Jak pozbyć się cellulitu

Sam krem nie pokona pomarańczowej skórki. Ale nie ma takiej możliwości, by walka na kilku frontach nie przyniosła rezultatów.

Sam krem nie pokona pomarańczowej skórki. Ale nie ma takiej możliwości, by walka na kilku frontach nie przyniosła rezultatów. Przekonaj się o tym sama!

Masaż podczas nakładania kremu, energiczny peeling czy naprzemienny prysznic pomogą pojędrnić i wygładzić skórę.
Zbadań wynika, że cellulit ma 90 procent kobiet w Europie. Ta przypadłość dotyczy nie tylko osób otyłych, ale także tych całkiem szczupłych. Winę za powstawanie podskórnych nierówności ponoszą wahania hormonalne podczas dorastania i ciąży,
uwarunkowania genetyczne, siedzący tryb życia, zła dieta. Cellulit rozwija się także podczas stosowania pigułki antykoncepcyjnej i w okresach wahania wagi.

- Peeling
Świetnie poprawia krążenie, oczyszcza ciało z toksyn. Wybierz gruboziarnisty cukrowy preparat. Dobra jest też sól morska. To źródło wielu pierwiastków, które przenikają do głębszych warstw skóry i napinają ją.
- Szczotkowanie ciała
Przyda ci się szczotka antycellulitowa z gumowymi wypustkami albo szorstka rękawica. Masuj suche ciało, zaczynając od stóp, poprzez nogi, do pośladków, brzucha.
- Naprzemienny prysznic
Kieruj na skórę raz ciepły, raz zimny strumień wody. Pobudzona łakomie wchłonie balsam.
- Masaż
Zaczynając od kolan, ugniataj mięśnie aż do bioder. Następnie uderzaj krawędzią dłoni w uda. Na końcu złóż dłoń w pięść i kolistymi ruchami masuj ciało.


 

- Masując ciao, wykonuj okrężne ruchy w kierunku serca – to ułatwi przepływ krwi.


Nowoczesne kosmetyki
Poprawiają krążenie, usuwają nadmiar wody i nie dopuszczają do jej gromadzenia, zmniejszają grubość tkanki tłuszczowej.
Najważniejsze składniki tych preparatów to: algi, bluszcz, miłorząb japoński, skrzyp polny, zielona herbata, kofeina. Pamiętaj, że systematyczne stosowanie kremu da efekty. Możesz się ich spodziewać po 6–8 tygodniach.
 

1. Wyszczuplający żel rzeźbiący sylwetkę, Lipo-Metric, Vichy, 99 zł.
2. Żel peelingujący antycellulitowy do mycia, Lirene, 12,90 zł.
3. Intensywne serum antycellulitowe w żelu, z kofeiną, guaraną i ekstraktem z ananasa, Expresso Slim, Oceanic, 18,30 zł.
4. Plastry antycellulitowe z L-karnityną, Good-bye Cellulite, Nivea Body, 44 zł/6 sztuk.
5. Serum wyszczuplające Cellu/Reverse 14 dni, Elancyl, 114 zł.
6. Serum wyszczuplająco-ujędrniające z guaraną, kofeiną i algami, Slim Body, Kolastyna 14 zł.

Jeśli masz problemy z cellulitem, unikaj obcisłych ubrań. Utrudniają krążenie (to jedna z przyczyn powstawania "pomarańczowej skórki”) i potęgują kłopot.

Warto wiedzieć
Proste zabiegi w domu

1. Z cellulitem można walczyć, stosując aromaterpię. Do kąpieli lub masażu dodaj kilka kropel jednego z olejków: jałowcowego, cedrowego, rozmarynowego.
2. Codzienne picie 1–2 filiżanki zielonej herbaty ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn i dostarcza jej antyoksydantów.
3. Zażywanie leków przeciwbólowych zwiększa ilość toksyn w organizmie. Część z nich jest odkładana w tkance tłuszczowej, co sprzyja powstawaniu cellulitu.
4. Kąpiele w gorącej wodzie rozluźniają tkankę łączną i obniżają jej sprężystość. Efekt? Nasilenie cellulitu.


Pomoc profesjonalistów
Zabiegi w salonie kosmetycznym są kosztowne, ale naprawdę skuteczne. Najlepsze rezultaty przynosi kilka seansów.
 

