Jesienny zastrzyk energii

Imbir, kilka goździków i odrobina cynamonu. Czy to przepis na pyszny deser? Nie, to recepta na poprawę samopoczucia i wyglądu skóry.

fot. Fotolia
Gdy nadchodzą listopadowe słoty, nasz organizm nie zawsze radzi sobie ze spadkiem temperatury i brakiem światła słonecznego. Zaczynamy marznąć, często brak nam energii, nie wyglądamy najlepiej. Dlatego warto w codziennej pielęgnacji stosować kosmetyki, które nas rozgrzewają, np. z imbirem, goździkami czy cynamonem. Poprawiają one krążenie, dodają witalności i urody.


Zabiegi pielęgnacyjne, aby były naprawdę skuteczne, powinny iść w parze z dietą. Sięgnij zatem po orzechy – zawierają magnez, który wspomaga pracę układu nerwowego i poprawia nastrój, po banany (pomagają w produkcji serotoniny, tzw. hormonu szczęścia) lub ryby, w których znajduje się wit. E poprawiająca przepływ krwi, dzięki czemu jest nam cieplej.


Pachnący masaż
Po ciepłej kąpieli (np. z dodatkiem kilku goździków, łyżki cynamonu i skórki z pomarańczy) wetrzyj w skórę rozgrzewający krem (np. Termoaktywne serum, Eveline). Możesz także zmieszać łyżkę oliwy z 5 kroplami olejku imbirowego lub cynamonowego i wmasować mieszankę w całe ciało – od dołu ku górze. Taki zabieg poprawi krążenie, a przy okazji pobudzi produkcję endorfin, tzw. hormonów szczęścia.


Raj dla włosów
Do codziennej pielęgnacji wybieraj szampony i odżywki z nutami cytrusowymi (np. Mandarynka i Kiwi, Avon). Sprawią, że matowe włosy będą lśnić, ich świeży zapach zaś doda ci energii na cały dzień.


Spacer po lesie
Mimo chłodu nie rezygnuj z ruchu na świeżym powietrzu. Jest w nim wiele jonów ujemnych (w przeciwieństwie do ogrzewanych  pomieszczeń), które usuwają zmęczenie i poprawiają nastrój.


Rozświetlające kosmetyki
Rozgrzewająca maseczka (np. St. Ives, Soraya) to świetna propozycja na jesień. Sprawi, że pory skóry się otworzą, uwalniając zanieczyszczenia. Maskę nałóż na twarz na 10 minut, następnie zmyj ciepłą wodą. Tak oczyszczona cera chętnie wchłonie odżywcze składniki kremu. Gdy, jak to bywa jesienią, twoja skóra jest zmęczona i szara, szukaj w takim preparacie witaminy C, która ją rozświetli.


Witalizujący napój
Rano po przebudzeniu wypij szklankę wody z miodem i cytryną. Miód to zastrzyk glukozy dostarczającej mózgowi energii, cytryna zaś oczyszcza organizm z toksyn. W ciągu dnia, gdy poczujesz się zmęczona, przygotuj napój dodający sił. Łyżeczkę ziela pokrzywy, poziomki i owoców czarnego bzu zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj 15 minut.


Jakie jeszcze znasz na jesienną apatię? Porozmawiaj o tym na forum Polki.pl
Czy karboksyterapia daje takie same efekty jak mezoterapia?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)