Hit! Dieta na przytycie dla chudzielców + audio-komentarz dietetyka

Jedni martwią się, jak schudnąć, a ty chcesz nabrać bardziej kobiecych kształtów. Mamy na to sposób!

kobieta z pączkiem
fot. Panthermedia

Na niedowagę najczęściej skarżą się osoby, które prowadzą bardzo aktywny tryb życia, są pobudliwe, nie potrafią wypoczywać albo tracą na wadze z powodu stresu. Zyskanie na wadze bywa trudniejsze niż zrzucenie kilku kilogramów.

Dietę tuczącą wprowadzaj powoli, aby gwałtownie nie obciążyć organizmu. Zbyt duża ilość kalorycznych potraw mogłaby spowodować wzdęcia, biegunki, nudności, a nawet wymioty. Pamiętaj – objadanie się słodyczami nie jest najzdrowszym sposobem na utycie, bo grozi np. pogorszeniem wyglądu cery i cellulitem.

Pięć ważnych zasad tuczącej diety

1. Staraj się jadać 5–6 razy dziennie, zawsze o tej samej porze.
2. Po obfitszych posiłkach, np. po obiedzie, połóż się na pół godziny.
3. W jadłospisie uwzględniaj te potrawy, które szczególnie lubisz.
4. Przed głównymi posiłkami wypij pół szklanki soku warzywnego lub owocowego – pobudzi on twój apetyt.
5. Pij melisę – uspokaja i spowalnia przemianę materii.

Składniki odżywcze, które powinnaś dostarczyć organizmowi

Twoja dieta musi zawierać około 3500–3600 kcal na dobę, w tym 15% powinny stanowić białka, 30% tłuszcze, a 55% węglowodany. U osób z niedowagą często występuje niedobór białka - jego brak jest powodem zaniku tkanki mięśniowej. Na śniadanie jedz białe i żółte sery, pij kakao, do obiadu mięso lub ryby, a na kolację np. jajka. Nie zapomnij o soi i innych roślinach strączkowych!

Wprawdzie tłuszcze są dobrym źródłem energii, ale nie należy z nimi przesadzać, wystarczy 12 dag na dobę, np. 3 łyżeczki masła i 2 łyżki oleju. Nadmiar może wywołać wstręt do jedzenia lub nadkwasotę. Zadbaj, by w diecie znalazły się nienasycone kwasy tłuszczowe: olej słonecznikowy, sojowy i oliwa z oliwek.

W jadłospisie powinny znaleźć się przede wszystkim węglowodany: cukier, miód, soki owocowe, białe pieczywo, makarony, kluski. Ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową. Nie zapominaj o witaminach oraz solach mineralnych.

Tuczące przysmaki

Sałatka z brokułów

50 dag brokułów, 1/3 szklanki majonezu, łyżka koperku, 2–3 pomidory, sól, cukier, sok z cytryny
Brokuły umyj, osącz, gotuj przez kilka minut w wodzie z dodatkiem soli i cukru, odcedź, pozostaw do ostygnięcia. Wymieszaj majonez z 3 łyżkami wywaru z brokułów i koperkiem, dopraw do smaku kilkoma kroplami cytryny, solą i cukrem. Polej sosem, udekoruj cząstkami pomidorów.

Naleśniki z masą orzechową

6 naleśników, 3 łyżki rodzynków, pół szklanki słodkiej bitej śmietany, 1 żółtko, 2 łyżki cukru, 8 dag orzechów włoskich.
Orzechy przepuść przez maszynkę, dodaj żółtko, dwie łyżki cukru, utrzyj na masę. Pod koniec dodaj 2 łyżki bitej śmietany i umyte rodzynki, wymieszaj. Posmaruj naleśniki masą, złóż na cztery, zrumień na patelni. Udekoruj pozostałą śmietaną.

Pamiętaj! 1000 kcal to 3 kromki chleba, 25 dag ziemniaków, 1 jajko, 2 łyżki dżemu, szklanka tłustego mleka, 2 łyżeczki masła i 1 pączek. Jeśli codziennie zjesz 500 kcal ponad standardowe 2200 kcal, możesz utyć ok. pół kilograma tygodniowo.

