Najlepiej weź ciepły prysznic bez użycia mydła. Nie trzyj ciała gąbką lub myjką - mogą być zbyt szorstkie i dodatkowo podrażniać skórę. Po prostu nie rób nic poza opłukaniem skóry wodą. Prysznic powinien trwać około 10 minut. Nie przebywaj w wodzie dłużej, bo ciepła woda może nasilić swędzenie.
Po wyjściu spod prysznica, dokładnie osusz ciało. W żadnym wypadku nie trzyj skóry ręcznikiem. Delikatnie przykładaj go do ciała, aby zebrać nadmiar wody.
Następnie przygotuj pustą buteleczkę z atomizerem i wypełnij ją octem. Na podłodze rozłóż ręcznik i usuń z otoczenia wszystkie przedmioty, których nie chcesz spryskać. Rozpyl ocet tylko na opalone części ciała. Pozwól, aby płyn ściekł i wysechł.
