9 sposobów na szybką poprawę wyglądu nóg

Marzysz o nogach Alessandry Ambrosio? Wciel w życie ten plan, a twoje nogi nabiorą pięknego kształtu

9 sposobów na szybką poprawę wyglądu nóg fot. ONS
Jak poprawić wygląd nóg? To proste, bo nogi tak naprawdę nie muszą być idealnie zgrabne. Wystarczy, że będą zadbane, jędrne i gładkie. Poznaj triki, dzięki którym szybko poprawisz ich wygląd.

1. Lekkie i smukłe

Jeśli twoje nogi mają skłonność do zatrzymywania wody, zawsze miej pod ręką specjalny kosmetyk o chłodzącym działaniu, który poprawia mikrokrążenie i w ten sposób zmniejsza obrzęki. Chcesz, żeby wyglądały szczuplej? Nałóż go na stopy, kostki, łydki i kolana, a po jego aplikacji poleż przez chwilę z nogami uniesionymi do góry.

2. Rajstopy w sprayu

Rajstopy w sprayu nadają skórze opalony odcień, maskują niedoskonałości i optycznie wyszczuplają nogi. Przed imprezą warto skorzystać z triku wielu hollywoodzkich gwiazd (bardzo lubi go m.in. Jennifer Lopez). Wystarczy, że spryskasz całe nogi rajstopami w sprayu, a ich środek rozświetlisz olejkiem z drobinkami. Będą wyglądały szczupło i seksownie!

3. Tylko na obcasach

Najlepsze działanie optycznie wydłużające i wyszczuplające nogi mają szpilki w odcieniu nude. W grę wchodzą też sandałki na obcasie lub koturny. "Noś je z modnymi szortami lub, jeśli masz masywne uda, z bermudami" – radzi Agnieszka Dębska, stylistka. Jeżeli chcesz dodatkowo wydłużyć nogi, wybieraj szorty z podwyższonym stanem. Zrezygnuj natomiast z sandałków na płaskim obcasie i balerinek – dobrze wyglądają w nich tylko bardzo szczupłe dziewczyny.

4. Spacerem do pracy

"Jeśli chcesz wyszczuplić nogi, pokochaj trening aerobowy, a zwłaszcza bieganie, jazdę na rowerze, marszobiegi" – przekonuje Jacek Małkiewicz, trener personalny. Ćwicz co drugi dzień przez 30 minut. Oprócz tego koniecznie zacznij się więcej ruszać na co dzień. Zamiast jeździć autobusem, przejdź codziennie kilka przystanków na piechotę. Dzięki temu pobudzisz krążenie limfy i twoje nogi od razu będą wyglądały szczuplej.

5. Ćwiczenia w 15 minut

Trening aerobowy przeplataj co drugi dzień z treningiem siłowym. "Dobry plan treningowy powinien obejmować wszystkie mięśnie nóg. Nie musisz chodzić na siłownię, wystarczy, że poświęcisz mu tylko 15 minut"– przekonuje Jacek Małkiewicz. Zacznij od energicznej rozgrzewki, wykonuj przez minutę pajacyki i unoś kolana jak najwyżej w stronę wysuniętych przed siebie dłoni. Następnie wykonuj trzy proste ćwiczenia, które opisujemy w ramce obok. Postaraj się, aby przerwy między seriami wynosiły nie więcej niż 30 sekund, a między ćwiczeniami – nie dłużej niż minutę.

6. Wyszczuplający Icoone

Ten zabieg jest bardzo precyzyjnym drenażem limfatycznym. Pozwala odprowadzić nadmiar wody, wygładzić cellulit i ujędrnić skórę.  Dżinsy od razu stają się luźniejsze!
Gdzie: Studio Pięknego Ciała Lados

7. Cawilipoliza

Jesteś szczupła, ale tkanka tłuszczowa magazynuje się głównie na twoich udach? Skorzystaj z zabiegu Cawilipolizy łączącego ostrzykiwanie ud preparatem Aqalyx, który rozpuszcza tkankę tłuszczową, z zamrażaniem jej za pomocą urządzeniem CoaxMed, co przyspiesza działanie wstrzykniętego preparatu. Dzięki temu efekty widoczne są błyskawicznie.
Gdzie: Salon Delightful Woman

8. Botoks na łydki

"Na masywne nogi narzekają nie tylko dziewczyny z nadwagą, ale również te, które dbają o swoją kondycję i mają mocno zarysowane mięśnie" – mówi dr Agnieszka Bliżanowska, lekarz medycyny estetycznej. Rozwiązaniem okazuje się wstrzyknięcie botoksu. "Umiejętnie podany w kilkunastu punktach na łydce powoduje relaksowanie mięśni, które decydują o jej atletycznym kształcie" – przekonuje dr Bliżanowska. Zabieg trwa zaledwie kilkanaście minut, a efekt w postaci wysmuklenia łydek pojawia się po kilku dniach.

9. Ani jednego włoska

Seksowne nogi przede wszystkim powinny być idealnie gładkie. Aby pozbyć się włosków na dłużej, warto zainwestować w dobry depilator (zobacz nasz test depilatorów). Dzięki specjalnym nakładkom masującym, ich stosowanie jest coraz mniej bolesne, a bywa bardziej skuteczne niż depilacja włoskiem, bo najnowsze modele usuwają nawet bardzo króciutkie włoski. Poza tym można wybierać między modelami wyposażonymi w szczoteczki peelingujące, nasadki do depilacji bikini lub latarki doświetlające depilowane miejsca.
Jaką fryzurę wybrać na studniówkę 2017? Mamy dla was 5 najładniejszych propozycji
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)