publikacja:
Oceń artykuł 329 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Julka2014.06.10 13:37
Mam 19 lat, 171cm i ważę 47kg. Chciałabym ważyć co najmniej 5kg więcej. Trzymajcie za mnie kciuki :)
onyi2014.05.19 13:49
Mam24lata, 164cm wzrostu I wkoncu udalo mi sie przytyc do 49kg po prawie roku staran. Normalnie wazylam 45-46kg. A chcialabym wazyc 55kg.niemam zadnych problemow z jedzeniem,jem ciagle I wszystk,nawet w 8miesiacu ciazy moja waga wynosila ok56kg. Pomozcie.
olivcia682014.05.14 15:09
Ja mam 23 lata trojke malych dzieci jem jak opetana a waze tylko 45kg przy wzroscie 174cm. pomozcie co zrobic aby troche przytyc
Iza2014.04.02 11:59
Od dziś postanowiłam zadbać o siebie mam 18 lat 175 cm i 45 kilo ... trzymajcie kciuki chcę przytyć ok 10 kilo :D
kasia2014.03.21 15:48
A ja mam 169 i 54 kilo. Czy to jest w porządku?
ju82014.02.05 18:26
fajne
mloda2014.01.20 22:17
Mam 13 lat . 155 wzrostu i 40 kilo. Brak apetytu + b. Drobne kości. Ogolem wyglądam jak facet. Wąskie biodra. Co z tego ze mam piersi...?
Załamana2014.01.15 15:01
Jestem bardzo szczupła,34 lata wzrost 167 i waga 46.Ciągle żyje w stresie bo mam taką pracę.Próbowałam zaakceptowac siebie ale w pracy często słyszę jaka ty chuda i to na kazdym kroku chociaz temat rozmów dotyczy czego innego.Nie spotkalam tego od facetów,nawet się mną interesują ale kolezanki?Wszystkie sa otyłe nawet bardzo i szczegolnie mi dokopują w obecności facetów.Bardzo się tym martwię bo i inni dopieką mi:jaka pani chuda,same są często nie lepsze.zupelnie obcy ludzie albo śmieja się,ze dużo jem a samejedzą tylko serek z kubeczka,wielkim nietaktem jest zwracanie uwagi i głośne komentarze co do sylwetki.Grubym tego nie mówią tylko tym chudym.
Elka2014.01.14 00:59
jeszcze dodam, że kiedyś wyglądałam "lepiej" :) gdy brałam systematycznie tran, tyle ile zalecali i Skrzypowite. Też słyszałam od paru Pań, że przytyły po Skrzypowicie.
Elka2014.01.14 00:46
23 lata, 162 cm wzrostu, 46, 47 kg. Masakra. Badania ogólne, na tarczyce, jelit (kolonoskopia) - OK. Wysypiana. Ruch jest, ćwiczenia 1-2 lub 3 razy w tyg. po 30 min. 3-6 posiłków dziennie (Zależy od czasu), bogatych w białko. próbowałam o tej samej porze, przez pare mies. - nic nic nie dało. Jedyny problem to skrzywienie kręgosłupa, Zauważyłam,że od kiedy się nasiliło waga stanęła. PAMIĘTAJCIE!! Żeby zacząć ćwiczenia i dietę poczytajcie o TYPACH BUDOWY człowieka. My jesteśmy Ektomorfikami. Tam nie co inaczej piszą. Żeby chociaż u mnie pupa była, bary i cyce to by było ok. A nie jakiś przecinek chodzący. Zaczynam pić melisę na wieczór.
Nowy2014.01.08 09:22
Dzieci chca wygladc jak dorosli,Niektóre z was wcale nie maja problemow tylko takie male urojenia,jak organizm jest zdrowy to jest ok a za parę lat bądź po ciąży 'ojeju moja opona wokol brzucha,i ta skorka,dlaczego nie wyglądam jak jak .wlasnie jak co?"
mała2014.01.06 22:17
Witam! Mam 18 lat mam wzrostu 157 cm i warze 40 kg. Bardzo chce przytyć. jestem bardzo aktywna osoba. nie potrafię usiedzieć 30 minut w jednym miejscu. jem bardzo dużo a i tak to nic nie daje . Pomóżcie !!!!!!!!!!!!!!!!!
Rindala2013.12.09 23:10
Mam 21 lat, wzrost 155, waga 38 kg. Trzymanie się diety na przytycie to męka- co gorsza większość tuczących, też wyznaczonych przez dietetyków jest OHYDNA - od małego nie cierpiałam białych bułek, nigdy nie słodziłam herbaty, a po margarynie, która psuje smak wędlin, serów, etc. mam po prostu odruch wymiotny ;/
kinga2013.11.17 21:23
Mam 20 lat. Przy wzroście 165cm,warzę 47 kg.Nie cały rok temu warzyłam jakieś 53kg.Bardzo bym chciał powrócić do dawnej wagi.Co robić????
Aldona2013.11.09 09:02
Hej mam 18 lat 172cm wzrostu i waze 31kg pomóżcie!!!
malediwa2013.10.14 21:24
a idźcie mi. Mam 18 lat, jestem wysoka (178-180 cm) i ważę tylko 55 kg. Jestem zdrowa - byłam u wszystkich możliwych lekarzy, a diagnoza jest taka, że u mnie to genetyczne. Jem dość dużo. Osoba ze skłonnościami do tycia na mojej diecie ważyłaby z 200kg, a ja nic...irytujące ;)
AGA2013.09.25 16:04
Mam 163 cm wzrostu i 46 kg m.c. Od dwóch lat mieszkam z teściami. Mam pewien problem, nie mam ochoty jeść. Moja teściowa jest chora i ma duże problemy z chodzeniem. Jej pokój jest obok kuchni. Zawsze lubiłam gotować ale odkąd mieszkam z teściami to krępuję się, gotuję tylko to co muszę, czyli dla teściów. Są to raczej tradycyjne dania, tak żeby im smakowało. Nakładam im na talerze a sama nie mam już ochoty. Wychodzę do swojego pokoju. Krępuje mnie to, to że ja mogę im przeszkadzać lub to że ja zjadłabym coś innego. Nie czuję się jakbym była u siebie. A z drugiej strony nie mogę zacząć gotować po swojemu bo oni sobie sami nie dadzą rady. Cały czas teściowa powtarza że nic nie może się zmarnować i mam już tego dosyć.
nadia552013.09.18 22:34
Może warto zbadać swoje jelita, może to być przyczyna waszej niskiej wagi. Tak jest i u mnie, mam 26 lat i przy wzroście 152 ważę 38 kg . Prawie dwa lata temu zdiagnozowano u mnie celiakię. Wcześniej także dużo jadłam a waga stała w miejscu.
darusia002013.08.16 01:02
Mam 15 lat wzrost 163 cm waze 44 kg chce przytyc około 5kg . Pomocy gg - 35513963
Gość182013.07.22 23:58
ja mam 18 lat, 173cm i 50kg, a chce przytyć ponad 10, jeśli ktoś mógł by mi pomóć prosze o kontakt gg 38332228
drobniutka2013.07.11 14:03
ja mam 16 lat i waże 38,5 kg jestem załamana mam 164 cm wzrostu ja muze przytyć musze !
Malutka2013.06.26 22:03
Ja mam 23 lata mam 150 wzrosti i waze 37kg a jem bardzo duzo
Ma2013.06.09 23:27
mam 22 lata ważę 46 kg i chcę przytyć,,, mam apetyt,
grazyna2013.06.05 20:35
mam 50 lat i waze 39kg nieras 37kg walcze ponad 17 lat nicht nie moze mi pomoc apetyt mam dobry
Grubas2013.05.31 13:52
Zazdroszcze wam!! x( brakuje mi jeszcze durne 3kilo do niedowagi <33 także nie narzekajcie zabardzo bo jest wele kobiet,które wam zazdroszczą (w tym ja O.O) <3
Gość2013.05.21 22:22
Mam 195cm 17 lat i ważę 55kg...
Gość2013.05.18 22:22
ja ważę 31.5 kg. Mam 12 lat i 148cm
Gość2013.05.18 19:55
ja musze ważyć co najmniej 43kg a waże 29kg mam 144cm wzrostu i mam 13 lat
Gość2013.05.11 10:50
170cm i 50kg pracuję fizycznie, jem nieregularnie, mało bo w pracy nie mam czasu a mój apetyt jest słaby, chyba nic mi nie pomoże, czekam aż zajdę w ciąże :) dodam że pracuję w pizzerii i mam pizze za darmo do woli, ale uwierzcie że nie mogę już na nie patrzeć, aha i pewnie jak wszyscy żyję w stresie-chyba nic nie zmienie bo z pracy nie zrezygnuję... :(:(:(
Gość2013.05.04 03:26
166cm i 49kg, jem za dziesieciu i nic, chce 55kg
Gość2013.04.28 13:00
mam 17lat waże 41 kilo jem dużo ale nie mogę przytyć co mam zrobić
Gość2013.04.25 19:06
mam 12 lat i waze 55 kg i chce przybrac na wadze
Gość2013.04.19 22:05
Hej, mam 16 lat i ważę 50 kg , co robić żeby skutecznie i dość w szybki sposób przybrać na wadzie ???
Gość2013.04.19 14:33
ja mam 21 lat waze 40 kg i polecam apetizer brac sprawi ze bedziesz jesc dosc wiecej niz teraz jesz
Gość2013.04.12 16:47
Zacznijcie brać antydepresanty. Waga pójdzie w górę. Oczywiście powiedzcie dla psychiatry, że chcecie lek który zwiększa apetyt.
Gość2013.03.29 11:46
Widzę,że mało tu płci brzydkiej-a my też mamy problem z niedowagą .Mam 17 lat wzrost 184 cm.waga 58 kg.I co zaskoczyłem Was !!!
Gość2013.03.20 09:09
Nie mozesz przytyc i nie przytyjesz rozumiesz ? ja mialam tak samo, jadlam za dwoch i nic jak patyk wygladalam, ale wszystko sie zmienilo gdy zaszlam w ciaze.. Juz nie moge jesc co chce i ile chce bo odrazu tyje, chcesz przytyc i przestac narzekac to masz rozwiazanie. haa
Gość2013.03.08 19:07
dzienki ale ja mam 14 lat i warze 30/28 a mam wzrost 140 mam niedowagę szok
Gość2013.02.27 20:56
Co to ma być? DZieciaki po 12 lat chcą przytyć w piersiach i tyłku? Wtf? Wam dopiero piersi zaczynają rosnąć, to są dopiero gruczoły tępaki
Gość2013.02.17 00:59
2200 i 500kcal to dużo? więcej jem na śniadanie i nie mogę przytyć, waga 48kg przy 176cm wzrostu, powinno być coś koło 8000kcal na dzień albo więcej żeby przytyć
Gość2013.01.28 19:54
szczerze - mam 42 kilogramy przy wzroście 163 cm i wcale mi to nie przeszkadza. jeżeli koś jest chudy, a nie przeszkadza mu to w normalnym funkcjonowaniu (nie marznie ani nie słabnie czy coś w tym stylu) to chyba nie powinien sam ,,przekształcać swojego ciała". nic na siłę. jak twój organizm będzie chciał to jakoś przytyje, ale to w swoim czasie.
Gość2013.01.28 17:42
mam to samo tym bardziej że ja mam 13 lat 155cm wzrostu i waże 35 kg. Niedługo dyskoteka za dwa tygodnie i chce włożyć ładną sukienke,lecz ona na mnie wisi i nie mam nawet biustu. Mym marzeniem jest przytyć jak najszybciej dlatego od jutra zaczynam tę dietę.
Gość2013.01.22 17:21
mam ten sam problem co koleżanka niżej moze to pomoze
Gość2012.12.29 18:54
Kiedy bylam dzieckiem okolo 5 letnim wylgadalam bardzo dobrze, lecz niestety zaczelam bardzo szybko rosnac. Mam 1.75m wzrostu a waze tylko 45 kilo, jem bardzo duzo......jestem bezradna. przytycie jest moim marzeniem, mam dosc obrazajacych reakcji innych ludzi..
Gość2012.12.25 13:04
