Sezon na piękne nogi

W upalne letnie dni nogi stają się naszym największym atutem. Proste zabiegi sprawią, że będą wyglądały nieskazitelnie.

nogi1.jpgKosmetyczne minimum to wygładzający szorstką skórę peeling 1–2 razy w tygodniu i regularne nawilżanie balsamem. Inaczej skóra będzie się łuszczyć, bo ma mniej gruczołów łojowych niż np. twarz. Bywa jednak i tak, że nogi sprawiają więcej problemów – puchną, pocą się nadmiernie albo pojawił się na nich cellulit. Głowa do góry, czytając nasze rady, masz szanse szybko pozbyć się tych dolegliwości.

Sprawdzone domowe sposoby
- Kąpiel przeciw nadmiernej potliwości: 3 łyżki kory dębu zalej szklanką wody i zagotuj. Wywar dodaj do miski z wodą.
- Kąpiel odświeżająca: do chłodnej wody dodaj kilka kropli olejku z mięty pieprzowej.
- Herbatka usuwająca obrzęki: łyżkę liści miłorzębu japońskiego zalej szklanką wrzątku.

Zawsze gładkie i jędrne
Walka z cellulitem wymaga cierpliwości, ale przynosi efekty. Nasi sprzymierzeńcy to nowoczesne kosmetyki i proste zabiegi.
- Regularnie stosuj preparaty ujędrniające i wyszczuplające. Zawierają wyciągi roślinne, kofeinę, algi. Substancje te wzmacniają włókna kolagenu i elastyny, odpowiedzialne za sprężystość skóry, poprawiają krążenie krwi, pobudzają spalanie tłuszczu.
- Wykonuj prosty masaż. Przyspiesza krążenie krwi i wspomaga odprowadzanie wody z tkanek. Ułóż dłonie pod kolanem i uciskając skórę, przesuwaj je w górę.
- Używaj ostrej gąbki lub rękawicy, szczotki z wypustkami, przyrządu do masażu. Podobnie działa naprzemienny prysznic. Kieruj na skórę raz ciepły, raz zimny strumień wody to oczyści ją z toksyn.

nogi01.jpg

1. Maseczka antycellulitowa, Dermaglin, 34 zł.
2. Żel antycellulitowy, AA Oceanic, 41 zł.
3. Serum wygładzające cellulit, Vichy, 99 zł.
4. Żel pod prysznic z masującą nasadką, Nivea, 19 zł


Skąpane w złotym blasku
Opalone nogi wyglądają zgrabniej i szczuplej. A to dlatego, że przyciemniona skóra inaczej odbija światło niż blada.
- Najlepiej użyć samoopalacza. Aby uniknąć smug, zawsze przed nałożeniem samoopalacza zrób dokładny peeling i nawilż skórę nóg balsamem do ciała. Dopiero wtedy nakładaj preparat. Uzyskana w ten sposób opalenizna znika w ciągu kilku dni.
- Innym rozwiązaniem jest stosowanie balsamu, który ma właściwości przyciemniające skórę. Wystarczy, że użyjesz go po każdej kąpieli, a po 3–4 dniach twoje nogi zyskają piękny, złocisty odcień.
- Warto wypróbować także rajstopy w sprayu, czyli fluid do nóg (np. Sally Hansen). Po jego użyciu nogi wyglądają gładko i jednolicie.

nogi03.jpg

1. Fluid do nóg w sprayu, Sally Hansen, 35 zł.
2. Olejek ze złotymi drobinkami, Nuxe, 90 zł.
3. Przyciemniające skórę mleczko do ciała Garnier, 15,90 zł

Ćwicz i obserwuj efekty!
Nogi domagają się ruchu. Ćwicząc w domu czy na urlopie, przyspieszasz spalanie tkanki tłuszczowej i pięknie modelujesz mięśnie.
- Połóż się na boku, podeprzyj się z przodu ręką. 20 razy unieś do góry wyprostowaną nogę, potem powtórz to drugą nogą.
- Uklęknij i oprzyj się na rękach zgiętych w łokciach. Napnij mięśnie lewej łydki i podnieś zgiętą nogę do góry 10 razy. Potem podnieś 10 razy prawą nogę.

Lekkie jak piórko
Pracują przez cały dzień, nic więc dziwnego, że często są zmęczone, spuchnięte wokół kostek i łydek.
- Wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej i smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi.
- Chodź po domu boso, to świetny relaks dla stóp.
- Ulgę przyniesie także moczenie nóg w chłodnej wodzie. Dodaj do niej garść soli kuchennej.

nogi02.jpg

1. Żel do nóg kasztanowy, przeciw obrzękom, chłodzący, Ziaja, 4,40 zł.
2. Żel na obrzęki, Mustela, 75 zł
orangef


Jak zrobić odżywczy olejek do paznokci - DIY
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (5)
/10 lat temu
a ja mówię że żadne kremy ani peelingi nic nie dadzą jeśli sie nie ma ruchu. najlepsze są ćwiczenia!!!
/10 lat temu
..to rowerek codziennie, bieganie, dużo chodzenia, pływanie i wspinaczka ściankowa.. :D
/10 lat temu
to nie pomaga napiszcie lepiej lepszą rade, bo to już jest stare sprawdzone i do d***
POKAŻ KOMENTARZE (2)