Endermologia – wart polecenia sposób modelowania sylwetki. To rodzaj masaýu za pomocą specjalnej głowicy. Urządzenie wykonujące zabieg moýna porównać do odkurzacza. Ciao zostaje poddane działaniu dwóch rolek umieszczonych w hermetycznej komorze, w której wytwarzane jest nadciśnienie. Widocznych efektów można się spodziewać po około 10 zabiegach, cena jednego ok. 150 z.
Mezoterapia – zastrzyki w cellulit. Substancje, które wprowadza się pod skórę, pobudzają krążenie, blokują odkładanie się tłuszczu w komórkach; są to np. kofeina, L-karnityna, wyciąg z karczocha. Cena: 200–400 z.

Drobne zmiany stylu życia
 
- Uprawiaj sport
Każdy rodzaj ruchu jest dobry: piesze wędrówki, jazda na rolkach, rowerze, pływanie, taniec.
- Pij wodę
Powinnaś jej dostarczać organizmowi około 2,5 litra dziennie, by wątroba, jeden z najważniejszych organów trawienia, mogła sprawnie pozbywać się toksyn. A do wykonania tych zadań potrzebuje dużo wody.
- Relaksuj się
Długotrwały stres sprawia, że mięśnie napinają się, utrudniając przepływ krwi transportującej tlen i składniki odżywcze, a także usuwanie toksyn.
- Rzuć palenie
Papierosy mają tysiące różnych toksycznych związków chemicznych, które pogłębiają cellulit i niszczą kolagen.
- Zmień dietę
Jeśli większość czasu spędzasz w pozycji siedzącej i chętnie jadasz hamburgery, frytki, chipsy, słodycze, powinnaś wiedzieć, że cellulit uwielbia taki tryb życia. Jeśli chcesz się go pozbyć, pora zmienić przyzwyczajenia.


Program antycellulitowy wyklucza wysokokaloryczne potrawy oraz te, które zakwaszają organizm, m.in. cukier, białe pieczywo, kaw«, konserwy. Ich nadmiar sprawia, że w tkance tłuszczowej odkładają się szkodliwe toksyny. Cellulit to znak, że organizm ma trudności z ich usunięciem. Możesz sięgnąć teý po doustne środki antycellulitowe, np. Cellasene (160 z).
 

Ćwicz codziennie
Nie musisz chodzić do fitness klubu. Możesz walczyć z cellulitem w domu. Oto przykłady prostych ćwiczeń. Wykonuj je w seriach po 10–20 razy.


 

1. Zrób krok do przodu lewą nogą i wykonuj przysiad. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie, zmieniając nogi

2. Stań na stopniu lub niskiej ławeczce. Opuść prawą stopę w dół i ugnij lewą, tak jakbyś chciała zejść. Zanim dotkniesz podłogi, wyprostuj nogę i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz drugą nogą.

Aleksandra Jaworska/Przyjaciółka
 

Masaż antycellulitowy - pośladki
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (25)
MONIKA/3 lata temu
Aczkolwiek ja osobiście poleciłabym kilka metod usuwania cellulitu. Przede wszystkim ograniczyć niezdrowe tłuszcze i pić np. zieloną herbatę, no i oczywiście trzeba tez zawalczyć od zewnątrz. Sprawdzi się tu spirulina np. zabieg body wrapping( możemy go wykonać w domu nie tracąc pieniędzy na chodzenie po salonach), olej makadamia ujędrni i wzmocni skórę, peelingi gruboziarniste do ciała. Preparaty do body wrappingu możecie kupić w Manufakturze Kosmetycznej. Sprawdziłam są to kosmetyki naturalne bez żadnej chemii.
MONIKA/3 lata temu
Przy żylakach to już zupełnie inna sprawa. Jeśli to są naprawdę widoczne zmiany to trzeba być bardzo ostrożnym, pn. masaż w sytuacji kiedy jest zwiększony zastój krwi w żyłach może być niebezpieczny. Jestem kosmetyczką i wiem, że żylaki są przeciwwskazaniem do masażu. Jednak wykonując go w pierwszej fazie choroby można wpłynąć na ograniczenie jej postępu.
Gość/3 lata temu
Dobry artykuł! Wreszcie ktoś pisze, że nie wystarczy byle mazidło i to paskudztwo samo z siebie zniknie. Z cellulitem najlepiej walczyć od wewnątrz - pijąc wode, stosując zdrową diete i wspomagając sie kuracją ziołową (ja stosuje Detocell Slim). Ćwiczenia też bardzo ważne, ale można sie go pozbyć!!
POKAŻ KOMENTARZE (22)