Czy wiesz jak schudnąć w tańcu?

Nie lubisz żmudnych ćwiczeń, a chcesz schudnąć? Wybierz taniec, a Twoja sylwetka będzie smukła i zgrabna.

5 minut disco pozbawia Twoje ciało około 50 kalorii. Podczas szaleństwa na parkiecie możesz zgubić odrobinę tkanki tłuszczowej, a wszystkie Twoje mięśnie się ruszają.

5 minut rock&rolla pozbawia Twoje ciało około 70 kalorii. Bardzo szybki rytm, w jakim jest rock&roll sprawia, że można pozbyć się tyle tłuszczu co podczas aerobicu. Jednocześnie wzmocnisz mięśnie pleców, wysmuklisz talię i nogi.

5 minut z salą zrzuca około 35 kalorii. Tańce latynoamerykańskie pozwalają na ruch mięśni ramion i pleców oraz klatki piersiowej. Ponadto, dzięki ruchom bioder zmniejsza się obwód talii.

Wywiad z vlogerką Aliną Rose
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)