Kręcenie hula-hop - jak się nauczyć

Jak nauczyć się kręcić hula-hop?

Chciałabyś nauczyć się kręcić hula hop? Z naszymi podpowiedziami na pewno ci się to uda!
Czytaj więcej
Brzuszki na piłce - jak poprawnie wykonywać

6 rad, jak poprawnie robić brzuszki na piłce

To jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń rzeźbiących brzuch. Jak je poprawnie wykonywać? Sprawdź!
Czytaj więcej
Ćwiczenia na twardy brzuch - trening na płaski brzuch krok po kroku

Hit! Najlepszy trening na płaski i umięśniony brzuch [zdjęcia]

Nie chcesz wstydzić się wychodząc na plażę w bikini? Zacznij ćwiczyć w domu! Oto najlepszy zestaw treningowy krok po kroku.
Czytaj więcej
Błędy w robieniu brzuszków - 5 najczęstszych

5 najczęściej popełnianych błędów podczas robienia brzuszków

Popełnia je niemal każda z nas! Podpowiadamy, jak dopracować to proste ćwiczenie do perfekcji i uzyskać jak najlepsze rezultaty.
Czytaj więcej
Trening po 30. roku życia - co wybierać i jak ćwiczyć

Hit! Poznaj najlepsze treningi na boskie ciało po 30-tce

Skończyłaś 30 lat? Super! Zobacz, jakie treningi właśnie teraz przyniosą najlepszy efekt!
Czytaj więcej
Błuszcz na płaski brzuch - 9 sposobów na tłuszcz

9 sposobów, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha

Brzuch to najsłabsze ogniwo kobiecej sylwetki. Ale nawet gdy wygląda jak balonik, są na niego skuteczne sposoby!
Czytaj więcej
Jak ćwiczyć A6W - infografika

Infografika: jak wykonywać aerobiczną szóstkę Weidera?

Jeszcze uda ci się uzyskać płaski brzuch! Nie wiesz, jak? Ściągnij sobie infografikę, która poprowadzi cię przez trening A6W!
Czytaj więcej
Płaski brzuch w 7 dni - lista skutecznych ćwiczeń dr Tony Castersiano

Płaski brzuch w 7 dni! Jak to zrobić?

Nie wierzysz? A jednak to możliwe. Przedstawiamy ci opracowany naukowo trening, którego efekty zobaczysz już po 7 dniach!
Czytaj więcej
Jak wytrenować brzuch - poznaj 6 największych mitów

6 największych mitów na temat trenowania brzucha!

Zobacz, jakie błędy popełniasz najczęściej podczas treningów. Oto 6 mitów dotyczących ćwiczeń na płaski brzuch!
Czytaj więcej