Sezon na piękne nogi

W upalne letnie dni nogi stają się naszym największym atutem. Proste zabiegi sprawią, że będą wyglądały nieskazitelnie.

nogi1.jpgKosmetyczne minimum to wygładzający szorstką skórę peeling 1–2 razy w tygodniu i regularne nawilżanie balsamem. Inaczej skóra będzie się łuszczyć, bo ma mniej gruczołów łojowych niż np. twarz. Bywa jednak i tak, że nogi sprawiają więcej problemów – puchną, pocą się nadmiernie albo pojawił się na nich cellulit. Głowa do góry, czytając nasze rady, masz szanse szybko pozbyć się tych dolegliwości.

Sprawdzone domowe sposoby
- Kąpiel przeciw nadmiernej potliwości: 3 łyżki kory dębu zalej szklanką wody i zagotuj. Wywar dodaj do miski z wodą.
- Kąpiel odświeżająca: do chłodnej wody dodaj kilka kropli olejku z mięty pieprzowej.
- Herbatka usuwająca obrzęki: łyżkę liści miłorzębu japońskiego zalej szklanką wrzątku.

Zawsze gładkie i jędrne
Walka z cellulitem wymaga cierpliwości, ale przynosi efekty. Nasi sprzymierzeńcy to nowoczesne kosmetyki i proste zabiegi.
- Regularnie stosuj preparaty ujędrniające i wyszczuplające. Zawierają wyciągi roślinne, kofeinę, algi. Substancje te wzmacniają włókna kolagenu i elastyny, odpowiedzialne za sprężystość skóry, poprawiają krążenie krwi, pobudzają spalanie tłuszczu.
- Wykonuj prosty masaż. Przyspiesza krążenie krwi i wspomaga odprowadzanie wody z tkanek. Ułóż dłonie pod kolanem i uciskając skórę, przesuwaj je w górę.
- Używaj ostrej gąbki lub rękawicy, szczotki z wypustkami, przyrządu do masażu. Podobnie działa naprzemienny prysznic. Kieruj na skórę raz ciepły, raz zimny strumień wody to oczyści ją z toksyn.

nogi01.jpg

1. Maseczka antycellulitowa, Dermaglin, 34 zł.
2. Żel antycellulitowy, AA Oceanic, 41 zł.
3. Serum wygładzające cellulit, Vichy, 99 zł.
4. Żel pod prysznic z masującą nasadką, Nivea, 19 zł


Skąpane w złotym blasku
Opalone nogi wyglądają zgrabniej i szczuplej. A to dlatego, że przyciemniona skóra inaczej odbija światło niż blada.
- Najlepiej użyć samoopalacza. Aby uniknąć smug, zawsze przed nałożeniem samoopalacza zrób dokładny peeling i nawilż skórę nóg balsamem do ciała. Dopiero wtedy nakładaj preparat. Uzyskana w ten sposób opalenizna znika w ciągu kilku dni.
- Innym rozwiązaniem jest stosowanie balsamu, który ma właściwości przyciemniające skórę. Wystarczy, że użyjesz go po każdej kąpieli, a po 3–4 dniach twoje nogi zyskają piękny, złocisty odcień.
- Warto wypróbować także rajstopy w sprayu, czyli fluid do nóg (np. Sally Hansen). Po jego użyciu nogi wyglądają gładko i jednolicie.

nogi03.jpg

1. Fluid do nóg w sprayu, Sally Hansen, 35 zł.
2. Olejek ze złotymi drobinkami, Nuxe, 90 zł.
3. Przyciemniające skórę mleczko do ciała Garnier, 15,90 zł

Ćwicz i obserwuj efekty!
Nogi domagają się ruchu. Ćwicząc w domu czy na urlopie, przyspieszasz spalanie tkanki tłuszczowej i pięknie modelujesz mięśnie.
- Połóż się na boku, podeprzyj się z przodu ręką. 20 razy unieś do góry wyprostowaną nogę, potem powtórz to drugą nogą.
- Uklęknij i oprzyj się na rękach zgiętych w łokciach. Napnij mięśnie lewej łydki i podnieś zgiętą nogę do góry 10 razy. Potem podnieś 10 razy prawą nogę.

Lekkie jak piórko
Pracują przez cały dzień, nic więc dziwnego, że często są zmęczone, spuchnięte wokół kostek i łydek.
- Wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej i smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi.
- Chodź po domu boso, to świetny relaks dla stóp.
- Ulgę przyniesie także moczenie nóg w chłodnej wodzie. Dodaj do niej garść soli kuchennej.

nogi02.jpg

1. Żel do nóg kasztanowy, przeciw obrzękom, chłodzący, Ziaja, 4,40 zł.
2. Żel na obrzęki, Mustela, 75 zł
orangef


Hity z Instagrama: najładniejsze paznokcie hybrydowe
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/10 lat temu
a ja mówię że żadne kremy ani peelingi nic nie dadzą jeśli sie nie ma ruchu. najlepsze są ćwiczenia!!!
/10 lat temu
..to rowerek codziennie, bieganie, dużo chodzenia, pływanie i wspinaczka ściankowa.. :D
/10 lat temu
to nie pomaga napiszcie lepiej lepszą rade, bo to już jest stare sprawdzone i do d***
POKAŻ KOMENTARZE (2)