POLECAMY
Mgr dietetyki

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.  W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
 

Ortoreksja i pregoreksja - zaburzenia odżywiania
Ortoreksja i pregoreksja - zaburzenia odżywiania
Wśród zaburzeń odżywiania najczęściej wymienia się anoreksję i bulimię. Jednak zalicza się do nich również ortoreksję i pregoreksję. Czy wiesz, czym charakteryzują się te choroby? Jak je rozpoznać i leczyć? Czytaj więcej
Jak rozpoznać bulimię?
Jak rozpoznać bulimię?
Regularnie objadasz się, żeby potem znowu głodzić się przez dłuższy czas? Czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem i nadmiernie koncentrujesz się na tym, co pokazuje wskazówka wagi? Być może cierpisz na bulimię. Czytaj więcej
Co może wskazywać na anoreksję?
Co może wskazywać na anoreksję?
Problemy ze skórą, zanik miesiączki, obniżona potencja – to tylko niektóre ze schorzeń wywołanych przez anoreksję. Czy wiesz, jak jeszcze ta choroba wpływa na organizm? Czy konieczna jest wizyta u psychiatry? Czytaj więcej
Zajadam stres - jak sobie pomóc?
Zajadam stres - jak sobie pomóc?
Wiele osób jada nie tyle z powodu głodu, co odczuwanego napięcia czy stresu. Cudownym „remedium” na wszelkie problemy jest jedzenie i to kalorycznych potraw, przekąsek. Jak sobie pomóc? Czytaj więcej
Jak przetrwać zimę bez dodatkowych kilogramów?
Jak przetrwać zimę bez dodatkowych kilogramów?
Zimowa aura sprzyja leniuchowaniu. Preferujemy wieczory z herbatką, dobrym filmem i ciepłym kocem, a do tego jeszcze jakieś smakołyki. To jednak najprostsza droga do przybrania na wadze. Jak sobie poradzić z dodatkowymi kilogramami i jak ich uniknąć? Czytaj więcej
Jak otyłość wpływa na emocje?
Jak otyłość wpływa na emocje?
Otyłość to nie tylko nadprogramowe kilogramy, ale też stan psychiki. To również wiele negatywnych emocji odczuwanych z powodu niekontrolowanego objadania się czy wyglądu sylwetki. Czytaj więcej
Czosnek i cebula - zastosowanie w żywieniu
Czosnek i cebula - zastosowanie w żywieniu
Przez jednych znienawidzone za nieprzyjemny smak i zapach, przez innych uwielbiane za cudowne właściwości – czosnek i cebula. Dlaczego warto uważniej im się przyjrzeć i włączyć do diety? Czytaj więcej
Pomysły na zdrowe sałatki
Pomysły na zdrowe sałatki
Sycą na długo, pomagają utrzymać zdrowie przez lata, dostarczają wielu cennych witamin i składników mineralnych. Dzięki nim nawet wybredni konsumenci stwierdzają, że warzywa można jeść ze smakiem. Prezentujemy pomysły na zdrowe sałatki. Czytaj więcej
Piramida Zdrowego Żywienia – co to jest?
Piramida Zdrowego Żywienia – co to jest?
Gubisz się w dietetycznych zaleceniach? Masz problemy z określeniem czy Twoja dieta jest różnorodna? Skorzystaj ze wskazówek zawartych w Piramidzie Zdrowego Żywienia, która jest rekomendowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Czytaj więcej
Jak dbać o sylwetkę?
Jak dbać o sylwetkę?
Czy wiesz, jak dbać o figurę – co jeść, a czego nie? Specjalnie dla Ciebie przedstawiamy proste wskazówki, które pozwolą Ci dbać o sylwetkę. Czytaj więcej