Czy wiesz co jeść, aby przygotować się do wyjścia na plażę?

Warto przed wyjściem na słońce zadbać o skórę także od wewnątrz. Oto kilka sposobów, jak przygotować organizm na letnie upały.

Czy wiesz co jeść, aby przygotować się do wyjścia na plażę? fot. Czy.wieszjak.pl

Pomidory. W każdej postaci są pyszne. Zawarte w nich składniki powodują, że możemy dwukrotnie dłużej przebywać na słońcu.

Dostarcz odpowiednią ilość tłuszczu swojemu organizmowi. Zawarty w oliwie, orzechach i rybach jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszej skóry.

Jeśli chcesz utrzymać ładny kolor skóry, musisz spożywać sok z dyni, paprykę żółtą, szpinak, lub pić szklankę soku marchwiowego dziennie.

 Aby przygotować się dobrze do lata, należy około miesiąca wcześniej spożywać borówki, brokuły i pomarańcze.

Jeśli jesteś leniwa, możesz skorzystać z gotowych suplementów diety. Znajdują się w nich potrzebne skórze składniki, takie jak witamina E, C, cynk.

Wywiad z vlogerką Aliną Rose
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)