Jak się szybko opalić? Pomóc w tym mogą odpowiednie kosmetyki, suplementy diety i ruch. Zanim sięgniesz po nasze porady musisz pamiętać, że długie i intensywne kąpiele słoneczne są niebezpieczne dla każdej z nas, niezależnie od rodzaju karnacji.
Na początku wspomnimy tylko o jednej z najbardziej kontrowersyjnych metod, którą zdecydowanie odradzamy - wylegiwanie się na słońcu po morskiej kąpieli bez wycierania skóry ręcznikiem. Słone kropelki wody działają wtedy na promienie słoneczne jak magnes. Grozi to przede wszystkim schodzącą skórą.
- Sięgnij po suplementy z beta-karotenem
- Skorzystaj z przyspieszacza opalania
- Używaj olejku marchewkowego
- Ruszaj się
- Co zrobić, aby nie opalać się na czerwono?
Jak się szybko opalić? Sięgnij po suplementy
Te preparaty przygotują skórę na spotkanie ze słońcem. W ich składzie znajdziesz beta-karoten, który jest jednym z wielu związków należących do karotenoidów (barwników roślinnych). Suplementy zacznij brać na początku wakacji, ponieważ zanim zaczną działać minie mniej więcej 3-4 tygodnie.
Możesz też codziennie wypijać czysty sok marchewkowy - ma takie samo działanie, a przy okazji jest zdrowszy. Jeśli nie lubisz marchewki, beta-karoten występuje też w innych żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach oraz zielonych warzywach liściastych.
Jak się szybko opalić? Skorzystaj z przyspieszacza
Przyspieszacz opalania to kosmetyk, który pokochają miłośniczki muśniętej słońcem skóry. Tego rodzaju produkty przyspieszą produkcję melaniny i dadzą naprawdę ładną, naturalnie wyglądającą opaleniznę.
Przyspieszacz opalania - jak działa i jak stosować? 9 TOP produktów
fot. Adobe Stock, New Africa
Jak się szybko opalić? Użyj olejku marchewkowego
Olejek marchewkowy dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu poprawia kolor skóry - nadaje jej nieco ciemniejszy odcień, a do tego pogłębia i utrwala opaleniznę.
Stosuj go codziennie, po powrocie z plaży. Skóra nie tylko o wiele szybciej zyska ładniejszy kolor, ale będzie też doskonale nawilżona i zregenerowana.
Jak się szybko opalić? Ruszaj się
Dzięki temu nie tylko będziesz szczuplejsza, ale też twoja opalenizna będzie ładniejsza. Będąc w ruchu, opalasz się równomiernie. Graj w siatkówkę, piłkę plażową, buduj zamki z piasku albo rób cokolwiek, na co masz ochotę.
Co zrobić, aby nie opalać się na czerwono?
Szybko nie zawsze znaczy pięknie przynajmniej, jeśli chodzi o opalanie. Nasza skóra nie jest przyzwyczajona do słońca. W ciągu pierwszych wakacyjnych dni odradzamy długotrwałe wylegiwanie się na słońcu, zwłaszcza między 11 a 14, gdy świeci ono najmocniej.
Lepiej częściej i krócej, niż raz a długo - to żelazna zasada, o której powinna pamiętać każda z was. Pozwoli to cieszyć się długo piękną, brązową opalenizną bez podrażnień i schodzącej skóry. Opalaj się maksymalnie 2 godziny dziennie.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 28.06.2021
Czytaj także:
Opalanie na oliwkę - dlaczego nie powinnaś tego robić?
Samoopalacz do twarzy - 5 produktów, które dają piękną opaleniznę
