Czy wiesz jak nie przytyć w czasie wakacji?

Miesiące wyrzeczeń i udało się. Mamy wymarzoną sylwetkę tylko teraz co zrobić aby ja utrzymać.

Czy wiesz jak nie przytyć w czasie wakacji? fot. Czy.wieszjak.pl

Po pierwsze pamiętajmy aby jeść regularnie posiłki. To podstawa aby utrzymać figurę. Pamiętajmy, że gdy jemy nieregularnie nasz organizm zwalnia czas metabolizmu. Najlepiej jest jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia.

Po drugie nie pozwalamy sobie na zbyt wiele. Jeśli uważasz, że skoro wytrzymałaś tak długo na diecie to teraz możesz jeść co chcesz to jesteś w błędzie. Takie myślenie doprowadzi Cie do stany sprzed diety.

Pamiętaj aby pić dużo wody. Jest lato wiec nasz organizm szybko traci wodę z organizmu. Powinnaś wypić od 2 do 2.5 litra płynów dziennie. Butelka wody zawsze powinna znaleźć się w twojej torebce.

Wywiad z vlogerką Aliną Rose
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)