_________________________________________________________________________________________________ OTYŁOŚĆ. SPOSÓB NA DUŻĄ NADWAGĘ. BŁĘDY W IG. ♥♥♥♥♥ BH.501. MOTTO: ABY SKUTECZNIE I SZYBKO PRZYBRAĆ NA WADZE PRZEJDŹ NA DIETĘ WG TZW. INDEKSU GLIKEMICZNEGO. ***** WSKAZÓWKA ZASADNICZA: Jemy czekoladę 70% cacao IG=22 (tłuszcz i cukier), konsumujemy szynkę wieprzową 18% oraz ser żółty 45% tłuszczu. Trwałe i szybkie wzrosty zapewnione. A OTYLI: Przecież wg Michela Montignaca ser żółty, szynka wieprzowa czyli każdy tłuszcz się wydali, bo organizm też wg Tego specjalisty, nadmiar tłuszczu wydali zgodnie z tą bzdurną i nieprawdziwą teorią. Produkty o niskim IG (w tabelach masa błędów) z tłuszczem można spożywać bez ograniczeń. Pytanie zasadnicze: błazenada czy celowe i świadome oszustwo ? POTEM CO OCZYWISTE, CAŁE SPEKTRUM DOLEGLIWOŚCI I CHORÓB GWARANTOWANE: Również krótkie osobiste życie. No i wybieraj z tabel IG i refleks wykazuj. Niskie IG dodaj zawsze z tłuszczem, bo można bez ograniczeń. Tak zalecał / zaleca otyły francuski politolog: M. Montignac. Kabaret, fałsz i hiper bzdura. ***** UWAGA; NALEŻY RÓWNIEŻ ZAOPATRZYĆ SIĘ W PATYCZEK (30-32,5 cm): Którym rytmicznie pukamy się po własnym czole, próbując wrócić do realiów, obowiązujących na planecie o nazwie Ziemia. TO WŁAŚNIE PRZY PROBLEMACH Z ODŻYWIANIEM, PRZY ZWALCZANIU WSZELKICH CHORÓB / OTYŁOŚCI, MIAŻDŻYCY, NADCIŚNIENIA, RÓWNIEŻ CUKRZYCY TYPU 2: Niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco i antycukrzycowo sklasyfikowanymi wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO TJ. IŻ PRODUKTU. _________________________________________________________________________________________________
Gość2012.12.01 01:42
Ha! To samo ogłoszenie chyba wisi na Wydziale Pedagogiki UW.Niemniej jednak po raz konljey przypomniałeś mi o moim obozie w Bieszczadach. Czy to był pojedynczy wypad czy na kurs składa się więcej takich wycieczek?
Gość2012.11.29 20:20
To chore! Niektóre z Was jeszcze pewnie nie dojrzewają i mają dziecięcą budowę, hormony same zrobią swoje. Babeczki w okresie dojrzewania nabierają kształtów jak również, nie ukrywajmy, nabierają masy i kilogramów. Dziewczyny, większość z Was nie ma niedowagi obliczyłam nawet kilka przypadkowych BMI, poza tym wiekszość z Was dopiero jest w wieku pokwitania. Proponuję stuknąć się najpierw w czółko i zająć się szkołą, niż dietami, bo problem jest raczej wyimaginowany.
Gość2012.11.17 21:03
mam 15 lat, 175 cm i wagę 52 kg, chcę przytyć ale tylko w tyłku i piersiach , pomocy !!
Gość2012.11.15 11:04
Ja mam 160 cm i waze 47 kg chcialabym ze 2 kg przytyc i utrzymac ta wage ale niestety wciaz jestem w ruchu i nie da rady...
Gość2012.11.12 19:03
ja mam 163 i 47 kilo brakuje mi dwoch do dobrej wagi, akurat przydałby sie kilogram w piersiach i kg w tyłku, problem w tym ze te 5 głównych zasad to moja codziennośc od zawsze..
Gość2012.11.12 19:00
ja mam 163 i 47 kilo brakuje mi dwoch do dobrej wagi, akurat przydałby sie kilogram w piersiach i kg w tyłku, problem w tym ze te 5 głównych zasad to moja codziennośc od zawsze..
Gość2012.11.10 17:09
mam 25 lat urodziłam 2 dzieci ważę 42kg przy wzroście 164. pomocy!!!
Gość2012.11.07 15:42
Ja mam 176cm i ważę 56kg, uważam, że to akurat.
Gość2012.11.05 22:14
mam14 lat 146 wzrostu ważę 33 kg MUSZĘ PRZYTYĆ !!!!!!!!!!
Gość2012.10.23 17:29
Polecam artykuł traktujący o niedowadze. Pozwoli uświadomić na czym polega problem:) vivalavita. pl/artykul/ niedowagajakleczyc-908. html Wielu ludzi walczy z tym problemem, tak jak z nadwagą. Tamara
Gość2012.10.22 19:06
15 lat 164cm wzrostu i waga jak ćwicze regularnie (raz w tygodniu basen) od 42 - 45 kg, a jak nie plywam 46kg. Mój cel to osiągnąć wagę powyżej 50kg.
Gość2012.10.13 10:29
a ja mam 153 wzrostu 12 lat i 37 kg powinnam minimum 40 kg miec
Gość2012.10.08 21:46
i napewno dla was brak kobiecych kształtów jest największym problemem
Gość2012.10.08 21:45
tak, bo wy wszystkie 10-13 latki weźmiecie to na poważnie
Gość2012.10.07 17:25
mam 19 lat i chciałabym przytyć.. To nie jest tak,że nie lubie swojego ciała,ale jednak pare kg mi sie przyda,bo waże 50kg, a wzrostu mam 170cm.. Bardzo bym prosiła o kontakt na ten numer GG: 43055461.
Gość2012.10.07 17:19
mam 19 lat i chciałabym przytyć.. To nie jest tak,że nie lubie swojego ciała,ale jednak pare kg mi sie przyda,bo waże 50kg, a wzrostu mam 170cm.. Bardzo bym prosiła o kontakt na ten numer GG: 43055461.
Gość2012.09.19 13:19
Lat 12 , wzrost 153 , waga 35 .. ;c Mam nadzieję że ta dieta mi pomoże :>
Gość2012.08.30 12:47
Mam 10 lat 140 wzrostu i 27 kg :( chcę szybo zgrubnąć gdzies tak do 32 33 dużo jeem ale nie tyje D:. Nie mam Anorekcji pomóżcie i przesyłajcie wiadomości na ten Email --> Agnieszka11sz@interia.pl
Gość2012.08.30 02:46
Mam 10 lat 140 cm wzrostu i waże 27 :( od teraz stosuję tą dięte
Gość2012.08.13 02:07
17 lat, 161 cm wzrostu i ważę 41 kg... Byłam u lekarza i zapytałam z ciekawości co mam zrobić, żeby przytyć. Jaką odpowiedź dostałam? A no taką, że mam za szybką przemianę materii i nie przytyje i, że taka jest moja uroda. Więc nie wiem czy robić cokolwiek w kierunku przytycia... Jeżeli ma ktoś podobną sytuację jak ja niech napisze na gg - 573537 lub na email - kuuna95@gmail.com :) z góry dzięki
Gość2012.08.01 15:38
Popieram poprzedniczkę. Teraz mało kto zdaje sobie sprawę z tego do czego prowadzi zbyt duża ilość cholesterolu, a przecież pozapychane tętnice to jest jednak problem.
Gość2012.08.01 15:32
a co z cholesterolem? ;o teraz bardzo dużo młodych ludzi na to choruje ..
Gość2012.07.31 21:21
Jak to: "niedowaga bywa skutkiem wielu chorób: [...] anoreksji, [...]". ANOREKSJA, to choroba PSYCHICZNA i osoby chore na nią CHCĄ być chude, bo twierdzą że są za GRUBE. Zazwyczaj zaczyna się to u osób lekko otyłych, które pragną być chude aż tak bardzo, że gdy już takie są dalej widzą siebie jako kogoś grubego (i to właśnie świadczy o tym że jest to choroba psychiki).
Gość2012.07.31 21:12
Mam 14 lat i 1.75 wzrostu a ważę 40 kg. Jestem niewyobrażalnie chuda (choć nie "wystają" mi żebra). Czytając opinie osób, które są w trakcie stosowania tej diety nie ukrywam, że robi to na mnie wrażenie. Dieta sama w sobie nie jest zbyt skomplikowana i sama się zastanawiam czemu wcześniej nie zainteresowałam się sposobem na przytycie, bo dodam tą stronę znalazłam przez przypadek, i mam nadzieje, że uda mi się osiągnąć swój cel, czyli (jak na razie) 45 kg. :)
Gość2012.07.25 14:37
mam 13 lat , waze 44 kg i mam 1.65 wzrostu. Stosowałam mniej więcej taką dietę przez 2 tygodnie i przytyłam do 48 kg. Pojechalam na wakacje na 2 tygodnie , tam nie stosowałam tej diety i wazylam po powrocie 42 kg. Teraz nadal stosuję to dięte i udało mi sie przytyc już 2 kg. Teraz chcę dojsc do 55 kg. mam nadzieje ze mi sie to uda ^^ a teraz śmigam do sklepu po jedzonko ^^
Gość2012.07.23 22:53
Wiecie co, wiem ze nie ma co zazdroscic szczuplego cialka, ale ja zawsze mialam problem w druga strone. Mam kolezanke co to je tyle slodyczy ze gdybym przeszla na jej diete to by bylo mnie dwa razy tyle niz dzis, chudnie. Zawsze chcialam miec jej przemiane materii...
Gość2012.07.17 16:00
Mam 14 lat 158cm wzrostu i ważę 32 kg. Od razu piszę że nie mam anoreksji ale potrzebuję pomocy
Gość2012.07.15 21:24
mam28 lat 168wzrost i ważę 48 kg i mam problem z przytyciem porady potrzebuje
Gość2012.07.09 16:51
mam 17 lat, ważę 38 kg .....
Gość2012.07.04 22:29
po co wpuszczacie ludzi w balona to przecież niewypali.
Gość2012.07.04 22:10
niewiem czy to cos wypali.
Gość2012.06.26 19:26
mam 17lat i ważę 68kg 178cm, a chce ważyć przynajmniej 80kg co muszę robić ??gg13206513 proszę o skontaktowanie się ze mną :DD
Gość2012.06.26 19:21
mam 17lat i ważę 68kg 178cm, a chce ważyć przynajmniej 80kg co muszę robić ??
Gość2012.06.22 20:14
Ja mam 14 lat. 160cm , 44kg, a moje wymiary to: -biodra: 85cm -w pasie: 61cm - w biuście 86cm jesli wiecie co zrobic by przytyc piszcie: tesspretty128@gmail.com
Gość2012.06.17 12:17
Chyba zacznę stosować tą dietę. Mam 13 lat i ważę tylko 35 kg ;\
Gość2012.06.08 08:48
WOW mam 12 lat, 148cm i ważę 34kg. Zaczne stosować tą diete
Gość2012.05.30 23:21
ps. mój e-mail: zawsze.niebo@gazeta.pl Proszę o poradę jak przybrać na wadze. (39 lat/153 wzr./38 kg
Gość2012.05.30 23:18
ja mam 39 lat, 153 wzrostu, waga 38 kg
Gość2012.05.27 21:42
Dzięki za artykuł. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia i żyję w ciągłym stresie, ostatnio schudłam tak, że niedługo będę miała niedowagę. Apetytu nie mam, bo ma uwaga bardziej jest skupiona na tym, co aktualnie robię ale jem dużo, bo On pilnuje, kupa dwa razy dziennie. Chyba ziemniaki i pączki mogą rozwiązać problem oraz bita śmietana z lodami i rodzynkami, pycha :):):)
Gość2012.05.24 09:27
Hej jestem mamą 8 miesięcznego synka mam wzrost 170 cm a ważę 46 kg chcę przytyć ale mi się to nie udaje poradzcie mi coś jak wkońcu mogła bym przytyć
Gość2012.05.21 12:06
20lat 164wzrost 47waga
Gość2012.05.17 07:49
mam 177 cm wzrostu, ważę 50 kg ;(
