Naukowcy twierdzą, że powinniśmy spać od 6 do 8 godzin - wtedy wypoczynek jest najbardziej wartościowy. Jednak, gdy Ty odpoczywasz i smacznie sobie śpisz, Twoja skóra intensywnie pracuje. W nocy podział komórek jest dziesięć razy szybszy niż w ciągu dnia. Największe procesy regeneracyjne zachodzą między 2 a 5 rano, gdy skóra jest dobrze ukrwiona i łatwiej jest jej usuwać toksyny. Nocą osłabione są też mechanizmy obronne skóry, co ma swoje dobre strony, bo dzięki temu składniki kosmetyków mają szansę wniknąć głębiej. Niestety coś za coś - gdy skóra zajęta jest procesami regeneracyjnymi, spada poziom jej nawilżenia. Stąd konieczność używania wieczorem kosmetyków silnie nawilżających. To sprawi, że rano będziesz wyglądać na świeżą i wypoczętą.
Niezwykle ważne jest też to, aby położyć się spać zrelaksowaną. Dlaczego? Bo, gdy organizm jest zestresowany, to procesy odnowy są zaburzone. Dlatego przed pójściem spać, weź aromatyczną kąpiel, a na twarz nałóż głęboko nawilżający krem do twarzy o przyjemnej nucie zapachowej. Gdy tak zrobisz, rano obudzisz się jeszcze piękniejsza.