Nogi na pokaz

Nawet jeśli twoje nogi nie są idealnie zgrabne - to jeszcze nie oznacza, że nie takie nie będą. Wystarczy przyjąć odpowiednią strategię.

fot. Panthermedia
Nogi to zazwyczaj powód do narzekań. Większość z nas chciałaby mieć trochę dłuższe, smuklejsze, zgrabniejsze. Często nie pokazujemy ich z powodu mankamentów, które dostrzegamy tylko my. Natomiast faceci uwielbiają patrzeć na kobiece nogi nawet, jeśli nie są one idealnie zgrabne. Dlatego naprawdę warto je pokazywać. Wystarczy tylko zadbać o nie trochę staranniej – gładkie i wypielęgnowane staną się powodem do dumy.

Aksamitnie gładkie
Peeling pobudza mikrokrążenie i przygotowuje skórę do pielęgnacji. "Dzięki niemu pozbędziesz się przesuszonych miejsc na kolanach i kostkach, które powstają w wyniku rogowacenia naskórka. Jeżeli chcesz potem użyć samoopalacza, nałożysz go bardziej równomiernie. Złuszczanie zapobiega też wrastaniu włosków po depilacji. Nie wykonuj go jednak bezpośrednio po tym zabiegu. Peeling z soli morskiej intensywnie złuszcza, natomiast cukrowy sprawi, że skóra będzie aksamitna" – tłumaczy Iza Zwolak, kosmetyczka, manager IQ Medispa.

Dobrze nawilżone
Na początku wiosny skóra na nogach może być przesuszona i szorstka. Nawilżanie zacznij już podczas kąpieli. Myj skórę słabo pieniącymi się emulsjami lub olejkami, potem delikatnie osuszaj ciało ręcznikiem. Jeśli używasz żelu pod prysznic, nawilżaj nogi za pomocą bogatych i gęstych balsamów do ciała. Przy suchej i łuszczącej się skórze sięgnij po apteczne balsamy. Najbardziej narażone na przesuszanie są kolana i kostki. Ciało w tych miejscach jest cieńsze i wymaga szczególnie troskliwej pielęgnacji.

Trochę ciemniejsze
Samoopalacz jest skutecznym i szybkim sposobem na zatuszowanie niedoskonałości, takich jak pajączki czy cellulit. Poza tym lekko opalone nogi zawsze wydają się szczuplejsze. Jeśli nie masz wprawy w stosowaniu samoopalaczy, zacznij od balsamu stopniowo opalającego. Wygodne w użyciu są także kosmetyki w postaci delikatnej mgiełki. Przed użyciem samoopalacza zadbaj, aby skóra była złuszczona i porządnie nawilżona. Aplikację zacznij od dołu, zwróć szczególną uwagę na okolice kostek i kolan. Skóra szybciej się na nich barwi, dlatego nałóż na nie bardzo mało samoopalacza. Jeśli masz jasną karnację, wymieszaj samoopalacz pół na pół z balsamem. Dzięki temu unikniesz przerysowanego efektu i nierówności w kolorze.

Masaż na cellulit
Jeśli masz cellulit, kosmetyki zwalczające ten problem powinnaś stosować codziennie przez cały rok. Ich działanie będzie bardziej efektywne, jeśli będziesz wykonywać masaż, który poprawi ukrwienie skóry i mięśni nóg. Pod prysznicem szorstką rękawicą masuj skórę od kostek do góry. Po kąpieli kontynuuj masaż, wcierając krem ujędrniający. Ugniataj skórę, szczyp ją i masuj kolistymi ruchami. Zabieg wykonuj od kostek do bioder.

Triki makijażystów
"Jeśli stosujesz samoopalacz, postaraj się nie przyciemniać zbyt mocno nóg. Ich kolor może być tylko odrobinę ciemniejszy od reszty ciała" – radzi Tomek Kocewiak. "Koniecznie natomiast wetrzyj w skórę balsam nawilżający. Potem rozsmaruj na nogach trochę podkładu matującego (takiego jak do twarzy, ale oczywiście w tonacji skóry na nogach). Na koniec muśnij rozświetlaczem środek kości piszczelowej. Da to efekt wysmuklenia nóg. Jeśli zrobisz taki makijaż, od razu będziesz miała większą ochotę je pokazywać."

Ćwiczenia na wysmuklenie
"Najlepsze ćwiczenia na wysmuklenie nóg, to proste przysiady i wykroki" – uważa Bartek Macek, trener osobisty i trener Crossfitu. "Idealnie byłoby jednorazowo wykonać 100 ćwiczeń. Jeśli nie masz wprawy zacznij od 20-30 ćwiczeń w 2 seriach. Jeśli jesteś wysportowana rób przysiady ze sztangą, a wykroki z ciężarkami. Nie obawiaj się, że taki trening sprawi, że będziesz miała umięśnione nogi. Progesteron chroni cię przed nadmierną muskulaturą. Wygląd nóg możesz też poprawić, jeżdżąc na rolkach lub biegając. Staraj się nie przyzwyczajać organizmu do takiego samego wysiłku. Po jakimś czasie przestanie on reagować na bodźce treningowe i twoja waga stanie w miejscu. Jednego dnia wykonuj intensywny trening, innego spokojniejszy".
Czy karboksyterapia daje takie same efekty jak mezoterapia?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
Keri/2 lata temu
ja jak tylko zauważyłam że pękają mi naczynka, zaczęłam brać suplement z diosminą. nazywa się liotomax diosmina. przez tą substancję, diosminę, wpływa dobrze na układ krwionośny i zapobiega żylakom. mam piękne nogi i nie muszę się ich wstydzić :)
surimi/3 lata temu
ja korzystałam z serii zabiegów w welldermie. nie pamietam jak sie nazywały, ale chodziło o rozbijanie tkanki tłuszczowej ultradźwiekami. skueczne :) do tego jezdze na rowerze gdzie sie tylko da, zaczelam o to dbac
Klaudia/3 lata temu
Moim sposobem na piękne nogi jest balsam z serii piękne ciało firmy Soraya. Ja wybrałam ten poprawiający koloryt skory ale w serii tej jest tez balsam wygładzający, rozświetlający, wyszczuplający. Balsam ten bardzo dobrze się rozprowadza i doskonale nawilża. Daje efekt brązowienia. Moje nogi juz po paru dniach stosowania balsamu stały się niesamowicie gładkie i jakby delikatnie opalone. Polecam !
POKAŻ KOMENTARZE (2)