Gość2012.05.16 19:03
mam 15 lat wzros ok 158 i waga 58. Che przytyc ale nie umiem !
Gość2012.05.12 12:25
mam 28 lat 173 cm wzrostu i 64kg. pracuje fizycznie na budowie nie mam szansy by jadać regularnie a tym bardziej by zjeść śniadanie przed wyjściem do pracy ( zbyt wcześnie bym musiał wstawać) a na noc pochłaniam potrójnie obiad ,chciałbym przytyć tak do 75-80 kg. Bo mimo pracy fizycznej ręce wyglądają jak patyki do obsługi maszyn, jak ktoś ma skuteczna dietę niech napisze mi na GG nr 40001516.
Gość2012.05.07 21:06
ja mam 15 lat, wzrost jakoś ok. 170 cm, a waze 44 kg ! nie wygląda to jakoś strasznie jednak patrząc w llustro widze, że xle wygląam i sie w sumie źle czuje ... Niestety mam problem w tym, że mam szybką przemianę materii oraz bardzo dużo chodze, do szkoły mam 3 km i chodze piechotą ;c
Gość2012.05.03 13:56
16 lat 29 .
Gość2012.04.28 21:51
162 i 42kg ;/
kasia2012.03.30 13:35
ja mam 14 lat i waże 38kg poradzcie
2012.03.15 23:01
mam 167 cm wzrostu waze 57 kg . nie moge przytyc i nie mam pojecia dlaczego jem jem i jem a moja wga sie wacha 53-58 . chcialabym wazyc 65kilo i nie wiem jak to z robic
2012.03.15 13:17
190 wzrostu i 63 kilo wagi!
2012.03.11 18:39
153 i 42 kg
Patka2012.03.09 07:31
Hey mam 20lat waze 48kilo i mam170wzrostu nie wiem co zrobic aby przytyc w ostatnim czasie bardzo schudlam a jem tyle co zawsze nie wiem czemu sie tak dzieje ale zle mi z tym,lubie sobie pojesc miedzy posilkami!!Chciala bym przytyc chiaz troche zeby lepiej wygladac,Pozatym z zawodu jestem kucharzem wiem co jest dobre dla mojego ogranizmu znam sie na wszystich skladnikach itp.nie wiem co zrobic pomocy!!!!!!!
2012.03.08 22:28
ja mam 174cm wzrostu, 15 lat i ważę 48 kilo.
2012.03.04 16:10
Ja mam 157 cm wzrostu i waże 38 kg ;(
kASIA2012.02.24 14:52
mam 164 a waże 45 ????????????? ale strasznie chudooo wyglądam :((
ONA2012.02.24 13:11
Hej ;) . Trudno mi troche po tym jak czytam te opinie wszystkie, ale sama tez potrzebuje pomocy. Mam 18 lat , 168cm wzrostu i waze 50 kg. Dla mnie to jest stanowczo za malo i chcialabym bardzo przytyc. Prosze o pomoc. Pozdrawiam
sarka2012.02.21 14:39
witam mam 24 lata i waze 50kg przy wzroscie 169 strasznie mi przeszkadza to ze wygladam tak chudo szczegolnie nogi,w lato chce zalozyc spodniczke ale to nie mozliwe bo sie wstydze:(:(:( lapie doly i nie moge patrzec w lustro
TIKI2012.02.20 14:05
Mam 13 lat i ważę 35 kg. To chyba za mało.
aga2012.02.05 21:29
Mam 20 lat ważę 49 kg przy wzroście 166 cm. Co mam zrobić żeby przytyć?
kameleon2012.02.02 20:30
Mam 20lat i mierzę 187cm i ważę 60kg,co mam robić?
2012.01.24 23:34
hey. Ważę 43kg przy wzroście 155cm.Powinnam przytyć czy jest ok.??
:(2012.01.24 23:28
Mam 15 lat, mam 155cm wzrostu przy czym ważę 43 kg. chciałabym, bardzo przytyć lecz nie wiem jak proszę o pomoc.
!2012.01.19 13:07
mam 17 lat, 179 cm i ważę 56kg. bardzo chce przytuć, prosze o pomoc
elli 2012.01.17 13:30
ważę około 26kg wzrostu mam 148cm i mam 12 lat. nie wiem jak przytyć i proszę o rady .
Izka2012.01.17 16:41
Ja mam celiakie mam 13 lat i mam 160 cm i waże 41.4 Pomóżcie co zrobic żeby przytyc z tą chorobą :(
Wojtek2012.01.14 20:47
ważę 50kg wzrostu mam około 170cm. nie wiem jak przytyć i proszę o rady skuteczne . dziekuję
Mikołaj2012.01.11 21:28
176cm 53 kg chłopak 18 lat prawie przytyć z 15 kg bajka:D tylko jak??
:(2010.07.01 12:26
Widzie,że nie jestem sama,z takim problemem...Ja mam 24 lata i 160cm i ważę 47kg..Ale ta waga spada w dół z dnia na dzień,nie mam nad tym kontroli..Powoli też słabnę..Czy ma ktoś na to sposób..??Cokolwiek!!
Emma2011.12.26 09:52
Ja mam 16 lat , 175cm wzrostu i ważę 51 kg .. Chcę przytyć !! Może nie tyle, że ja czuje się źle z taką wagą [noo ale piersi mogłyby być faktycznie większe , bo nie mam się czym pochwalić] , ale rodzina , znajomi wyzywają na mnie . Chudzielec to jest idealne porównanie dla mojego ciała .. Przyjaciółka mi pomaga , taak .. ale co z tego , jej pomoc opiera się tylko na tym "jedz więcej" . A mój chłopak też wyzywa .. mówi mi , że jestem stanowczo za chuda .. Nawet spotkałam się z określeniem , że mogłabym pracować jako reklama głodu .. miło ; / ... MUSZĘ PRZYTYĆ !
k2011.12.17 18:53
170 cm i 48 kg. dziewczyna, 18 lat
k2011.12.17 18:52
170 cm i 48 kg. dziewczyna, 18 lat
k2011.12.17 18:52
170 cm i 48 kg. dziewczyna, 18 lat
k2011.12.17 18:52
170 cm i 48 kg. dziewczyna, 18 lat
micha$ka2011.12.10 12:47
mam 13 lat waże38 kg i mam 160 wzrostu
xd2011.12.02 14:16
haaha co wy palicie: 1000kcal to 3 kromki chleba 1 jajko lub 1 paczek hahha dobreeee
parikos2011.10.10 23:49
jeśli nie możecie przytyć proszę was zbadajcie się- mi wyszła celiakia...do 25 roku bez objawów a ostatecznie z objawami w 25 roku życia i waga mega niska
mati 952011.08.17 12:53
witam mam 16 lat ważę 55 kg i 180 cm wzrostu , w gimnazjum byłem w klasie pływackiej a teraz trenuje mma tak ze cały czas jestem w ruchu nie umiem przytyć ale mam nadzieje ze ta metoda mi pomoże za pól roku się okaże
kaja125962011.08.13 19:02
Hej mam 15 lat 45kg i 1,68cm wzrostu, chcialabym troche przetyc dostac kobieca figure ale jakos nie umiem sobie z tym poradzic, wogule nie pale ani nie pije alkocholu, wszyscy mi mowia ze duze jem i sie pytaja gdzie ja to mieszcze :( ale wiem ze sie dobrze nie odzywiam bo jem fast foody itd, mieszkam w niemczech wiec sorki za bledy..doradzcie mi prosze;)
biedulka2011.08.06 15:58
Hej mam 15 lat 43kg i 152 cm wzrostu jestem mała jak na swój wiek i mam małe piersi męczy mnie to dlatego tez prosze was o pomoc :) jak szybko i skutecznie przytyc w piersiach i wogóle?
Ewcia2010.05.06 21:50
Mam 14 lat 39,5 kg i mam 165cm wzrostu nie chce tak wyglądać i boje się że to przez to że jestem alergiczką i mam prawie zapalenie tarczycy czy to jest możliwe??
2010.05.14 11:27
moim zdaniem dla tych którzy chcą przytyć pierwszą rzecz którą muszą zrobić to rzucić palenie. Wtedy organizm potrzebuje więcej witamin i żywności. Efekt murowany wiem po sobie w ciągu tygodnia 1,5 kg .
Anaa.2010.06.20 11:32
Hej ;> ja mam 13 lat, ok 160 cm wzrostu i waze 38 kg. nie mam anoreksji, ale jestem bardzo chuda. najbardziej widać to po nogach i rekach. straszne. chce przybrać na wadze, bo mi z tego powodu dokuczają...ale ja jem tyle, ze moja nauczycielka powiedziała gdzie ja to wszystko mieszcze ;P u mnie w rodzinie dużo osób jest chudych... mówią mi że mam dobrą przemianę materii ale ja chcę przytyć !!! pozdrawiam ;D
15993152 2010.06.20 13:59
Mam 14 lat , wzrostu 164.Ważę 42,5kg. Wszyscy twierdzą , że jestem wygłodzona..że mnie nie karmią w domu. Te wyzwiska doprowadzają mnie do szału;/ . Moja wysuszona figura mnie obrzydza...pomóżcie !! :)zreszta chłopacy wola bardziej "zaokrąglone dziewczyny..;/
:)2010.08.07 18:23
"Jeśli codziennie zjesz 500 kcal ponad standardowe 2200 kcal, możesz utyć ok. pół kilograma tygodniowo" ja jem ponad 3000 kcal dziennie, a nawet śmiało mogłabym stwierdzić, że ok. 4/5tys. i nadal jestem szczupła (163cm i 45kg) i zdrowa! O ile badania wychodzą Wam dobre i dobrze się czujecie, nie ma sensu katować się dietami tuczącymi;) cieszcie się, że macie taką przemianę materii i możecie jeść co tylko chcecie, bo Wasze koleżanki, które Wam dogryzają nie mają tej przyjemności:) z wiekiem figura i tak się zmienia w zależności od hormonów, więc po co teraz na siłę? żeby później mieć w wieku 50 lat (czy nawet wcześniej) problem z otyłością? co do wyglądu, to ja proponuję zacząć uprawiać jakieś sporty, bo często tzw. "anorektyczny" wygląd wynika z braku mięśni, np. bieganie czy rower to świetny sposób na ładne wyrzeźbienie mięśni ud i łydek, basen świetnie działa na ramiona i ręce i dodatkowo odpręża:D ja mając lat naście też byłam bardzo niezadowolona ze swojej chudości, żadne diety-cud nie dawały efektu na dłuższą metę, teraz mając lat 25, 60 cm w tali i prawie 90 w biodrach, moją wagą przestałam się już przejmować i nadal mogę jeść co tylko chcę i kiedy chcę!:) po prostu trzeba polubić siebie takim jakim się jest, pozdrawiam:)
kati :*2011.06.17 14:29
mam 12 lat i 148 cm wzrostu a waze 35 kg ! moja przyjaciółka ma 160 cm wzrostu a wazy 37 kg a ma duze piersi a ja .... zal mi sie nie wiem dlaczego tak jest nie chce mi sie na siebie patrzeć... chce w lecie wyjść w stroju kompielowym na plaze .....co mam zrobić ???????????? HELP!!!!!
taniua2011.05.07 11:13
mam 15 lat, waze 51 . niby sporo ale jestem chuderlak ;/ misiaczke dostałam 3 miesiace temu... moj cel to 55 kg!
asia142011.03.06 17:50
Mam 14 lat i waże 31 kg. jem dużo i nie tyje:( co zrobi aby przyty. wogóle nie mam biustu i miesiączki.:(pomocyy!!!!!
lekka2011.02.28 09:59
mam19 lat i rok temu urodzilam coreczke i waze 47kg a wazylam ponad60.pomocy
dieta4u.com.pl2011.02.13 14:46
polecam dieta4u.com.pl tam pomagaja skutecznie przytyc
Weronika2011.02.12 21:20
Cześć, jestem Weronika i mam 11 lat. Denerwuje mnie przede wszystkim brak jakiegokolwiek biustu. Moje koleżanki mają już piersi, ja nie. Ale oprócz tego mam jeszcze kościste ramiona, chude nogi i szczupłą twarz. Nikt mnie nie lubi, wszyscy brzydzą się mną z powodu mojego wyglądu. POMOCY! Czy ta dieta mi pomorze?
