Ćwiczenia na szpagat - 7 ćwiczeń rozciągających

Dzięki tym ćwiczeniom uda ci się zrobić szpagat!

Nie wiesz, jak zrobić szpagat? Przedstawiamy 7 ćwiczeń rozciągających, które pomogą ci go wykonać!
Czytaj więcej
Jak zmniejszyć widoczność cellulitu - 10 sposobów

7 banalnie prostych sposobów na zmniejszenie cellulitu

Masz wrażenie, że nic nie pomaga? Tych kilka sposobów zmiecie cellulit z powierzchni twoich nóg!
Czytaj więcej
Jak pozbyć się cellulitu - 5 skutecznych porad

Ćwiczysz, a on nadal jest? Oto 5 rad, jak skutecznie wygrać z cellulitem

Podpowiadamy, jak szybko wygrać batalię z pomarańczową skórką!
Czytaj więcej
Efekty jazdy na rowerze - dowiedz się ile schudniesz

Ile możesz schudnąć od jazdy na rowerze?

Dla zgrabnej pupy i pięknych ud droga nie musi wieść przez mękę. W roli intensywnego treningu sprawdzi się jazda na rowerze!
Czytaj więcej
Co daje chodzenie z kijkami - 9 korzyści

Co daje chodzenie z kijkami?

Poznaj korzyści, jakie płyną z nordic walkingu i zacznij maszerować! Dzięki temu treningowi schudniesz w mgnieniu oka.
Czytaj więcej
Jak trenować nogi - 6 porad by były zgrabne

6 porad, jak ćwiczyć by nogi były idealne!

Nie muszą być najszczuplejsze w świecie. Ważne są natomiast ich proporcje i kształt. Dowiedz się, jak trenować nogi, by były zgrabne!
Czytaj więcej
Squat - jak poprawnie wykonywać - infografika

Infografika: jak poprawnie wykonywać squaty?

Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenie, które regularnie wykonywane wysmukli twoje nogi w kilka tygodni!
Czytaj więcej
zgrabne nogi, ćwiczenia na chude łydki i uda

Top 10 ćwiczeń na smukłe nogi! [zdjęcia]

Aby nogi były zgrabne, musisz zadbać o ich kształt i jędrność. Oto propozycje ćwiczeń, które pomogą ci je wyrzeźbić!
Czytaj więcej
Ćwiczenia na szczupłe uda - 3 najlepsze propozycje

3 najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda

Gładkie, jędrne i szczupłe - takie uda każda z nas chciałyby mieć. To jest możliwe! Ale musisz zacząć ćwiczyć już dziś.
Czytaj więcej