Jazda na rowerze w ciąży
Pani Celino, co Pani myśli o tym, by w ciąży jeździć rowerem? Gdy spodziewałam się pierwszego dziecka, wszędzie czytałam, że nie powinno się tego robić. Więc sama także zrezygnowałam całkowicie z przejażdżek aż do końca połogu. Teraz jestem w 15 tygodniu ciąży. Ostatnio byłam na wycieczce w Szwecji i tam wszyscy jeżdżą rowerami, także ciężarne. Dziś zrobiłam eksperyment i wsiadłam na rower, jeździłam ok. 15 min., nie przemęczając się oczywiście i... czułam się świetnie! Zeszło ze mnie zmęczenie, poprawił mi się humor,
czułam się bardzo lekko. Jutro zamierzam to powtórzyć. Czy to bezpieczne? Dlaczego właściwie jazda rowerem nie jest wskazana dla kobiet w ciąży?
W pierwszym trymestrze ciąży można jeździć na przejażdżki rowerowe. Warunek to wygodne siedzenie oraz brak jakichkolwiek komplikacji ciążowych. Natomiast w drugim i trzecim trymestrze ciąży raczej nie należy korzystać z roweru bowiem przesunięty do przodu środek ciężkości ciała zwiększa ryzyko przewrócenia się i w konsekwencji urazów i złamań. Jeśli nie występują u pani komplikacje ciąży i nie ma jeszcze problemów z równowagą to chwil kilka można pojeździć na rowerze. A z czasem przesiąść się na rower stacjonarny.
Pozdrawiam serdecznie
