Następstwem samokontroli jest samoopieka – czyli troska o siebie. Pozwala ona na prawidłowe wyrównanie cukrzycy, redukujące ryzyko powikłań. Zwiększa również długość i komfort życia.
Elementy samoopieki:
1. Prowadzenie dzienniczka samokontroli cukrzycy.
- na czczo
- 1-2 godziny po posiłku
- przed głównymi posiłkami
- przed spoczynkiem nocnym – około 23:00
- o godzinie 3:30 nad ranem
3. Pomiar ciał ketonowych w moczu w razie hipoglikemii, nudności, wymiotów, gorączki.
4. Samodzielny, codzienny pomiar ciśnienia tętniczego krwi.
5. Codzienny pomiar masy ciała.
6. Normalizacja masy ciała wg BMI, WHR.
7. Sprawdzanie wydolności fizycznej organizmu.
8. Stosowanie diety cukrzycowej.
9. Przestrzeganie pór przyjmowania leków hipoglikemizujących / insuliny.
10. Wzmacnianie odporności organizmu przed infekcjami.
11. Rozpoznawanie objawów niedocukrzenia i przecukrzenia organizmu.
12. Obserwacja skóry – głównie stóp.
13. Dbałość o oczy.
14. Regularne wizyty u: diabetologa, okulisty, kardiologa, nefrologa, neurologa.
Katarzyna Ziaja
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
