Kąpiel solankowa — jak przygotować i jak zażywać, żeby wspierać organizm?
fot. Adobe Stock,marrakeshh
Kąpiel solankowa przygotowywana jest na bazie cennych składników mineralnych, które pomagają w wielu problemach zdrowotnych oraz wpływają na nasze samopoczucie. Nie wszyscy jednak mogą korzystać z jej dobroczynnych właściwości. Niektóre choroby całkowicie wykluczają zażywanie kąpieli solankowej.
Naturalna kąpiel solankowa zawiera jony sodu i chloru, związki siarki, magnezu, wapnia, potasu, jodu, bromu, a także dwutlenek węgla oraz siarkowodór. Takie bogactwo składników sprawia, że ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ich stężenie dobierane jest indywidualnie, w zależności od naszych potrzeb.
Kąpiel solankowa działa podobnie jak kąpiel morska. Wywiera działanie na naczynia krwionośne, wyrównuje nieprawidłowe reakcje autonomicznego układu nerwowego, działa przeciwbólowo, poprawia sprawność stawów i mięśni, zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi, poprawia łaknienie. Ponadto aktywuje wytwarzanie witaminy D3 w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych.
Kąpiel solankową zaleca się przy chorobach reumatycznych, anemii, w stanach rekonwalescencji, opóźnieniu rozwoju fizycznego, stanie po krzywicy, zaburzeniach przemiany materii i w stanach po chorobie Heinego-Medina.
Kąpiel solankowa nie tylko leczy, lecz także hartuje skórę i uodparnia cały organizm, ponieważ wywołuje działanie bodźcowe na autonomiczny układ nerwowy i przyzwyczaja do szybkiego reagowania na zewnętrzne bodźce termiczne. Zmniejsza się przez to skłonność do częstych schorzeń gardła, uszu, oskrzeli, itp.
Kąpiel solankowa zawiera jod i bor, dlatego nie może być zażywana przez osoby uczulone na te składniki. Ponadto, powinny jej unikać osoby m.in. z niskim ciśnieniem krwi, chorobą wieńcową, niewydolnością krążenia czy po przebytym zawale. Nie jest również wskazana dla osób mających problemy psychiczne i kobiet w ciąży.
Kąpiel solankową przygotowuje się w różnym stężeniu, najczęściej na każde 10 litrów wody wsypuje się 50-150 g (0,5-1,5%) soli kąpielowej np. ciechocińskiej, iwonickiej czy inowrocławskiej. Alternatywnie można zastosować sól kuchenną lub morską.
Kąpiel solankową należy brać przed południem, najlepiej rano, 2-3 razy w tygodniu (łącznie 10-15 kąpieli w miesiącu). Mogą ją zażywać dzieci powyżej 5. miesiąca życia, bez niedowagi i gorączki. Powinna to być kąpiel o słabym stężeniu soli (0,3-1,5%), rzadko o mocniejszym (1,5-3%). Średnio powinna trwać od 5 do 10 minut, dłużej tylko u dzieci starszych i silniejszych.
Jeżeli słona woda drażni skórę dziecka, można dodać krochmalu lub sody. Dodanie ekstraktu sosnowego (20-30 g na kąpiel) zwiększa działanie uspokajające kąpieli solankowej.
Sztuczne kąpiele solankowe mają to samo działanie, lecz w mniejszym stopniu.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 13.08.2013
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat 20% na całą markę Dr Irena Eris. Oferta dostępna na www.sklep.drirenaeris.com. Nie łączy się z innymi promocjami, nie dotyczy Prosystem Home Care oraz voucherów prezentowych. Szczegóły na stronie www.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.