Eliza, 12 lat.2010.05.18 16:20
Ja ważę 41, może 42 kilo. Mam 12 lat i 161 cm. wzrostu. Mam prawie 20 kg niedowagi. Nie jestem strasznie chuda, ale jednak jestem, jak co poniektórzy mówią na mnie "sucha". Chce się pozbyć kości. Od dziś staram się być piękniejsza.
frytka2011.01.21 13:57
mam 12 lat waże 37 kg i 150 cm wzrostu.Chodze do 6 kl i mam przezwisko "frytka" ostatnio osoby z gim.pytają sie mnie dlaczego jeste taka chuda...:(to nie jest miłe uczucie...Co mam zrobić żeby przytyć ?
Dyndusia2011.01.21 15:30
ja mam 12 lat, ważę 35 kg a mam 161cm wzrostu . ... :( Jem tyle że mi bokiem wychodzi a nie tyje . cio mam robić i do kogo się zgłosić?
ania2010.03.01 20:48
mam 25 lat i 4 letnia coreczka 1.73 wzrostu i waze 49 kg wygladam jak chodzacy szkielet nie dosc ze kazdy patrzy na mnie jak na kaleke to zle sie czuje we wlasneym ciele zero kragłosci nie przypominam mamy pomocy
huda2010.08.10 19:55
mam 29 lat waże 42kg. do 20 roku życia miałam duży biust dużą pupe ważyłam 52 kg. przy wzroscie 153 cm po urodzeniu dziecka straciłam pupe , biustu niemam jestem załamana i niewiem sama co mam robic ??????
KASIA =)2011.01.09 16:26
Ja mając 7 lat ważyłam 19kg i miałam 110cm wzrostu a lekarze mimo to twierdzili że jest ze mną wszystko nadzwyczaj dobrze teraz gdy mam lat 16 rocznikiem juz 17 mam 160 cm wzrostu i ważę 37.9 kg...czy nadal jest wszystko nadzwyczaj dobrze??... jesli ktos chcialby ze mną porozmawiac bo ma podobny problem albo zna jakies dobre diety na przybranie masy to zapraszam na GG :32463884
karolina2010.12.20 12:34
kup witamine b 12po ciazy pozwala ona przytyc i jedz duzo miesa działa 6 kg w ciagu 2 mies zalecana po cązy
kilka:)2010.12.20 12:30
idzcie do dietetyka musice przytyc bo w przyszłosci bedziemy miec problemy min łamliwosc kosci brak dzieci choroby serca niszczaca sie skura do 24 lat czeba odrobic wage musi lekarz wam ułozyc diete kupujcie garniry do picia ....... i pam nie wazne co o wqs mówia sa gorzej chorzy my musmy tyl przytyc zyjcie normalnie niep sie stos diete a kg przybedą
kilka:)2010.12.20 12:27
jamam 20 lat 157 i 39 kg asakra schudłam na skutek stresu dziewczyny nie denewójcie sie bo przez to sie chudnie ja straciłam 10 kg w ciagu tyg i niem oddrobic minełojuz 6 miech i zad kg no moze raptem 1 kg przybył masakra
Kinia_l2010.12.18 19:27
Witam ! Mam prawie 15 lat i jestem moim zdaniem strasznie chuda . Nie podoba mi się to. Mam z tym problem już odkąd byłam mała. Bardzo chciałabym przytyć bo to poprawiłoby mi samoocenę.
Gaba_152010.09.12 18:12
Mam 15 lat i ważę ok. 44 kg. Chciałabym przytyć. Ostatnio zaczęłam jeść dużo słodyczy, ale wolałabym przejść na jakąś zdrową dietę. Lubię modne ciuchy, ale przy mojej "figurze" kupienie czegoś fajnego jest kosmicznie trudne.:/ Wszystko na mnie wisi jak na wieszaku...
:(2010.09.04 17:21
mam 14 lat i warze 42kg i chce przytyć a nie moge jem dużo i nie tyje niewiem co mam zrobić
lordsedes2010.08.03 06:54
hm. zjadam ok 30 kromek chleba dziennie, 250g sera bialego, ok 200 g ziemniakow, min.5og tluszczu,jogurt-1l,warzywa owoce, pije wode i jem o tych samych porach. i nic. to ja jestem juz chyba hyperhardgainer
mnknl2010.07.01 13:57
mam 13 lat, 150 cm, i waze tylko 35 kg!! probowalam roznych diet zeby przytyc ale nie pomaga, bralam leki na apetyt, i nic. co mam zrobic?!
mmartaaaa2010.06.19 17:38
ja juz calkiem 179 i 50kg nie mam anoreksji jem normalnie, wiem ze musze przytyc ale kurde nie mam ochoty w siebie wciskac jakis chlam chce zeby to sie odbylo po trochu i zdrowo
Ann2010.06.13 14:16
Hej ;) ja mam 150cm wzrostu i ważę 38 kg, nawet nie wiecie jak bardzo chce przytyć, rodzice jeżdżą ze mną do lekarza i wql i rzeczywiście troche przytyłam i podrosła ale chce ważyć ok 50 kg, POMÓŻCIE , bo ja już nie daje radyy...;/
ktoś2010.06.03 22:11
Mam 12 lat 140 cm wzrostu i 27,5 kg waże. Straszna niedowaga
szczypior ;pp2010.05.31 22:12
Ja też mam 14 lat i niecałe 160cm wzrostu. Ważę 38 kg jestem tak szczupła .. a nawet chuda że strach mnie widzieć ! Nie mam anoreksji ani żadnej innej choroby. Tylko mam za to dużo kompleksów bo dziewczyny w moim wieku mają już piękne kobiece kształty biust fajną 'pupę' itd. Też bym chciała tak wyglądać i z dumą założyć strój kąpielowy ! :) ale nie wiem czy jest to możliwe jeżeli wy wiecie to napiszcie w opinii powyżej będę ogromnie wdzięczna ;))
Ewelina lat 142010.05.29 11:19
Mam 14 lat , wzrostu 164.Ważę 42,5kg. Wszyscy twierdzą , że jestem wygłodzona..że mnie nie karmią w domu. Te wyzwiska doprowadzają mnie do szału;/ . Moja wysuszona figura mnie obrzydza...pomóżcie !! :)
chudzielec 2006.10.13 16:40
jaka chuda bylam taka jestem
Eliza, 12 lat.2010.05.18 16:21
Ja ważę 41, może 42 kilo. Mam 12 lat i 161 cm. wzrostu. Mam prawie 20 kg niedowagi. Nie jestem strasznie chuda, ale jednak jestem, jak co poniektórzy mówią na mnie "sucha". Chce się pozbyć kości. Od dziś staram się być piękniejsza.
Laszka2006.08.08 19:27
dla mnie ta dieta jeste bardzo potrzbna uwazam także że jeste bardzo skuteczna
jou2010.04.30 17:41
mam 19 lat 189 wzrostu i 69 kilo
jou2010.04.30 17:41
mam 19 lat 189 wzrostu i 69 kilo
jou2010.04.30 17:40
mam 19 lat 189 wzrostu i 69 kilo
Kamisia2010.04.29 17:36
Rewelacyjna strona, naprawde skutkuje i ktoś mądry ją wymyślil! POLECAM
Manisz2010.04.27 15:23
Mam 17,5 roku 178 i waże 79kg co zrobić żeby przytyć do 90-95kg ??? HELP Help !!!
Psycha2010.04.23 23:20
Masz odpowiednią wagę do swojego wzrostu! Co ty gadasz??
Psycha2010.04.23 23:18
14 lat, 159cm i 43-44kg wagi. Czy to ok? Jak myślicie??
hmm2010.04.19 16:16
ehh mam juz dosc...;-( każda moja koleżanka chce schudnąć...a ja nie! mam 15 lat, 160-49kg jestem za chudaa!! a szczególnie w nogach...;-(
2010.04.15 18:24
mam 14 lat 160 wzrostu i 35 kg.che pryztzc ale nie moge co mam robic
ada2010.04.09 10:08
mam 26 lat ,156cm i ważę 43kg:( co mam robić,nie mogę jeść i przytyć?zaczynam chorować i to często...
slipca2010.03.30 20:49
ale wam zazdroszczę, chętnie oddam 25 kilo tym które je potrzebują... ;) ale tak na serio, to zawsze są dwie strony medalu, ale zawsze jest to ta sama strona... aby być szczupłą...
2010.03.24 19:41
mam 12lat i 175cm i waze38kg czy to dobrze piszcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
;(2010.03.16 19:36
Mam 14 lat , 166cm wzrostu i 48 kg. Chcę utyc ! Mam mały biust i pośladki a bardzo chciałabym żeby to poprawić ! co robic ?:((
jasio2010.03.13 23:45
Mam prawie 40 na kaeku, 185 cm wzostu i waze 65 kg, przyczym ciężko pracuje i w ciągu 5 miesięcy strciłem 16 kg masy ciała przy 3 posiłkach. Jak to powstrzymać i powoli do masy powrócić?
Monika2010.03.12 17:37
Ja mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę niecałe 42 kg. Mam z wagą problemy od małego, moje BMI to 16. Postanowiłam, że jeżeli do sylwestra 2010 nie utyję, idę do lekarza.
marcel2010.03.12 09:40
mam 36 lat,180 cm wzrostu i 78 kg wagi.A mimo to jestem chudy.Jak dobic szybko do 100
2010.03.11 21:17
hej mam 15 lat i waże nawet niecałe 40 kg i bardzo chce przytyć
ania2010.03.01 20:48
mam 25 lat i 4 letnia coreczka 1.73 wzrostu i waze 49 kg wygladam jak chodzacy szkielet nie dosc ze kazdy patrzy na mnie jak na kaleke to zle sie czuje we wlasneym ciele zero kragłosci nie przypominam mamy pomocy
ania2010.03.01 20:47
mam 25 lat i 4 letnia coreczka 1.73 wzrostu i waze 49 kg wygladam jak chodzacy szkielet nie dosc ze kazdy patrzy na mnie jak na kaleke to zle sie czuje we wlasneym ciele zero kragłosci nie przypominam mamy pomocy
ania2010.03.01 20:47
mam 25 lat i 4 letnia coreczka 1.73 wzrostu i waze 49 kg wygladam jak chodzacy szkielet nie dosc ze kazdy patrzy na mnie jak na kaleke to zle sie czuje we wlasneym ciele zero kragłosci nie przypominam mamy pomocy
kicaj2010.02.25 19:50
mam 15 lat i dziesięć kilo niedowagi uprawiam sport i muszę przytyć, aby nabrać siły. Co moge zrobić aby to co jem przetwarzało się na mięśnie i powiększenie siły... :(
agataaa2010.02.25 16:37
Hej mam 18lat i warzę 42kg a mam wzrostu 158 chciałabym przytyć. Jem normalnie jestem aktywna sportowo a i tak nie mogę przytyć
nachaj2010.02.25 13:55
Czejsc mam 16 lat warze 79 kilo i mam 1 80 wzrostu chce przytyc 10 kilo
nachaj2010.02.25 13:54
Czejsc mam 16 lat warze 79 kilo i mam 1 80 wzrostu chce przytyc 10 kilo
Zieloonka2010.02.24 20:51
Mam 19 lat, 148 cm i 37 kg ( z czego ostatnie 2 kg przytyłam w ciągu 2 tygodni ) i jest kiepskawo, wyglądam jak chodząca śmierć
Dawid2010.02.24 13:55
Mam 18 lat 165 cm wzrostu i waze 43 kg. Nie jestem anorektykiem jem normalnie, bardzo duzo chodze i mam aktywny tryb zycia. Jem bardzo duzo, czasami rodzina az sie dziwi ze moge tyle zjesc. Nie moge przybrac na wadze. Co mi radzicie ?? Moj adres to: david565@wp.pl
Sandra 2010.02.11 14:21
