Dlaczego warto skorzystać z sauny?

Sucha, parowa, solna - różnią się między sobą i różne jest ich działanie, ale wszystkie mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Jaki? Dlaczego warto skorzystać z sauny? Czytaj dalej!

Dlaczego warto skorzystać z sauny?

Obiekty umożliwiające korzystanie z sauny można znaleźć już praktycznie wszędzie: w wielkich kompleksach wodnych, salonach kosmetycznych, SPA jak i również w klubach fitness. Dlaczego warto spróbować?

Jakie sauna ma korzyści?

  • Sauna pozwala na odprężenie i zrelaksowanie się.
  • Dzięki niej schudniesz. Co prawda zauważalny natychmiast po opuszczeniu sauny ubytek masy ciała, to w przeważającej części odwodnienie (wysokiej temperaturze otoczenia towarzyszy „ucieczka” wody z organizmu), jednak organizm próbując się przystosować do panujących w pomieszczeniu warunków, zużywa pewne „pokłady energii” (jest ona wykorzystywana kiedy np. zauważamy, iż nasze serce pracuje szybciej, krew intensywniej pulsuje w naszych żyłach, jaki i kiedy oddech ulega przyśpieszeniu).

Polecamy: Dlaczego warto wybrać się do sauny?

  • Sauna przyśpiesza oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych (wydalane są one wraz z potem).
  • Skóra przy regularnym korzystaniu z tego zabiegu staje się przyjemniejsza w dotyku.
  • Wzrasta odporność naszego organizmu.
  • Zniwelowaniu ulega napięcie mięśniowe.
  • Korzystanie z sauny wspomaga leczenie niektórych chorób m.in. reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS).
  • Sauna ułatwia regenerację po wysiłku fizycznym.
  • Dzięki niej Twoje ciało jest lepiej odżywione, ponieważ transport niezbędnych substancji jest szybszy (na skutek intensywniejszej pracy układu krążenia).
  • Zwiększone jest przyswajanie składników aktywnych z preparatów kosmetycznych, które „wklepujemy” po pobycie w saunie.
  • Sauna może stanowić świetną możliwość do podtrzymywania relacji towarzyskich. Towarzystwo przyjaciół osób sprawi, iż na nowo „naładujesz akumulatory”.

Pamiętaj, że w przypadku współistnienia różnych chorób, przed wizytą w saunie należy zasięgnąć porady lekarskiej. Długość pobytu w saunie powinna uwzględniać nasze predyspozycje i wcześniejsze doświadczenia. Po wyjściu z sauny należy zawsze uzupełnić utracone w związku ze wzmożonym poceniem płyny.

Przeczytaj także: Infekcje układu moczowo-płciowego

Jakie objawy wskazują na chorą trzustkę? [video]
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)