają lecytynę!) i zdrowe tłuszcze. Ważne są również aminokwasy (mięso, ryby, nabiał, soja), które odbudowują uszkodzone ściany komórek. Efekty takiej diety widać już po 4–5 tygodniach. Poprawia się stan skóry, włosy odzyskują blask. Cały organizm funkcjonuje o wiele lepiej.

Jak pozbyć się cellulitu?
Dr Murad odkrył, że nie jest on skutkiem nadmiaru tłuszczu, ale osłabienia tkanki łącznej, które powoduje "wpychanie się" komórek tłuszczowych w skórę. Jego antycellulitowe zalecenia to:
- Odpowiednia dieta – bogata w składniki wzmacniające skórę, przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne.
- Regularne zabiegi złuszczające (także stosowanie balsamów do ciała z dodatkiem kwasów).
- Szczotkowanie skóry na sucho – działa potrójnie: złuszcza, polepsza wchłanianie substancji zawartych w kremach antycellulitowych, poprawia krążenie krwi i pracę układu limfatycznego. Najlepiej robić to raz dziennie, przed kąpielą, szczotką z naturalnego włosia.
- Stosowanie balsamów nawilżających – zaraz po kąpieli, po delikatnym osuszeniu ciała (mocne tarcie ręcznikiem pozbawia skórę lipidów).
- Ochrona przed słońcem – podczas opalania się używaj kremów z filtrem nie mniejszym niż SPF 30.

Superrada:
W walce z cellulitem pomocna jest glukozamina. Warto codziennie przyjmować 1200 mg jej siarczanu lub chlorowodorku (HCL).

Kosmetyki marki Murad
Ich działanie jest ukierunkowane na rozwiązywanie konkretnych problemów skóry, np.:
- linia Age Reform – jej gwiazdą jest Intensive Wrinkle Reducer regenerujący skórę, pobudzający odnowę naskórka i stymulujący produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego;
- program Environmental Shield – kosmetyki bogate w antyoksydanty, zapewniające codzienną ochronę przed zanieczyszczeniami, rozświetlające i ujędrniające skórę;
- zestaw Blemish Regimen do skóry z drobnymi niedoskonałościami (np. trądzikiem);
- nowością na lato jest bronzer 3 w 1 do twarzy i ciała – nadaje skórze opalony kolor (zmywa się go wodą z mydłem), ujędrnia ją (stymulacja kolagenu) i chroni przed UV (SPF 15).
Czym jest gęstość odżywcza?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)