kiedy bylam mlodsza kazdy mowił ze poki co ide w gore ze jeszcze przytyje itp. Mam juz 15 lat 46 kg!!! i 167 wzrostu !!!!zebym chociaz potrafila dobic do 50 ... jem naprawde bardzo duzo i czesto ale nie regularnie ... od dzis zaczynam jesc regularnie i obliczac kalorie . poprostu musze przytyc zle sie czuje z moja figurą...
Sandra 2010.02.11 14:20
kiedy bylam mlodsza kazdy mowił ze poki co ide w gore ze jeszcze przytyje itp. Mam juz 15 lat 46 kg!!! i 167 wzrostu !!!!zebym chociaz potrafila dobic do 50 ... jem naprawde bardzo duzo i czesto ale nie regularnie ... od dzis zaczynam jesc regularnie i obliczac kalorie . poprostu musze przytyc zle sie czuje z moja figurą...
2010.02.09 18:37
Witam mam nie całe 15 lat wzrostu 160 cm i waże 50 kg, zacząłem treningi k1 i brakuje mi pare kilo... jak szybko przytyc i nie stracic na wadze przy regularnych cwiczeniach ?
qwerty2010.02.07 21:46
hallo, tez mam bardzo konkretna niedowage i chce to zmienic. Diete odpowiednio zmienie, ale chce tez isc do lekarza, moze cos jest nie tak z moim organizmem. I wlasnie nie wiem, do kogo isc, tzn. do jakiego lekarza - jest jakas odpowiednia specjalnosc? Licze na odp, i dziekuje z gory
2010.02.02 22:54
Ja mam 22 lata, wzrost 165 i waze 52!bardzo bym chciala przytyc bo jestem okropnie chuda!
2010.02.02 22:54
Ja mam 22 lata, wzrost 165 i waze 52!bardzo bym chciala przytyc bo jestem okropnie chuda!
gośśśś2010.02.02 14:48
Ja mam 172cm i ważę 49/50 a mam 21lat to raczej nie jest fajne wyglądać jak wieszać, jestem blada jak ściana, ale fakt nie jadam mięsa, bardzo rzadko....nie mam pomysłu już jak przytyć:(:( i wcale dobrze się taka chuda nie czuje.
Saggi2010.01.26 23:26
Nie martwcie się za niską wagą w wieku 12-15 lat. Gospodarka hormonalna jeszcze u was zapracuje. Teksty, że nie czuję się kobietą, facetem są też nie na miejscu. Poczekajcie aż dorośniecie ^^. Ja mam 20 lat i jestem po drugiej stronie barykady- walczę z nadwagą. Ile koleżanek wyglądało w gimnazjum jak wieszaki?? Mnóstwo, a teraz są zgrabnymi pięknymi kobietami. Pozdrawiam
2010.01.26 19:30
co zrobić jeśli ważę około 55/56 kg przy 164cm.wzrostu i nie narzekam ale ale moja twarz jest bardzo mizerna i blada i okropnie mnie to martwi bo po prostu fatalnie wyglądam.Jak by tego było mało mam zbyt jasną i nijaką oprawę oczu.Wychodząc z domu muszę robić konkretny makijaż.Cała ta sytuacja mnie dobija.Pomóżcie!
2010.01.26 19:27
co zrobić jeśli ważę około 55/56 kg przy 164cm.wzrostu i nie narzekam ale ale moja twarz jest bardzo mizerna i blada i okropnie mnie to martwi bo po prostu fatalnie wyglądam.Jak by tego było mało mam zbyt jasną i nijaką oprawę oczu.Wychodząc z domu muszę robić konkretny makijaż.Cała ta sytuacja mnie dobija.Pomóżcie!
lwica07082010.01.15 22:33
ja mam 25 lat i ważę 45 kg przy wzroście 166!!!! Wyglądam jak anorektyczka!!!! Bardzo chciałabym przytyć ale nie wiem jak!!!Koleżanki mówią ,że gdyby jadły tyle co ja to by się w drzwi nie mieściły po miesiącu.Miałam robione badania wszelakiego rodzaju i wszystko wykazało,że jest ok.Co z tego że jest ok jak ja nie czuje się dobrze z wyglądem anorektyczki,chciałabym mieć krągłości jak inne dziewczyny,móc się ubrać w sukienkę jakąś mini czuć się seksownie.Czekam na jakieś porady z góry dziękuję
lwica07082010.01.17 21:55
Jeżeli chodzi o wypowiedź ''ZAL'' to się z tobą nie zgadzam.Gdyby było tak jak mówisz to bym nie miała problemów z przybraniem na wadze.Jadam porządne śniadania do pracy na 8 godz zabieram 3 bułki z jakąś wędliną serami warzywami do tego na przekąskę coś słodkiego 2 razy w tyg do śniadania w pracy zamawiamy pizze albo inny fasfood po pracy zjadam obfity obiad jest to godzina okolo 19 i jeszcze o 23 jem małą kolacje i tak od nie pamiętnych czasów i co waga nawet nie drgnie o kilogram.
;/2010.01.13 23:30
bosszz ludzie macie problemy śniadanie obiad kolacja na sniadanie pełno ziarniste płatki na obiad ziemiaki dobry tłusty schab! jakaś sałatka a na sniadanie jakieś kanapki czy jajka albo makaron z jajkiem boze skąd wy jesteście? byście zjedli normalny obiad to byście nie mieli takich problemów
krowa2010.01.13 18:30
jestem 18-stoletnim chłopakiem mam 188 cm wzrostu i ważę 65 kg, czuję, że nie jestem atrakcyjny dla dziewczyn, chcę przytyć
cygan2010.01.13 11:58
duzo bialek weglowodanych np. raz dziennie jajo i jogurt 40 minut cwiczen tak po miechu sa efekty wiem to bo tak robie od 2 lat. czekoladka biale mieso itp. polecam
cygan2010.01.13 11:56
2010.01.11 17:07
Ja skończe 28 stycznia 14 lat a mam 160 i 40 kg! Nienawidzę swojego ciała!
mila2010.01.09 12:57
MAM 14 LAT 155cm wzrostu i waże 39 kg. Chce przytyć
2010.01.08 16:59
Mam 13 lat ... Nie narzekam na swoją figurę ale chciałabym przytyć.. Mam 170 cm wzrostu i ważę 50 kg.. Moim zdaneim jest to mało względem mojego wzrostu .. Chciałabym przytyć ale tak aby moje ciało było smukłe i kobiece.. Czy stosując powyższą dietę mam stosować jeszcze jakieś ćwiczenia ? Proszę o pomoc
Zgubiona562010.01.05 13:37
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
Zgubiona562010.01.05 13:36
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
gosia2010.01.05 13:09
mam 22lata i 160wzrostu i urodzilam synka jestem osoba zdrowa i chce pszytyc ale zadne diety mi nie pomagaja pomuszcie mi bo tak dalej nie moge wygladac:(
Zgubiona562010.01.05 12:50
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
Zgubiona562010.01.05 12:50
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
Zgubiona562010.01.05 12:49
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
Zgubiona562010.01.05 12:43
Mam 12 lat ważę35 kg i mam 153,4 wzrostu. Bardzo chcę przytyć!!! Jak?
zagubiona142010.01.03 23:03
ja bardzo chce przytyć mam 14 lat ważę ok 40 kg i mam 155cm mam chude nogi o biodrach to już nie wspomne a piersi tez malutkę po prostu nie czuje się kobieco
zagubiona142010.01.03 23:00
ja bardzo chce przytyć mam 14 lat ważę ok 40 kg i mam 155cm mam chude nogi o biodrach to już nie wspomne a piersi tez malutkę po prostu nie czuje się kobieco
karol2009.12.27 13:36
Ja mam 20 lat,180 wzrostu i ważę 63kg... Każdy sie smieje z mnie...
2009.12.18 17:44
mam 13 lat 167cm wzrostu i ważę 45 kg.nigdy nie miałam kompleksów ale teraz je niestety mam
Justyna2009.02.19 19:31
Ja bardzo chce przytyć!!! mam bardzo chude nogi i strasznie to wyglada gdy mam na sobie spudniczke:( a bardzo lubie je nosic! mam 14 lat , waze 39 kilo, mam 160cm wzrostu!
kinia minia/chuda2009.12.10 16:20
ale przecież trudno trzymać się tego żeby jeść 5 dosyć sytych posiłków ja o 7.05 wychodzę do szkoły a wracam ok. 15 mam 15 lat 171cm wzrostu i ważę 50kg po ostatnich chorobach schudłam jeszcze bardziej stres mnie wykańcza
2009.11.27 17:02
któraś z was napisała:(...)"dziewczyny, macie 13-15 lat, dojrzewacie, jeszcze przytyjecie, to tylko kwestia czasu, nie macie powodów do paniki bla bla bla. Jeśli niektóre z nas już tyle lat walczą z niedowagą, to uwierz mi. To nie jest kwestia czasu i jeśli niektóre nikną w oczach, to jest powód do paniki. Ja mam lat 15, mierzę 161cm i ważę 50 kg. Jem średnio ponad 4000 kcal dziennie i od latr walczę z niedowagą. I nawet, gdybym miała wagę w normie, to i tak będę wyglądać chudo, bo jestem drobnokoścista!
Chuda2009.11.24 18:48
Mam 14 lat 170 wzrostu i 42 kg... Wszyscy wytykają mnie palcami i mówią matka cię nie karmi czy co ale ja jem bardzo dużo (6 bułek do szkoły dziennie )ale mam szybką przemianę materii co z tym zrobić chcem chociasz 10 kg przytyć
Żeberko2009.11.19 17:50
Mam 18 lat 166cm wzrostu i 43 kg wydaje mi się że t o za mało. Mogłabym posłużyć jako model na lekcję biologii by pokazać cały układ szkieletowy :D
Chuda2009.11.16 20:43
Ja mam 12 lat wzrostu 160 a waga 28 kg
2009.11.14 11:28
Ja mam 15 lat, 174 wzrostu i 52kg. ważę, czy to nie za mało ??
Kochh . <32009.11.13 16:24
Uhmm . Niektórym się pewnie wydajje, że łatwo jest przytyć , ale to nie prawda . Wszystko zależy od przemiany materii. xdd Ja też jestem chuda , a jem bardzo dużo i wcale nie na siłę. Więc po co głupie komentarze - Musicie jeść i tyle . <lol2> Nie zamartwiajjcie się, bo jeszcze przytyjemy . A może być tak, że za bardzo ... ; ** :)
chudziak2009.11.09 21:27
a ja boję sie że nic mi nie pomoze, bo jem dużo a w ogole nie tyje, mam tak od zawsze. przebadalam sie jestem zdrowa. mysle ze problem tkwi w mojej "dobrej" przemianie materii, a z tym nie umiem walczyc. bo jestem pewna ze zjadam co dzien ponad 2200 kcal, a mimo to jestem chuda jak patyk...
2009.10.29 20:59
Ja tez mam 14 lat waze 39 i mam 1.66 i nieumiem tyc ale 1 wada codzienie trenuje biegi to cos szkodzi ??
2009.10.29 20:59
Ja tez mam 14 lat waze 39 i mam 1.66 i nieumiem tyc ale 1 wada codzienie trenuje biegi to cos szkodzi ??
2009.10.29 20:59
Ja tez mam 14 lat waze 39 i mam 1.66 i nieumiem tyc ale 1 wada codzienie trenuje biegi to cos szkodzi ??
chuda2009.08.26 20:42
mam 13 lat ,175 cm,50 kg...nie mogę przytyć
2009.02.05 16:11
a ja mam 170cm a waże 46 kg jak mam prztyć???
Daroola2009.09.04 14:11
hej. mam 13 lat, 165 i 38kg. Naprawdę nie wiem co zrobic. Praktycznie nie mam biustu. POMÓŻCIE. Odp mi w komentarzach :)
Daroola2009.09.04 14:10
