Zwalczamy cellulit domowymi sposobami!

Domowe peelingi, napój z cytryny i odpowiednie masaże to najlepsze domowe sposoby na pozbycie się cellulitu. Sprawdź, jak je wykonać!

/ 7 miesięcy temu
fot. Fotolia

Czym jest cellulit?

Pozbycie się tej nieprzyjemnej i raczej wstydliwej dolegliwości, objawiającej się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej z obrzękowo-włóknistymi zmianami podskórnymi, wymaga systematycznego i konsekwentnego działania w dłuższym okresie czasu.

Szacuje się, że problem ten dotyczy ok. 15% dziewcząt i ok. 75% pań. Okres ciąży i później menopauzy to dwa najbardziej charakterystyczne, jeśli chodzi o rozwój cellulitu, okresy w życiu kobiety.

Zobacz też: Zastrzyki na cellulit

Domowe sposoby na cellulit

Do najpopularniejszych domowych sposobów w profilaktyce i leczeniu cellulitu zaliczamy:

  • codzienny masaż ud i pośladków szorstką gąbką,
  • poklepywanie skóry w formie masażu w kierunku z dolnych części nóg do góry, czyli na przykład od łydek do bioder,
  • hydromasaż za pomocą dość silnego, naprzemiennego strumienia wodą ciepłą i zimną,
  • maksymalne ograniczenie spożywania słodkich napojów gazowanych, słodyczy, soli, fast-foodów, tłuszczy zwierzęcych, alkoholu, kawy, czarnej herbaty.

W zamian należy pić herbatę zieloną lub czerwoną, ewentualnie kawę zieloną, spożywać produkty bogate w błonnik, jak orzechy, bakalie, owoce, warzywa w postaci nieprzetworzonej.

Poza tym zaleca się korzystanie z samodzielnie przygotowanego, specjalnego serum z olejków owocowo-eterycznych, takich jak: grejpfrutowego, wiesiołkowego tłoczonego na zimno, geraniowego i cynamonowego, zmieszanych w identycznych ilościach, czyli po kilka kropel każdego z nich. Po nasmarowaniu tych miejsc, które najbardziej „ucierpiały”, owijamy je folią spożywczą i przez półtorej godziny leżymy cierpliwie pod kołdrą.

Codziennie stosować należy gimnastykę i ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające mięśnie ud, pośladków, brzucha i ramion.

Peelingi na cellulit

Stosowanie peelingu kawowego po masażu szczotką w celu ujędrnienia skóry i przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej.

W tym celu 5 łyżek zmielonej kawy naturalnej (równie dobrze można wykorzystać fusy po kawie) zalewamy niewielką ilością gorącej, przegotowanej wody, a następnie dodajemy oliwkę lub krem nawilżający, aby całość była wystarczająco związana i mieszamy. Ciepłą papkę rozkładamy cienką warstwą na skórze, owijamy folią spożywczą i kładziemy się na godzinę pod kołdrę.

Peeling z soli morskiej działa pobudzająco na układ krążenia, zwiększając przy tym przepływ limfy.

W tym celu należy zanurzyć ciało w ciepłej wodzie i przez kilka minut wmasowywać ok. dwóch garści soli morskiej w powierzchnie ciała dotknięte cellulitem. Przemywamy następnie ciało ciepłą (ewentualnie letnią) wodą. Możliwe objawy swędzenia skóry są przy tym zjawiskiem normalnym.

Napój z cytryny na cellulit

Napój z soku z cytryny z dodatkiem pieprzu: sok wyciśnięty z dwóch cytryn należy wlać do półtorej szklanki przegotowanej, ciepłej wody. Do smaku dodajemy odrobinę pieprzu cayenne i oba składniki dokładnie mieszamy. Pijemy po pół szklanki dwa razy dziennie przez miesiąc, po czym obserwujemy efekty i ewentualnie kontynuujemy.

Zobacz też: Jak powstaje cellulit?

Źródło: wydawnictwo PRINTEX.

Masaż antycellulitowy - brzuch
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)