Jak zadbać o stopy

Stopy będą ci wdzięczne za odświeżającą kąpiel, częste nawilżanie i delikatny masaż. Pracują przecież wyjątkowo ciężko.

Przekonasz się, że odwdzięczą ci się stokrotnie: będą wyjątkowo ponętnie wyglądać latem w najmodniejszych klapkach i sandałkach.

Lekkie jak piórko

Jeśli twoje stopy często są zmęczone, spuchnięte, wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej, smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi. Chodź po domu boso, to świetny relaks dla stóp. Ulgę przyniesie ci także moczenie nóg w chłodnej wodzie. Dodaj do niej kilka kropli olejku. Rozmarynowy albo miętowy relaksuje, z malwy likwiduje opuchliznę, szałwiowy i z mięty pieprzowej odświeża i poprawia krążenie. Podobnie jak kąpiel zadziała masaż. Ugniataj każdy palec z osobna. Potem kciukiem uciskaj grzbiet stopy, a palcem wskazującym i serdecznym jej spód. Na końcu okrężnymi ruchami wymasuj kostki.

Herbatka usuwająca uczucie ciężkości:
Łyżkę liści miłorzębu japońskiego (usprawnia krążenie krwi) zalej dwiema szklankami wrzącej wody. Zaparzaj 10 minut. Pij trzy filiżanki dziennie.

Świeże przez cały dzień
Nadmierna potliwość to najczęstsza dolegliwość naszych stóp nasilająca się podczas upałów. Winę za to często ponoszą buty i skarpetki ze sztucznych tworzyw. Każdego dnia rano spryskuj stopy dezodorantem lub posypuj je talkiem. Możesz także kupić specjalne wkładki do butów wchłaniające pot. Wymieniaj je raz na miesiąc.

Kąpiel na nadpotliwość:
Trzy łyżki kory dębu zalej szklanką wody i zagotuj. Wywar dodaj do miski z wodą.

Odciski niemile widziane
Odciski zwane też nagniotkami to zgrubienia, które tworzą się w miejscach, gdzie buty uciskają stopę, najczęściej na palcach i piętach. Spróbuj je delikatnie ścierać peelingiem lub pumeksem. Niezłym pomysłem jest płyn do usuwania odcisków lub specjalne plastry na odciski (np. Scholla), które spowodują zmiękczenie naskórka, co następnie ułatwi ich usunięcie delikatną tarką. Inna dolegliwość to modzele. Są to zrogowaciałe, żółtawe, większe zgrubienia, które powstają z podobnych powodów co odciski, ale na podeszwach stóp. Usuwa się je w podobny sposób – najpierw należy je zmiękczyć, np. kąpielą z solą, a potem usunąć tarką. Zarówno odciski, jak i modzele można usunąć w gabinecie kosmetycznym, czasami wymagają interwencji chirurgicznej.

Kompres na odciski:
Możesz wypróbować okłady z cebuli. Przykryj odcisk plastrem świeżej cebuli i owiń bandażem na noc. Potem delikatnie ścieraj.

Gdy masz skłonność do żylaków i pękających naczynek, unikaj kąpieli w gorącej wodzie.

Lekcja pedikiuru w 4 krokach:

1. Odświeżająca kąpiel
Do miski z ciepłą wodą dodaj specjalną sól albo po prostu garść zwykłej, kuchennej. Taki zabieg zmiękczy naskórek.

2. Wygładzanie naskórka
Aby skóra była gładka, potrzebny jest peeling, który zawiera granulki pumeksu lub rozdrobnione pestki owoców. Okrężnymi ruchami masuj stopy przez kilka minut. Jeśli nadal są zgrubienia, usuń je tarką do stóp. Odradzamy stosowanie pumeksu, bo rozwijają się w nim grzyby i bakterie. Umyj stopy i osusz je ręcznikiem.

3. Skracanie paznokci
Do ich obcinania najlepiej używać cążek lub małych nożyczek. Skracaj je w linii prostej, bez zaokrąglania. Powinny być równe z opuszkami palców. Zbyt głębokie wycinanie paznokci po bokach powoduje ich wrastanie. Obcięte paznokcie wygładź pilnikiem mineralnym lub papierowym.

4. Malowanie
Włóż między palce specjalne separatory z gąbki lub ruloniki z waty. Dzięki nim nie pobrudzisz lakierem sąsiadujących ze sobą palców. Jeśli zamierzasz użyć ciemnego lakieru, najpierw nanieś na paznokcie tzw. bazę. Ochroni ona płytkę przed zażółceniem. Potem pomaluj paznokcie emalią.
Jak zrobić odżywczy olejek do paznokci - DIY
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
Magda/7 lat temu
Ja nie ruszam się bez dezodorantu antyperspiracyjnego eva natura z lawendą. Pięknie pachnie i doskonale chroni przed poceniem.