Dieta Dukana faza 1 - co jeść? Produkty dozwolone w 1. fazie diety Dukana i przykładowy jadłospis3 lata temu

1. faza diety Dukana trwa około 5 dni, w trakcie których organizm się oczyszcza, a masa ciała szybko spada. Produkty dozwolone w 1. fazie diety Dukana to niemal wyłącznie nabiał, jaja i chude mięso. Zobacz, co możesz wtedy jeść. Poznaj szczegółowy jadłospis w 1. fazie diety Dukana. Czytaj więcej

Dieta Dukana faza 2. Co jeść w 2. fazie diety Dukana? Gotowa lista produktów3 lata temu

W 2. fazie diety białkowej Dukana do produktów wysokobiałkowych dokłada się wybrane warzywa. W tej fazie stosujesz naprzemiennie 1 dzień białko, 1 dzień białko + warzywa. Zobacz obszerną listę produktów, które możesz jeść w 2. fazie diety Dukana. Czytaj więcej

Otręby owsiane w diecie, czyli dlaczego warto je jeść?5 lat temu

Prawdziwą zagadką każdego odchudzania jest tajemnica szybkiego i efektywnego pozbycia się zbędnych kilogramów. Jednym z takich sposobów, jest wprowadzenie do posiłku produktu zawierającego m.in. otręby owsiane. Coraz więcej diet wykorzystuje w swoim składzie obecność otrębów owsianych i jest to m.in. dieta Dukana. Czytaj więcej