Jak mieć zdrowe i piękne włosy na wiosnę?

Zdrowe i lśniące włosy po zimie wymagają pielęgnacji od wewnątrz i zewnątrz. Niedobór witamin sprawia, że włosy są suche i łamliwe. Dieta obfitująca m.in. w witaminę A i B może wzmocnić strukturę włosa. Co powinniśmy jeść i jakie produkty do pielęgnacji wybierać, aby mieć mocne włosy na wiosnę?

Włosy po zimie

Zima zawsze osłabia nasze włosy. Nie chodzi jedynie o minusowe temperatury za oknem, mroźny wiatr i spadające z nieba białe płatki śniegu. Niekorzystne dla naszych włosów są przede wszystkim drastyczne zmiany warunków otoczenia – zimne powietrze na dworze i przegrzane, suche wewnątrz pomieszczeń. Nic więc dziwnego, że na wiosnę nasze włosy zawsze wymagają gruntownej regeneracji, wzmocnienia i odżywienia od nasady aż po same końce.

Aby zregenerować włosy na wiosnę, należy przede wszystkim wzbogacić własną, codzienną dietę w składniki mineralne i witaminy, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju naszych kosmyków.

Oprócz tego powinniśmy zadbać o odpowiednią pielęgnację i stosowanie preparatów kosmetycznych, które także przyczyniają się do poprawy kondycji włosów.

To wszystko razem może sprawić, że w krótkim czasie nasze włosy powrócą do swojej naturalnej równowagi, zdrowej kondycji i odzyskają dawny blask.          

Witaminy i minerały

Zdrowe, mocne, lśniące włosy wymagają odżywiania od wewnątrz, a więc przez cebulki włosowe. Zatem niezbędne jest dostarczanie im wszystkich witamin i minerałów, aby były dobrze odżywione i nawilżone. W tym celu należy zadbać o dobrze zbilansowaną dietę, która sprawi, że włosy powrócą do dobrej kondycji po wyczerpującej zimie i będą gotowe na nadejście wiosny.

Dla wzmocnienia naszych kosmyków niezbędna jest witamina A, czyli retinol. Kiedy w naszej diecie brakuje tej witaminy, włosy stają się suche, łamliwe, podatne na wypadanie. Witaminę A zatem możemy dostarczać do naszego organizmu, spożywając: jaja kurze, mięso i nabiał, a także warzywa, takie jak: pomidory, papryka czy marchew.

Witamina B sprawia, że nasze włosy stają się bardziej gęste i mocniejsze. Witaminy z grupy B uczestniczą bowiem w procesie wzrostu włosów, dzięki czemu możemy zauważyć, że szybciej nam one odrastają. Stają się one również mocniejsze i bardziej odporne na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Witaminy z grupy B znajdziemy w takich produktach jak: mięso drobiowe, ziarna słonecznika, nabiał, brokuły, pieczarki, banany, ryby.

Witamina E wzmacnia włosy i sprawia, że znacznie szybciej się one regenerują. Dlatego i jej nie powinno zabraknąć w naszej diecie, jeśli zależy nam na szybkiej odbudowie zniszczonych po zimie włosów. Witaminę E zawierają takie produkty jak: ryż, migdały, szpinak, papryka oraz oliwa z oliwek.

Oprócz witamin w naszym codziennym menu powinny się znaleźć takie pierwiastki jak: selen, miedź, cynk i żelazo, a także siarka. Dzięki nim nasze włosy będą miały wszystko, co potrzebne im jest do zdrowego wzrostu i rozwoju. Być może warto jest pomyśleć o zasianiu rzeżuchy czy też kiełków. Są one nie tylko pysznym dodatkiem do potraw, ale również bogatym w naturalne składniki źródłem składników mineralnych i witamin.

Zobacz też: Stereotypy związane z włosami

Nawadnianie organizmu

Dla piękna naszych włosów ważne jest również wypijanie odpowiedniej ilości wody mineralnej każdego dnia. Dzięki temu nasze włosy będą doskonale nawilżone, a przez to również gładkie i miękkie w dotyku. Pamiętaj zatem, aby pić każdego dnia co najmniej dwa litry wody mineralnej.

Pielęgnacja włosów na wiosnę

Po zimie nasze włosy wymagają wzmocnienia i regeneracji. Skoro już wzbogaciliśmy naszą dietę w niezbędne składniki mineralne i witaminy, musimy teraz pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji. Stosowanie kosmetyków dobranych pod względem potrzeb naszych włosów niewątpliwie sprawi, że szybciej odzyskają one swoją dobrą kondycję, staną się bardziej lśniące, mocne i jedwabiście gładkie.

Przed nadejściem wiosny dobrze jest odwiedzić salon fryzjerski, w którym można skorzystać z kuracji wzmacniających i regenerujących na włosy. Fryzjer przede wszystkim oceni swoim fachowym okiem stan naszych kosmyków, a także dobierze odpowiedni do ich potrzeb zabieg pielęgnacyjny. Codzienna pielęgnacja włosów uzupełniona w specjalistyczne kuracje w salonie fryzjerskim sprawi, że nasze włosy w mgnieniu oka odzyskają dobrą kondycję i zdrowy wygląd.

Szampony i odżywki są podstawą prawidłowej pielęgnacji włosów, a jeśli będą odpowiednio dobrane, wówczas wspomogą ich naturalną regenerację. Zanim nadejdzie wiosna, powinniśmy zmienić nasz zwykły szampon na taki, który będzie działał wzmacniająco i odżywczo.

Warto dobrać odpowiednią odżywkę i maskę do włosów. Zamiast ciężkiej, przetłuszczającej kosmyki odżywki bez spłukiwania wybierz tę ze spłukiwaniem. Odciążysz swoje włosy i sprawisz, że staną się naturalnie lekkie i puszyste, a także przestaną się przetłuszczać u nasady. Dzięki masce do włosów sprawisz, że włosy będą gładkie, lśniące, dobrze odżywione i nawilżone, a zatem gotowe na nadejście wiosny.

Materiał przygotowany przez Klinikę Handsome Men

Zobacz też: Jakie są najczęstsze choroby włosów

Jaką fryzurę wybrać na studniówkę 2017? Mamy dla was 5 najładniejszych propozycji
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
~gerania/rok temu
Ja mam zdrowe i piękne włosy przez cały rok, odkąd sobie zrobiłam przez parę miesięcy kurację biotebalem z biotyną. Lek nie tylko pomógł mi zahamować wypadanie, ale poprawił wygląd włosów i pobudził ich wzrost.
~martamon/2 lata temu
Tutaj jest spis bardzo fajnych naturalnych preparatów na mocne włosy - http://www.naturala.pl/tag/149/mocne_wlosy