Czy wiesz jak dbać o nogi zimą?

W zimie także pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji stóp. Ulżyj swoim nogom i właściwie o nie dbaj.

Czy wiesz jak dbać o nogi zimą? fot. Czy.wieszjak.pl

Codziennie po wyjściu spod prysznica dokładnie osusz stopy i wmasuj w nie krem, który nawilży, odżywi i wygładzi skórę. Gdy Twoje nogi mają skłonność do nadmiernej potliwości - stosuj dezodoranty lub przesypuj je talkiem - pochłaniają zapach, regulują pracę gruczołów potowych, zapobiegają grzybicy. Pamiętaj ! Codziennie zakładaj czyste rajstopy i skarpety.

Raz w tygodniu rób stopom masaż - ugniataj kciukiem grzbiet stopy, zaczynając od palców, w kierunku kostki. Uciskaj każdy palec osobna. Na zakończenie kolistymi ruchami wymasuj sklepienie stopy, od palców ku pięcie.

Kiedy nosisz ciasne buty na stopach mogą pojawić się odciski - mocz nogi w wodzie z mydłem, gdy odciski zmiękną, delikatnie usuń je. Możesz też zastosować specjalne plastry.

Inną przykrą dolegliwością są wrastające paznokcie – kiedy pojawi się obrzęk i stan zapalny, połóż kompres z kwasu bornego lub roztworu sody oczyszczonej. Pamiętaj, aby zawsze obcinać paznokcie prosto, tak, by boczne brzegi wystawały trochę poza obręb palca.

Gdy pękają Ci pięty - smaruj je dwuprocentowym roztworem gencjany lub maścią tranową. Możesz kupić witaminę A w kapsułkach i wcierać ją w obolałe pięty.

Kąpiel dla przemarzniętych stóp - garść kory dębu zalej ½ litra zimnej wody i gotuj ok. 20 min. Przecedź, dodaj odwar do 2 litrów ciepłej wody i mocz nogi 10 min. Popękane i obolałe pięty mocz w krochmalu lub gotowanym siemieniu (łyżka na pół litra wody).

Odprężenie dla zmęczonych stóp – zafunduj im kilkuminutową kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem igliwia sosnowego i garści soli kuchennej. Do kąpieli możesz dodać parę kropel olejku miętowego lub eukaliptusowego.

Wywiad z vlogerką Aliną Rose
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)