Adwentowy kalendarz urody - Część I

Do świąt zaledwie trzy tygodnie! Przygotowania czas zacząć. W ferworze porządków i kuchennej krzątaniny nie zapomnij <br>o sobie.

W trzy tygodnie, dzięki odrobinie wysiłku, na pewno uporasz się z każdym urodowym problemem. Choć nasz kalendarz wydaje się napięty, wystarczy, że dziennie wygospodarujesz dla siebie pół godziny. Do dzieła!

Pierwszy tydzień
1-8 grudnia

- żegnamy zbędne kilogramy
- ujędrniamy i modelujemy ciało
- dbamy o swój dobry nastrój

Na płaski brzuszek
Stań bokiem przed lustrem. Widzisz wypukły brzuch? Zacznij z nim walczyć, bo popsuje efekt świątecznej kreacji. Od dzisiaj co rano rób po 50 "brzuszków": połóż się na wznak, nogi wsuń pod szafę, ręce skrzyżuj na karku i podnoś się do siadu. Po myciu wcieraj w brzuch wyszczuplający kosmetyk, który przyspiesza spalanie tłuszczów np. z kofeiną.
Koncentrat wyszczuplająco-modelujący Płaski brzuch – Miraculum (27 zł)

Ciało jędrne w trzy tygodnie
Choćbyś uwielbiała kąpiele, rano wchodź pod prysznic. Najpierw przez 2 minuty pod strumień ciepłej wody, potem na minutę pod zimną. Na samą myśl cierpnie ci skóra? Uwierz, że naprawdę warto. To najtańszy i skuteczny sposób ujędrniania skóry. W aptece lub sklepie zielarskim kup maskę siarczkową z uzdrowiska Busko Zdrój. Użyj jej w niedzielę, gdy masz więcej czasu. Nałóż grubą warstwą na skórę całego ciała i wejdź do wanny z ciepłą wodą.
Po 15 minutach spłucz. Maska cudownie wygładza i pojędrnia skórę, wspomaga odchudzanie.

Skuteczna kuracja odmładzająca
Na początek głęboki peeling cery. W aptece kupisz zestaw do domowej mikrodermabrazji, np. Vichy. Najpierw ścierasz martwe komórki złuszczającym kremem. Ich resztki rozpuści roztwór kwasów owocowych, który stosujesz po kremie. Potem koisz skórę wodą termalną ze źródeł Vichy. Na koniec nakładasz krem z regenerującą witaminą C. Po zabiegu skóra jest gładka, a zmarszczki płytsze. Zestaw wystarcza na trzy zabiegi. Przed świętami zrób jeszcze dwa w odstępach tygodniowych.


Pożegnanie z nadwagą
Pożegnasz ją, stosując w ciągu 3 dni dietę zbożowo-warzywną. Jesz wtedy tylko kaszę jaglaną lub jęczmienną z warzywami surowymi i gotowanymi na parze. 1,5 szklanki kaszy - dzienną porcję - zalej wrzątkiem i ugotuj. Podziel na 4-5 posiłków. Ostatni zjadaj około godz. 18. Między posiłkami powinnaś pić wodę mineralną i ziołowe herbatki. Nie rozkładaj diety na pojedyncze dni przerywane normalnymi posiłkami!

- Ampułki Medic - Pierre René (21 zł)
- Krem z zestawu do domowej mikrodermabrazji - L'Oréal (70 zł)
- Krem Double Lifting - L'Oréal (54 zł)
- Zestaw do domowej mikrodermabrazji - Vichy (199 zł)
- Buska maska siarczkowa - Sulphur Zdrój Exim (22 zł)

Bezbolesny lifting
Jeśli twoja cera jest szara i zmęczona, sięgnij po serum. Kosmetyk zamknięty w ampułkach, kapsułkach lub buteleczkach z dozownikiem zawiera mnóstwo składników odżywczych i napinających skórę. Poprawia jej koloryt, spłyca zmarszczki, eliminuje oznaki zmęczenia. Serum stosuj codziennie, aż do świąt, pod krem. Aby kuracja była jeszcze skuteczniejsza, warto zainwestować w krem liftingujący. Tworzy on na skórze sprężystą siateczkę, która błyskawicznie ją napina, a dodatek regenerujących składników działa przeciwzmarszczkowo. Twarz staje się gładka, promienieje świeżością.
- Krem liftingujący nałóż punktowo na twarz. Wmasuj okrężnymi ruchami, zaczynając od brody w stronę skroni.

Zaufaj naturalnej maseczce
Odżywia cerę tak samo jak gotowa, a nie zawiera drażniących konserwantów. Maseczki i toniki możesz sporządzać nawet co 2 dni z produktów żywnościowych, których używasz, przygotowując potrawy dla domowników. Rozgotowany ziemniak zmieszany z łyżką kefiru odświeży cerę tłustą, zaś po dodaniu łyżki oliwy odżywi cerę suchą. Sok ze świeżego ogórka potraktuj jak naturalny tonik.

Oczy pełne blasku
Przed świętami masz dużo pracy, mało śpisz. Rano budzisz się z zaczerwienionymi oczami. Przekrwienie powiek skutecznie zmniejszają kompresy ze świeżo przyrządzonego naparu ze świetlika, rumianku, chabru. Lepiej je robić z sypkich ziół, bo zdarza się, że papierowa torebka powoduje podrażnienie spojówek. Przefiltruj napar przez podwójną gazę, ostudź. Umocz w nim dwa waciki i nałóż na oczy na 20 minut.

Zasługujesz na relaks!
Przyrządź sobie ciepłą kąpiel (37 st. C) z relaksującymi olejkami eterycznymi: z sosny, ylang ylang czy lawendy (Farmona, 18 zł). Działają kojąco.
Połóż się na wznak i zamknij oczy. Powoli napinaj i rozluźniaj mięśnie, zaczynając od nóg w górę ciała. Ćwiczenie odpręża.
Śpij 7-8 godzin dziennie. Odnowa komórek przebiega najintensywniej około 1.00 w nocy, kładź się więc spać najpóźniej o 23.00.
Tagi: święta
Co by było, gdyby Jezus urodził się w 2016 roku?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)