Kroki zumby dla początkujących! [video]

Popularna na świecie zumba dotarła do Polski. Naucz się jej podstawowych kroków i chudnij dobrze się przy tym bawiąc!

zumba taniec - kroki dla początkujących
fot. Panthermedia

Czym jest coraz popularniejszy taniec zumba?

Zumba to współcześnie jeden z najpopularniejszych (i według wielu najbardziej przyjemnych) sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami.

Połączenie ognistych rytmów latino, reggaeton, salsy i merengue sprawia, że podczas ćwiczeń nie skupiamy się na wysiłku, który w nie wkładamy, a jedynie czerpiemy satysfakcję z coraz płynniejszych ruchów naszego ciała.

Ten nowoczesny system fitnessu został zaprojektowany dla wszystkich tych, którzy za pomocą muzyki wyrażają siebie i swoje emocje. Choć na początku treningów każdy pokazuje własną interpretację tańca, w międzyczasie warto poćwiczyć w domu.

Bo w zumbie wykorzystywane są podstawowe kroki wszystkich latynoskich rodzajów tańca.



Zumba składa się z nieskomplikowanych kroków tanecznych i wielu kombinacji ruchowych, dzięki czemu zajęcia za każdym razem są inne. Ognista muzyka i sam taniec sprawia, że każdy pragnący schudnąć czuje się jak na wakacyjnej imprezie, a nie jak na intensywnym i męczącym treningu.

Zobacz też:

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Oceń artykuł 17 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Iza2014.09.05 09:04
Jak to nie dla początkujących!? Jestem instruktorem Zumby i prowadzę zajęcia dla początkujących- układy są proste, nieskomplikowane, układam takie, które łączą ok 4-5 kroków, żeby były łatwe do opanowania i zapamiętania... Dziewczyny są zachwycone, zwłaszcza starsze (ok. 50) które nigdy nie tańczyły ani nie chodziły na fitnes itp. Polecam, bo Zumba jest dla wszystkich!
Ala..(początkująca)2014.05.17 20:01
Pierwszy raz zatańczyłam Zumbę...to jest to! Bardzo to lubię...;)
Ala..(początkująca)2014.05.17 20:01
Pierwszy raz zatańczyłam Zumbę...to jest to! Bardzo to lubię...;)
felicja2014.02.20 14:04
zumba jest super, ale niestety nie dla początkujących...
Rivieraa2013.12.20 12:17
Zumba fitness w szkole tańca riviera Zajęcia taneczno – fitnesowe skierowane są do osób, która pragną ćwiczyć w tanecznych rytmach, dobrze się bawić i jednocześnie gubić zbędne kalorie. To fuzja tańca i aerobiku. Nie może Cię na nich zabraknąć zapraszamy do zapoznania się z naszym grafikiem zajeć jesienno-zimowych w Szkole Tańca Riviera! Zumba dla każdego CENTRUM poniedziałek 08:30 - 09:30 Aleksandra Łoś Zumba dla każdego CENTRUM poniedziałek 17:15 - 18:15 Oktawian Zagórski Zumba dla każdego CENTRUM wtorek 18:15 - 19:15 Oktawian Zagórski Zumba dla każdego CENTRUM środa 17:15 - 18:15 Magdalena Skoneczna Zumba dla każdego CENTRUM czwartek 18:15 - 19:15 Magdalena Skoneczna Zumba dla każdego CENTRUM piątek 09:00 - 10:00 Magdalena Skoneczna
Gość2013.01.01 20:09
szkoda ze link z filmikiem nie działa :(
Gość2012.09.21 15:23
Kocham zumbę, tańczę od roku - chodzę na fitness do GoldsGym, u nas w Warszawie na Wilanowie. Nie sądziłam, że jakakolwiek aktywność fizyczna może mnie tak wciągnąć, ale ... podoba mi się. Ćwiczę również w domu, ale to nie to samo, co na zajęciach. Czy może jeszcze kogoś z Was można spotkać na tych zajęciach?
Raport specjalny