Balneoterapia - pobudza zmysły, odpręża ciało...

Czy wiesz, że zanurzenie się w wannie z odpowiednio dobranymi specyfikami może przynieść nie tylko chwilę relaksu, ale też wiele korzyści dla naszego zdrowia i urody? Kąpiel to coś znacznie więcej niż zabieg pozwalający na utrzymanie higieny. Zastosowanie kąpieli w lecznictwie nosi nazwę balneoterapii, a najsłynniejszym balneoterapeutą był ojciec medycyny, Hipokrates.

Podstawowe zasady

Wbrew pozorom kąpiele, zwłaszcza w zbyt gorącej wodzie, wysuszają skórę. Dlatego jeśli lubisz przesiadywać w wannie, zadbaj o to, aby temperatura wody nie była dużo wyższa od temperatury ciała, postaraj się też ograniczyć czas kąpieli do ok.20 minut. Po wyjściu z wanny niezwłocznie wytrzyj ciało ręcznikiem (parowanie kropelek wody z powierzchni naskórka dodatkowo go przesusza) a następnie posmaruj je balsamem nawilżającym. Jeśli zamierzasz wziąć kąpiel leczniczą, np. z dodatkiem ziół, najpierw wejdź pod prysznic, aby zmyć ze skóry zanieczyszczenia, a dopiero potem połóż się w wannie.

Polecamy: Jak uniknąć infekcji w klubie fitness?

Kąpiele na różne przypadłości skóry

W dermatologii kąpiele od dawna odgrywają bardzo ważną rolę jako środek pomocniczy w rozwiązywaniu różnych problemów ze skórą. Powszechnie stosuje się zioła, sole, a także niektóre produkty znane z kuchennych szafek. Oto lista najpopularniejszych receptur na lecznicze kąpiele:

  1. Kąpiel krochmalowa - ma działanie łagodzące i przeciwświądowe, jest polecana osobom z atopowym zapaleniem skóry. W garnku zagotuj 2l wody. 5 płaskich łyżeczek mąki ziemniaczanej rozpuść w 1/3 szklanki zimnej wody, a następnie dolewaj do wrzątku, dokładnie mieszając, aż do uzyskania konsystencji kisielu. Tak przygotowana miksturę wlej do wanny z ciepłą wodą.
  2. Kąpiel w wywarze z kory dębowej - zwęża pory i działa oczyszczająco, jest polecana osobom ze skórą trądzikową. 4 garści kory dębowej (kupisz ją w sklepach zielarskich) zalej 5 l wody i gotuj przez 2 godziny. Tak przygotowany wywar przecedź, a następnie wlej do wanny z wodą o temp. ok. 37 o C. 
  3. Kąpiel rumiankowa - łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry, ułatwia gojenie się otarć i zadrapań. 2 garści suszonych koszyczków rumianku wrzuć do bawełnianego woreczka i zanurz w 2 l wrzącej wody na ok. 10 min. Tak przygotowany napar w jasnobrązowym kolorze wlej do wanny z ciepłą wodą.
  4. Kąpiel antycellulitowa ze skrzypem polnym - wywar ze skrzypu polnego wzmacnia naczynka krwionośne. Dzięki temu poprawia się cyrkulacja krwi i zmniejszają się obrzęki, jedna z głównych przyczyn powstawania cellulitu. 3 garści suszonego skrzypu wrzuć do 1 l wody i gotuj przez ok. 2 godziny. Wywar przecedź i wlej do wody o niezbyt wysokiej temperaturze, max. 35 o C.

Nie tylko piana i bąbelki

Półki drogerii uginają się od kosmetyków, które swoim wyglądem, zapachem i konsystencją mają nam uprzyjemnić kąpiel. Oprócz tradycyjnych płynów do kąpieli możemy znaleźć natłuszczające olejki, orzeźwiające sole, a dla prawdziwych łasuchów pastylki i kapsułki przypominające cukierki lub żelki. Pamiętaj, że żel pod prysznic nie powinien zastępować płynu do kąpieli, ponieważ ma większe stężenie substancji zapachowych i podczas dłuższej kąpieli może podrażnić skórę.
Uzbrojona w swój ulubiony pachnący specyfik do kąpieli, pozwól sobie na chwilę relaksu w wannie, z korzyścią dla urody i dobrego samopoczucia.

Jakie objawy wskazują na chorą trzustkę? [video]
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)