hej. mam 13 lat, 165 i 38kg. Naprawdę nie wiem co zrobic. Praktycznie nie mam biustu. POMÓŻCIE. Odp mi w komentarzach :)
2009.08.21 18:36
wszystko razem ciecie
Katka11072009.08.11 17:55
Wszystkie razem bo jak 1 jajko może mieć 1000kcal...?!;P
Monika2009.08.10 18:31
te wszystkie rzeczy razem maja 1000 kcal czy kazda oddzielnie tyle ma?
chudzizna2009.07.22 21:00
sory za ortografie
chudzizna2009.07.22 20:41
mam 13 lat mirze 152 i warze 33 kilogramy koloedzy sie ze mnie nabijaja ze wygladam jak żywy trup POMOCY!!!!!! Co mam zrobic by przytyc jem normalnie
Chudy2009.07.20 20:17
Ja mam prawie 19 lat, waże 53 kg, mam 170cm wzrostu. Wg mnie to za malo... Jestem bardzo chudy. Zadna dziwczyna nawet na mnie nie spojrzy. nie chce dluzej byc malym chudzielcem i byc postrzeganym u dziewczyn jako slodki CHLOPIEC!
monia223182009.07.17 18:58
jem bardzo duzo ale moim problemem jest stres w ciagu 1 doby potrafie schudnac 2 kilo!!! mam 25 lat 170 wzrostu i waze 55 kilo!! nawet po ciazy nic nie przytylam :(( probowalam juz wielu metod ale sa one krotkotrfale!!
2009.07.09 21:32
Mam 12 lat a nie długo będe miała 13 154 cm i waże 36 kg czy to za mało? Boje się że tak! Pomóżcie!!
onlyangel2009.07.02 20:05
mam 30 lat 180cm wzrostu i waze 53 kg probowalam wszelakich odrzywek ale bez rezultatu i jem raczej normalnie ale przytyc nie moge. jak mam to zrobic?
onlyangel2009.07.02 20:05
mam 30 lat 180cm wzrostu i waze 53 kg probowalam wszelakich odrzywek ale bez rezultatu i jem raczej normalnie ale przytyc nie moge. jak mam to zrobic?
onlyangel2009.07.02 20:04
mam 30 lat 180cm wzrostu i waze 53 kg probowalam wszelakich odrzywek ale bez rezultatu i jem raczej normalnie ale przytyc nie moge. jak mam to zrobic?
Karachuda2009.07.01 19:20
Mam 13 lat ,154cm i waże 32 kg czy to nie za mało ?? Ile powinnam ważyć?? Pomóżcie !!!
Karachuda2009.07.01 19:17
Mam 154 i waże 32 kg czy to nie za mało ?? Ile powinnam ważyć?? Pomóżcie !!!
patussa2009.07.01 16:20
Mam 17 lat, 170 cm i waze 50 kg.. Czuje sie okropnie wygladam jak chodzacy szkielet...
patussa2009.07.01 16:20
Mam 17 lat, 170 cm i waze 50 kg.. Czuje sie okropnie wygladam jak chodzacy szkielet...
Malina2009.06.19 12:51
Dziewczyny, macie dopiero 13-15 lat, jeszcze przytyjecie! to jest tylko kwestia czasu! dojrzewacie, Wasze organizmy przez cały czas się zmieniają! nie ma powodu do paniki.Pozostałym kobietom i sobie (nieco starszej:p) życzę wytrwałości...
Malina2009.06.19 12:45
Ostatnio dostałam przepis od lekarza, ciekawe, czy poskutkuje... (mam 162 cm i 46kg wagi) Dziesięć łyżeczek mleka w proszku, dwa żółtka, 5 łyżeczek czekolady w proszku, 5 łyżeczek cukru pudru, dwie małe śmietanki. Spożywać dwa razy dziennie... może warto spróbować... Pozdrawiam;)
ona2009.06.14 16:19
dieta wydaje się ok zawsze mozna srobować. możę przytyję
2009.06.12 11:41
a ja mam 13 lat, 162cm i 37 kg... RATUNKU !!!
2009.06.12 11:39
a ja mam 13 lat, 162cm i 37 kg... RATUNKU !!!
2009.06.09 18:59
ja chcę schudnąć
kikuuuś2009.05.25 13:09
A ja.. Mam 14 lat, 154cm wzrostu i 37,7 kg wagi!!
kikuuuś2009.05.25 13:07
A ja.. Mam 14 lat, 154cm wzrostu i 37,7 kg wagi!!
kikuuuś2009.05.25 13:05
A ja.. Mam 14 lat, 154cm wzrostu i 37,7 kg wagi!!
tarczycowa2009.05.22 07:57
znikam! juz nie wiem co robic nadczynnosc mnie wykancza spadam z wagi po kilogramie do dwóch dziennie, co nadrobie to przez dzien spale mam juz dosyc najgorsze ze ostatnio tendencja spadkowa 42 w tamtym tygodniu w wekkend 45 a dzis 41 juz mam dosyc co jesc błagam pomóżcie zjadam około 3000-3500 kal dziennie najadam sie przed spanim zjadam około osmiu posiłków dziennie i nic, moze ktos zna diete dlA ankorektyczk moze bulimiczek słyszałam o kaszkach ratujcie...zyc sie nie chce
tarczycowa2009.05.22 07:56
znikam! juz nie wiem co robic nadczynnosc mnie wykancza spadam z wagi po kilogramie do dwóch dziennie, co nadrobie to przez dzien spale mam juz dosyc najgorsze ze ostatnio tendencja spadkowa 42 w tamtym tygodniu w wekkend 45 a dzis 41 juz mam dosyc co jesc błagam pomóżcie zjadam około 3000-3500 kal dziennie najadam sie przed spanim zjadam około osmiu posiłków dziennie i nic, moze ktos zna diete dlA ankorektyczk moze bulimiczek słyszałam o kaszkach ratujcie...zyc sie nie chce
tarczycowa2009.05.22 07:56
znikam! juz nie wiem co robic nadczynnosc mnie wykancza spadam z wagi po kilogramie do dwóch dziennie, co nadrobie to przez dzien spale mam juz dosyc najgorsze ze ostatnio tendencja spadkowa 42 w tamtym tygodniu w wekkend 45 a dzis 41 juz mam dosyc co jesc błagam pomóżcie zjadam około 3000-3500 kal dziennie najadam sie przed spanim zjadam około osmiu posiłków dziennie i nic, moze ktos zna diete dlA ankorektyczk moze bulimiczek słyszałam o kaszkach ratujcie...zyc sie nie chce
Mała2009.05.09 15:58
Ja mam 152cm wzrostu, ważę 38kg i mam 14 lat. Jem normalnie i nie wiem czemu jestem taka mała i chuda .. pomóżcie.. ;(
Karoola .2009.04.13 19:17
Jestem strasznie chuda! Mam 14 lat 169 wzrostu ważę tylko 40 kg! Tragedia! Bardzo chcę przytyć ale nie mogę. Chciałabym jakiś gotowy jadłospis bo ja sama z siebie to nie potrafię takiego ułożyć. ;(
nobody2009.04.13 14:08
Dziewczyny, jeść trzeba lubić! Nie wolno żyć z zasadą "jem bo muszę". Trzeba czerpać przyjemność z jedzenia.
2009.04.06 17:10
Czy wazę za mało????
2009.04.06 17:09
Czy wazę za mało????
m,adzia2009.03.05 20:43
Polecam wysiłek fizyczny ja zaczełam chodzić na siłownie i dopiero wtedy waga ruszyła. Poprawił mi się apetyt, jem zdecydowanie więcej. Przeczytałam kilka komentarzy dziewczyn które mają po 14-16 lat i płaczą że są chude nie łamcie sie dojrzewacie, rośniecie jeszcze i to może powodować niską wagę ciała.
Domi2009.03.02 13:52
Mam 170, ważę 48 kg. Jem ani mało, ani dużo... tyle co "większość" i to co "większość" są chyba tylko 4 potrawy, których nie lubię, mam również słabość do słodyczy, potrafię je jeść o każdej porze dnia i nocy, a mimo to nie mogę przytyć...:( źle sie z tym czuję. Uwielbiam spódniczki,ale nie chodzę w nich,bo jest mi wstyd, że mam chude nogi, na basen też niestety nie chodzę... i w ten sposób pozbawiam sie większości przyjemności gł. latem, gdzie trzeba odkryć trochę ciała... ;/ co robić... ? :(
kasia2009.02.26 14:45
Ja mam 155 ważę 35 kilo i jem duuużo ziemniaków. Jóź powinnam mieć gdzieś z 45-48 kilo!!!
sucha2009.02.25 13:53
To jedz makarony,ryz.....tez tucza
gg:42869902009.02.25 13:44
Wy chociaż jesteście wysokie...Ja mam 157 i waże 35 kilo! Jem w prawdzie dobrze, ale nie jem ziemniaków bo mi nie smakują, przyprawiają mnie o młdłości..;/ A wiem, że ziemniaki to największa podstawa żeby utyć...
madziek2009.02.24 16:47
ja mam 161cm wzrostu i ważę 48kg . od tygodnia jem dwa razy więcej niż zwykle i zapisuje, co w danym dniu zjadłam ..
sucha2009.02.23 13:27
Ja mam to samo.Odkad pamietam zawsze bylam chudzina i od zawsze duzo jadlam.Najbardziej denerwuje mnie to,ze ciagle dokuczaja mi kolezanki przy tuszy.Ale obraza wielka jesli sie powie do kogos,ze jest gruby a jak mowia kosciotrup to jest ok.Kolega mi doradzil,zebym jadla ryz z jogurtem bananowym i zmielonym bananem.No,zobaczymy....zycze wszystkim chudzinom paru kilogramow wiecej :)
Anitka2009.02.20 17:04
no to mnie chyba nikt nie pobije mam 18 lat, 176 wzrostu i... ważę 42kg. A najlepsze jest to, że moja waga zalicza się do wychudzenia spowodowanego anoreksją, ale jak robiłam badania to okazało się że nie jestem na nic chora. Więc czemu jestem taka chuda? ;(
Ninia2009.02.17 16:47
Chcę przytyć;( Mam chude nogi, nie mogę nosić spudniczek bo to wygląda fatalnie....jak trup...:(
2009.02.17 13:44
jem duzo ,tepo zycia bardzo szybki ,efekt 62 kg. 178cm. i wygladam jak chudzina wiem ze mam bardzo szybka przemiane materi jak moge to zmienic wystarczy odpoczywac 30min.po posi łku??
2009.02.17 13:44
jem duzo ,tepo zycia bardzo szybki ,efekt 62 kg. 178cm. i wygladam jak chudzina wiem ze mam bardzo szybka przemiane materi jak moge to zmienic wystarczy odpoczywac 30min.po posi łku??
2009.02.05 16:14
a ja mam 170cm a waże 46 kg jak mam prztyć???
2009.02.05 16:14
a ja mam 170cm a waże 46 kg jak mam prztyć???
chudziutka2009.01.18 19:24
mam kompleksy już od paru lat...ludzie czepiają się mnie że jestem chuda jak patyk :( co wcale nie pomaga mi bo już mi psychika siada od słuchania takich uwag ;( Właśnie rozpoczęłam dietę która mam nadzieje pomoże mi przytyć i w końcu będę mogła założyć wymarzone ciuchy bo każde inne wiszą na mnie jak na wieszaku.
egr32009.01.09 18:32
a ja mam 14 lat 171 wz. i waze ok 55kg i jestem chubda musz epzrytyc
egr32009.01.09 18:29
a ja mam 14 lat 171 wz. i waze ok 55kg i jestem chubda musz epzrytyc
egr32009.01.09 18:28
a ja mam 14 lat 171 wz. i waze ok 55kg i jestem chubda musz epzrytyc
egr32009.01.09 18:28
a ja mam 14 lat 171 wz. i waze ok 55kg i jestem chubda musz epzrytyc
dina2008.11.17 22:03
mam 158 cm. i 38-9 kg. resztę sami sobie dodajcie !:(
Magdalena2008.04.22 08:58
co wy chrzanicie 1 jajko = 1000kcal? chyba komus odbilo!
kara2008.12.07 11:58
jak sie uda to fajnie
2008.12.04 22:26
