Polki.pl

Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska

Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska
Oceny (0)
oceń
Opis działalności
Fitness Strzelin "Mar-FITt" Maria Horodyska

Firma oferuje nowoczesne formy fitness .Oferujemy zajęcia:Body shaperoznacza ćwiczenia w celu osiągnięcia pożądanej formy i kształtu ciała – modelowanie sylwetki. Są to zajęcia dla tych, którzy marzą o płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach, wysportowanych udach, pięknie ukształtowanych łydkach i smukłych ramionach, ale także o zdrowym kręgosłupie i stawach kolanowych.Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki w postaci powtarzających się kroków z zaangażowaniem wszystkich mięśni ciała bądź układu kroków powtarzanego kilkakrotnie. Rozgrzewka zajmie nam 10 -15 minut. Następnie zajmiemy się modelowaniem figury za pomocą wielokrotnych powtórzeń ćwiczeń pozycji stojącej, z użyciem hantli lub bez (15 – 20min.). Kolejne 20 minut zajmie nam wzmacnianie brzucha i pośladków w pozycjach niskich. W tej części też będziemy używać ciężarków. Ostatnią częścią będzie streching i wyciszenie organizmu.Step & shapeAerobik na stopniu, wylansowany przez Gin Miller – trener Reebok University. Zajęcia te stanowią doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową. Są to częściowo zajęcia o charakterze aerobowym oraz trening wzmacniający. Na stepie poprawiasz w równej mierze kondycję układu krążenia i oddychania, jak i siłę mięśni. W pierwszej części lekcji, która odbywa się na stopniu, następuje intensywne spalanie energii, natomiast w drugiej części zajęć w pozycjach półwysokich (klęku, podporze) bądź leżąc na stepie – modelujesz wybrane partie ciała. Podczas godzinnego treningu spalasz mnóstwo kalorii. Koszt energetyczny wydatkowany podczas zajęć ze stepu jest w przybliżeniu taki, jak przy bieganiu z szybkością około 11 km/h.Dla tych którzy lubią ruch i dobrą zabawę przy dynamicznej muzyce, chcą wymodelować biodra, pośladki i brzuch.PilatesJest to forma gimnastyki stworzona przez Josepha Pilatesa. Przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania, poprawia elastyczność ciała, zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków, wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało, poprawia stabilność kręgosłupa, zwiększa świadomość swojego ciała, poprawia koordynację ruchową i równowagę, rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców, stanowi pomoc w prewencji kontuzji układu kostnego i mięśni. Na zajęciach pilates można się wyciszyć i odpocząć psychicznie, ćwiczący wychodzi odprężony i pełen nowej energii. Spokojna muzyka pozwala skupić się na swoim ciele. Instruktor poprawia błędy, bardzo ważna jest technika wykonania ćwiczenia, a nie duża ilość powtórzeń.Dla osób które mają siedzącą pracę, a także dla bardzo aktywnych w celu wzmocnienia mięśni i przeciwdziałania kontuzjom. Zajęcia odbywają się w Strzelin ie.Szczegółowe informacje na stronie www.mar-fitt.plSerdecznie zapraszamy !

 
 

Zobacz także

 
 
Dane kontaktowe
Fitness...
Firmy wg miejscowości
Polecane oferty PREMIUM
Wybrane oferty
ORION - profesjonalny zespół muzycznyORION - profesjonalny zespół muzyczny
Zespół muzyczny ORION oferuje Państwu profesjonalną...
Region: podkarpackie (Rzeszów)
Kategoria: Zespoły muzyczne
WYNAJEM LONDYŃSKA TAXI LIMUZYNY ZABYTKOWE RETRO CABRIO ALFAWYNAJEM LONDYŃSKA TAXI LIMUZYNY ZABYTKOWE RETRO CABRIO ALFA
Limuzyny nie tylko na wesele ... Witamy!!! Oferujemy Państwu...
Region: podkarpackie (Tarnobrzeg)
Kategoria: Wynajem samochodów
Krajobrazja Studio Projektowania ZieleniKrajobrazja Studio Projektowania Zieleni
Firma zajmuje się projektowaniem ogrodów przydomowych, jak...
Region: wielkopolskie (Poznań)
Kategoria: Projektowanie ogrodu
Kamerzysta/Wideofilmowanie HD TANIO I PROFESJONALNIEKamerzysta/Wideofilmowanie HD TANIO I PROFESJONALNIE
WITAMY SERDECZNIE W naszej ofercie znajdą Państwo przede...
Region: opolskie (Opole)
Kategoria: Wideofilmowanie