Pożegnaj się z cellulitem raz na zawsze

Działaj potrójnie!

fot. Fotolia
Zdajecie sobie sprawę, że obecnie z cellulitem zmaga się nawet 90% kobiet? Nieważne ile masz lat i ile ważysz, cellulit pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania i później niestety sam nie znika. Do walki z cellulitem trzeba wytoczyć potężne działa, czyli wdrożyć kompleksowy plan działania.


Cellulit wodny, a tłuszczowy

Cellulit na naszych udach nie pojawia się wbrew powszechnej opinii od złogów tłuszczu. Wszystko zaczyna się od zaburzenia gospodarki wodnej w naszym organizmie. Gdy krew i limfa nie płyną prawidłowo, dostarczamy do organizmu za mało płynów, mamy problemy z nerkami, prowadzimy siedzący tryb życia, stosujemy terapie hormonalne i źle zbilansowaną dietę - nasze ciało się buntuje i zatrzymuje wodę w tkankach.

Jak to wygląda? Nasza skóra jest gładka, jednak po ściśnięciu, możemy zobaczyć nierówności, podobne właśnie do słynnej skórki pomarańczowej. Jest to etap, z którego najłatwiej wyjść, rozwiązując wspomniane wcześniej problemy i uwalniając wodę z tkanek. Przy aktywnym trybie życia i prawidłowej diecie, cellulit wodny nie powinien przekształcić się w cellulit tłuszczowy. Gdy przybędzie nam parę kilogramów, problem z wodą zamieni się w problem z tłuszczem, czyli chorobę metaboliczną tkanki podskórnej. Wierzchnia warstwa skóry staje się coraz bardziej pofałdowana, pojawiają się zgrubienia, wyczuwalna ziarnistość tkanki, a problem zaczyna się rozprzestrzeniać na pośladki, brzuch, a nawet na ramiona. W najbardziej zaawansowanym stadium, oprócz nieestetycznego wyglądu, dochodzi także ból.


Bez kosmetyków ani rusz

Koncerny kosmetyczne prześcigają się w wymyślaniu ultraskutecznych produktów do pielęgnacji, pozwalających schudnąć, ujędrnić ciało i pozbyć się skórki pomarańczowej bez wysiłku. Nie ma cudów, same kosmetyki nie zwalczą cellulitu, ale w połączeniu z dietą i ćwiczeniami mogą nam w tym bardzo pomóc. Aktywne składniki znajdujące się w kremach i balsamach przyspieszają rozkład tłuszczu i ułatwiają uwolnienie go z komórek. Dzięki temu łatwiej spalić tłuszcz podczas treningu. Część kosmetyków działa też przeciwobrzękowo i usuwa nadmiar wody z tkanek. Dodatkowo ujędrnia skórę i usprawnia krążenie krwi i limfy, szczególnie wtedy, gdy przy aplikacji kosmetyku stosujemy intensywny masaż.

Jakich składników aktywnych szukać?
  • lipolityczne, rozkładające tłuszcz: kofeina, teofilina, teobromina, L-karnityna
  • poprawiające krążenie: ekstrakt z arniki, owoców cytrusowych, miłorzębu japońskiego, rutyna
  • zapobiegające zatrzymywaniu wody w tkankach: algi morskie

Niektóre kosmetyki antycellulitowe działają złuszczająco. Dzięki temu, usuwają martwy naskórek i ułatwiają wnikanie aktywnych składników w głąb skóry. Jednak bez względu na to, co jest napisane na etykiecie, same kosmetyki nie zdziałają cudu. W połączeniu z mocnym masażem i konsekwencją mogą natomiast widocznie wygładzić nasze uda, pośladki i brzuch, zmniejszyć obwód nawet o kilka centymetrów, ujędrnić ciało i uelastycznić skórę.


Włącz sport do codziennych zajęć

O tym wie każdy, sport jest największym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem. Regularne ćwiczenia powoduję spalanie tkanki tłuszczowej i wytwarzanie w jej miejsca mięśni. Dodatkowo, zapobiegają rozwojowi cellulitu przed poprawienie krążenia, przyspieszenie metabolizmu, a przez to także uwolnienie wody z tkanek. I nie chodzi tu o ciężkie ćwiczenia na siłowni, wystarczy jazda na rowerze, basen, rolki, jogging. Jeśli zdecydujemy się na jakąkolwiek aktywność fizyczną, chociażby pajacyki i skoki na skakance, szybciej zobaczymy efekty swojej pracy. Kluczem do sukcesu jest tu regularność.


Konsekwentna dieta kluczem do sukcesu

Internet jest zalany cudownymi dietami antycellulitowymi. O co w nich chodzi? O nic skomplikowanego - o wprowadzenie potraw lekkostrawnych, produktów bogatych w błonnik i unikanie tzw. składników kwasotwórczych – tłustego mięsa, szczególnie wieprzowiny, cukru, mąki pszennej i jej pochodnych, serów żółtych, soli, czekolady itp. W zamian za to powinniśmy spożywać 4-5 posiłków dziennie, bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9, które poprawiają metabolizm tkanek objętych problemem cellulitu. Sięgnij po  ryby, białe mięso, chude sery, warzywa i owoce. Dieta antycellulitowa skoncentrowana jest na niwelowaniu obrzęków, przeciwdziałaniu gromadzeniu wody i pobudzeniu przemiany materii.

Takie trio: dobre kosmetyki + masaż, aktywność fizyczna i dieta antycellulitowa stosowane jednocześnie i regularnie, może  pomóc nam w skutecznej walce ze skórką pomarańczową.

Na podstawie materiałów prasowych agito.pl


Więcej o pielęgnacji ciała:

Masaż antycellulitowy - brzuch
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (7)
mamajaneczka/rok temu
syylwia to jest moze i potwierdzone.. ale bez cwiczen i tak nic by nie wyszlo pewnie?
Syylwia/rok temu
Nie ma cudów, same kosmetyki nie zwalczą cellulitu, ale w połączeniu z dietą i ćwiczeniami mogą nam w tym bardzo pomóc, a do tego jak dorzuci się jeszcze kurację antycelluitową z Meies lab GB 6000 - naukowo potwierdzoną formułą, zawierająca wyciąg z miłorzębu japońskiego to efekt na pewno będzie zadowalający.
magiee/2 lata temu
Ten trening jest suuuuper! Daj nieźle w tyłek - to prawda :D Ale na mnie działa rewelacyjnie, ćwiczę trzeci miesiąc, skóra zdecydowanie bardziej napięta, a cellulit mniej widoczny. Korzystacie może z tej aplikacji Detocell Academy?
POKAŻ KOMENTARZE (7)