Detoks – odtruwanie i oczyszczanie organizmu

Zrób sobie detoks dla zdrowia i urody. Odtruwanie i oczyszczanie organizmu to warunek dobrego samopoczucia. Większość problemów z organizmem spowodowana jest nadmierną ilością toksyn, które gromadzą się w nim każdego dnia. Warto pomyśleć o wielkim oczyszczaniu na poważnie.

Detoks – odtruwanie i oczyszczanie organizmu fot. Fotolia

Po co ten detoks?

Toksyny znajdują się wszędzie, nie tylko w powietrzu, które wdychamy, ale także w jedzeniu czy piciu. Człowiek nie jest w stanie uniknąć systematycznego zatruwania własnego organizmu. Mimo że nasze ciało jest przystosowane do usuwania zbędnych i szkodliwych substancji, to jednak nie zawsze jest w stanie sobie poradzić z ich nadmiarem. Dlatego od czasu do czasu powinniśmy mu pomóc i zmienić na chwilę dietę. Zapobiegniemy dzięki temu wielu chorobom i problemom, jak na przykład: zaburzeniom koncentracji, bólom głowy, alergiom czy nawet nowotworom. Ostatnie badania pokazują, że dla wielu osób problem z pozbyciem się zbędnych kilogram jest związany właśnie z nadmierną ilością toksyn znajdujących się w ich organizmie. Regularne oczyszczanie go jest warunkiem zdrowego życia i dobrego samopoczucia.

Polecamy: Odżyw swoją skórę od wewnątrz

Jak oczyścić organizm?

Jest wiele sposobów na oczyszczenie swojego organizmu z nadmiaru toksyn, oto kilka z nich:

  • głodówka – zaleca się ją osobom, które nie cierpią na żadne schorzenie, typu cukrzyca czy problemy z nadciśnieniem; głodówka jest dobrym rozwiązaniem, ale należy zawsze zachować przy niej umiar; pamiętajmy przede wszystkim, że maksymalna długość głodówki może przekroczyć dwóch dni, nie tylko dlatego, że bardzo osłabia ona nas samych, ale także dlatego, że zbyt długie trwanie głodówki zakłóca oczyszczanie organizmu z toksyn i czyni go bardziej podatnym na ich przyjmowanie; podczas tego rodzaju detoksu należy przyjmować dużo wody, by wypłukiwać toksyny;
  • dieta jednostronna – jest lepszym rozwiązaniem niż głodówka, opiera się na spożywaniu przez dwa dni tego samego rodzaju pożywienia, na przykład jabłek (bądź samych owoców/warzyw); należy pamiętać także o wodzie;
  • dieta sokowadieta ta trwa około dwa tygodnie; podczas jej musisz przynajmniej trzy razy dziennie wypijać po ½ szklanki soku z kapusty kiszonej albo buraka i marchwi; poza tym warto ograniczyć spożywanie potraw smażonych i pieczonych, a skupić się na gotowanych, które są najzdrowsze dla naszego organizmu; pomyśl także o odstawieniu na jakiś czas słodyczy i innych „zapychaczy”, które tylko niepotrzebnie obciążają twój żołądek;
  • dieta warzywno-ziołowa – możesz ją stosować przez okrągły rok, opiera się bowiem ona na stosowaniu produktów, które w naturalny sposób oczyszczają twój organizm z nadmiaru toksyn; wśród tych produktów znajdują się m.in.: zielona herbata, czosnek, koper włoski, siemię lniane, otręby czy aloes.

Po zabiegu detoksu widać nagle różnicę między czystym organizmem a zanieczyszczonym. Zobacz, jak żyć, by sytuacja sprzed oczyszczania się nie powtórzyła:

  • unikaj produktów konserwowanych;
  • jedz dużo warzyw i owoców, które w naturalny sposób oczyszczają twój organizm z toksyn;
  • nie jedz zbyt dużo mięsa, które niepotrzebnie obciąża twój żołądek i jelita; wystarczy spożywać dania mięsne dwa albo trzy razy w tygodniu, by dostarczyć wymagane substancje twojemu organizmowi;
  • pij dużo wody, przynajmniej 3 litry dziennie;
  • nie pal i nie spożywaj alkoholu w dużych ilościach (wyjątek stanowi niskoprocentowe piwo);
  • ćwicz – to w naturalny sposób pobudza twój organizm do usuwania toksyn;
  • pij na śniadanie kefir albo maślankę.

Zobacz także: Godzina dziennie i będziesz piękna

Jak odnieśc sukces w życiu? Ewa Chodakowska motywuje do działania!
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (7)
/3 miesiące temu
ja nie za bardzo wierze w te detoksy 2-3 dniowe czy tygodniowe, od kilku lat stosuję po prostu zdrowszą dietę, oczywiście zdarza mi się zjeśc cos niezdrowego, ale po prostu staram sie to ograniczac do minimum. Od dłuższego czasu pilnuję się z piciem wody - absolutne minimum to w moim przypadku 1,5 litra dziennie. I codziennie przynajmniej jeden koktajl warzywny lub owocowy z proszkiem chlorelli, która odkwasza organizm i ogólnie usuwa toksyny. Biore juz tylko tą z rossmana bo jest najczystsza.
/rok temu
Mi pomogła zmiana nastawienia do jedzenia - a nie jakieś wymyślne diety cud, czy też głodzenie się. Warzywa owoce i błonnik witalny to tajemnica mojego detoksu. Teraz w zasadzie jem, co chcę, ale w szczególności są to warzywa, owoce, jedzenia nie smażę i nie jem chleba i czuję się dobrze ze sobą. Dieta i błonnik witalny to mój codzienny detoks.
/2 lata temu
Ja osobiescie od jakis 3 tygodni uzywam nastepujacego preparatu: Liquid Chlorophyll - http://www.vitero.pl/pl/p/Liquid-Chlorophyll-473-ml/112. Wspomaga idealnie moja diete:>
POKAŻ KOMENTARZE (4)