Mam 170cm, 55 kg i 15 lat nie za wesoło nie moge znaleźć za bardzo jeansów o rozmiarze W=31 a L z 29 30 ? xD
Justyna2008.11.25 19:51
waze 42-43 kg przy wzroscie 167cm i w wieku 17lat. nie trenuje nic, od wfu sie migam. mowiac szczerze to siedze tylko a wygladam jak szkielet... tak z 7 kg przynajmniej chce przytyc i nic...
kaja6752008.11.24 21:13
trenuje siatkówke i waże 44 kilo a mam 164 wzrostu;(
justa2008.11.10 16:23
jem duzo i nie moge przytyc waze 43 a wzrost 163 comam zrobic
2008.10.29 21:58
mam 180 cm i waże 63kg chce przytyć 6 kilo pomocy !!!
2008.10.29 10:44
mam 28 lat i 2 dzieci a ważę 47 kg. 165cm. wzrostu moje małżeństwo ma kryzys bo ja niepotrafię o niczym innym myśleć.pomóżcie.
Justa2008.10.25 11:49
Mam 15 lat i waze 50kg a wzrost 174 jak przytyc
chuda2008.10.04 18:06
hej mam 16 lat, 160cm wzrostu i ważę niecałe 40 kg nie mogę kupić nic na siebie i jest mi z tym głypio jeśli znacie jakieś przepisy bardzo proszę o pomoc
chuuda2008.10.04 11:07
mam 16 lat, 170cm wzrostu i waze tylko 45kg.! co zrobic zeby przytyc.?
2008.09.07 18:31
Hey
podziax2008.08.10 10:55
ja mam 13 lat, 152/153, ważę ok 31 kg i się cieszę :) Ludzie- powinniście się cieszyć, że jesteście szczupli! :)
asior2008.07.26 10:53
a ja mam 27lat, urodziłam 2 dzieci, mam 162 cm wzrostu i waze 42 kg, jestem 4 miechy po porodzie:) tez chce przytyc, schudłam bardzo bo wróciłam do jarania fajów wiec od dzis rzucam stosuje diete i bede tyc:)))
pati2008.07.25 11:01
mam 14 lat waze 35kg mam 159 co zrobic by przytyc pomocy
pati2008.07.25 11:00
mam 14 lat waze 35kg mam 159 co zrobic by przytyc pomocy
Radek2008.07.21 21:58
Mam 12 lat mam 148 cm wzrostu i waże 36 kg . Co zrobić żeby przytyć 4 kg ? Proszę o pomoc !!!
2008.07.15 15:09
JESTem niewyobrazalnie glupia. Jak wiele dziewcząt uległam modzie na odchudzanie sie. i "dopielam swego". 41 kg przy 161 cm wzrostu i 17 latach. Zaluje tego, i naprawde boje sie o zdrowie. Jestem plaska, zero okresu, wygladam jak szkielet. Nie mam gdzie kupowac spodni, ciuchow, wisi na mnie i odstrasza. Wygladam nieladnie i nieksztaltnie. staram sie sama z tej diety wyjsc, narazie dostarczam 1300 kcal dziennie, zeby wyjsc z diety. Nie wiem natomiast, czy moge od razu jesc nie wiadomo ile kalorii zeby przytyc po takiej diecie? blagam, pomozcie mi, prosze o odpowiedz. Ile kalorii powinnam dziennie spozywac, zeby przytyc, skoro jeszcze jenda noga bylam w wychodzeniu z diety?
2008.07.15 15:09
JESTem niewyobrazalnie glupia. Jak wiele dziewcząt uległam modzie na odchudzanie sie. i "dopielam swego". 41 kg przy 161 cm wzrostu i 17 latach. Zaluje tego, i naprawde boje sie o zdrowie. Jestem plaska, zero okresu, wygladam jak szkielet. Nie mam gdzie kupowac spodni, ciuchow, wisi na mnie i odstrasza. Wygladam nieladnie i nieksztaltnie. staram sie sama z tej diety wyjsc, narazie dostarczam 1300 kcal dziennie, zeby wyjsc z diety. Nie wiem natomiast, czy moge od razu jesc nie wiadomo ile kalorii zeby przytyc po takiej diecie? blagam, pomozcie mi, prosze o odpowiedz. Ile kalorii powinnam dziennie spozywac, zeby przytyc, skoro jeszcze jenda noga bylam w wychodzeniu z diety?
palllllllllo2008.07.04 17:46
ja chce przyuc a nie jadłospis
palllllllllo2008.07.04 17:46
ja chce przyuc a nie jadłospis
palllllllllo2008.07.04 17:46
ja chce przyuc a nie jadłospis
palllllllllo2008.07.04 17:46
ja chce przyuc a nie jadłospis
Leszek2008.04.22 17:00
Jedzcie dużo (nawet 6 - 7 posiłków dziennie). Dobrze ułozona dieta i ćwiczenia z obciążeniem (3 - 4 razy w tygodniu) na pewno pomogą przytyć osobom szczupłym. Życze sukcesów ;-)
Leszek2008.04.22 16:57
Jedzcie dużo (nawet 6 - 7 posiłków dziennie). Dobrze ułozona dieta i ćwiczenia z obciążeniem (3 - 4 razy w tygodniu) na pewno pomogą przytyć osobom szczupłym. Życze sukcesów ;-)
Magdalena2008.04.22 08:58
co wy chrzanicie 1 jajko = 1000kcal? chyba komus odbilo!
Gosia2008.04.20 21:43
ja mam 18 lat, 148 cm wzrostu i 38 kg wagi !!! i co ?!
szczupła2008.04.04 19:37
ja mam13 lat 1,55wzrostu i 35 kg czemu...
szczupła2008.04.04 19:37
ja mam13 lat 1,55wzrostu i 35 kg czemu...
szczupła2008.04.04 19:34
ja mam13 lat 1,55wzrostu i 35 kg czemu...
Aneta2008.02.29 19:48
Czy stosował ktoś te zalecenia które maja pomóc przytyć?? i jakie skutki??
abc2008.02.09 17:26
nie moge przytyc poniewaz mam szybka przemiane materii gdy coszjem odrazu wydalam co mam zrobic
mamusia2007.12.01 14:26
czy to prawda ze po rzuceniu palenia mozna skutecznie utyc?mam 163cm.iwaze49kg.bardzo chciala bym utyc ale niemoge.czy to prawda ze gdy rzuce palenie troche utyje?slyszalam bardzo rozne opinie na ten temat.jak jest ztym naprawde?
chudzielec :(:(2007.07.07 21:18
Mam 16 lat ,160 cm wzrostu i waże 42 kg co mam robić wszystko co kupie na mnie wisi , czuje się przy moich niektórych koleżankach jak bym była o 3 albo 2 lata młodsza:(:(:(
monia2007.08.09 18:44
waze 33kg przy wzroscie 157cm mam 21 lat moj lekarz twierdzi ze przy tym wzroscie pownnam wazyc conajmniej 40 kg jak mam to zrobic?
ala2007.08.09 18:39
ja mam 21 lat mam 156 cm wzrost i waze zaledwie 30kg pomozcie
amelia2007.08.09 18:37
mam 20 lat i przy wzroscie 158 kg waże 32kg i nie mam wogole piersi co mam robic
Ela2007.02.27 11:14
Jestem jeszcze młoda mam 13 lat ale nie mogę nic z tym zrobi jem bardzo dużo i nie mogę przytyć nie jem słodyczy każdy nazywa mnie anorektyka mój wzrost to 165 cm a wazę 40 kg mam małą niedowagę ale mam proszę was poradźcie mi coś
paulina2007.04.04 14:34
co mam zrobic zeby przytyc 5 kg w ciagu 2 dni?
Ania2007.07.25 20:26
witam wszystkich.milo uslyszec ze nie jestem sama.mam 22 lata 174cm wzrostu a waze zaledwie 51kg.moim marzeniem jest miec choc w polowie taki tyleczek jak te murzynki na teledyskach!!!mam nadzieje ze sie uda...powodzenia
crazyolka@2007.07.23 21:54
ja mam 15 lat mierze 1,75 i ważę zaledwie 45kg. mam już dsyć ludzi którzy non stop wytykają to że jestem taka szczpła
Paweł2007.07.16 20:10
mam 180cm i waze zaledwie 75kg ja to prawda to jestem w raju!!!POZDRO!!!
justyna2007.07.08 22:20
witam was mam 27 lat jestem po 2 dzieci rok po roku i nie moge od tego czasu przytyc waze 56 kg a wczesniej 70 mam 168cm co robic?pozdrawiam justyna
MISKA2007.06.25 19:05
JA TEZ JESTEM OKROPNIE CHUDA MAM 22LATA DO TEJ PORY OKROPNIE PRZESZKADZALO MI TO ZE JESTEM TAKA JAKA JESTEM, ALE JAK SPOTKALAM MILOSC SWOJEGO ZYCIA ON USWIADOMIL MI ZE NIE TO JEST NAJWAZNIEJSZE!!!
aga2007.04.29 14:27
ciesze sie, ze nie jestem z tym problemem sama. mam 21 lat, 159cm wzrostu i waze 46kg. Az wstyd sie przyznac, tak jak wstd mi w lato zalozyc krotki rekaw. Ale ja dopiero zaczynam swoja diete, by przytyc i mam wielka nadzieje, ze mi sie uda.
ZaChudy2007.04.28 01:28
Czytając to co jest napisane na samym dole w "Pamiętaj" można dojść do wniosku, że jeśli człowiek będzie jedynie jadł dźem, w ilości 6 łyżek dziennie, to nie tylko dobrze będzie się czuł, ale nawet zacznie tyć:) Ech...żeby tak można było, ale to tylko marzenia...
karolcia2007.04.25 22:01
ja tez nie moge przytyc cos w tym musi byc mam 17lat 165wzrostu i waze 48 to jeszcze nie tak zle ale nie chce byc taka drobna nie wiem co zrobic zeby przytyc jem sporo ale to nic nie daje...
anka2007.04.19 19:06
co mam robic. mam 173cm a waze 46 kg. zawsze bylam szczupla ale w ciagu ostatniego miesiaca schudlam 8 kg. wszyscy mi mowia ze mam anoreksje i ze sie odchudzam. ale ja sie nie odchudzam. bylam u lekarza i wyniki mam dobre. tab bardzo chcialabym przytyc. zna ktos moze jakis super sposob na przytycie?
kaja2007.04.17 09:58
mam 175 cm wzrostu i ważę 50 kg... nawet nie mieszcze się w normie... chyba wszystkiego już próbowałam i nic nie pomaga nawet kupiłam sobie krople na poprawę apetytu... juz nie zaczynam wątpić w to ze przytyje... a najbarziej nie lubie tego jak ktoś ciągle mi wypomina ze jestem chuda jak bym o tym nie wiedziała bardzo bym chciała przytyc........ idą wakacje a ja znowu nie bede potrafiła sie ubrac w kostium kąpielowy i wyjsc na plaże... czy ktos potrafi mi pomóc?
pauliska2007.04.12 14:49
wszyscy zawsze mi mowia ze jestem chuda jak szkapa..ja tez to widze ale przytyc nie moge;/ mam prawie 16 lat, wzrost 161cm i waze 47 kg..i dobrze wiem ze chlopcy wola dziewczyny, ktore mozna za cos "zlapac" a nie "wieszaki".. niby nie mam niedowagi bo jestem w normie(ale w dolnej)ale jednak czuje sie zle.. POMOCY!!!
Smutna2007.04.05 12:31
Jem jem i jeszcze raz jem...czasem to nawet za duzo ale staram sie jesc o równych porach.mam tylko 18.lat i wygladam na 13.jestem bardzo chuda,nie mam żadnej choroby ani żadnego stresu uczę sie normalnie.moim problemem jest waga mam 1.56 i waże 39 kilo.Co mam zrobić.i czy ktoś mi pomoże wkoncu?
onixa2007.04.03 21:31
Ja mierze 169cm i waze 43 kg a mam zaledwie 17 lat. wiec ogolnie wygladem przypominam kosciotrupa. figure ponoc mam po mamie bo ona nawet po ciazy wazyla kolo 50 kg i tez nie moze utyc. pomocy!
kisia2007.04.01 13:39
ja schudłam 10kg nawet nie wiem kiedy,bez odchudzania sie ani takich rzeczy...przytyłam 8kg ale po mnie nie widać wgl,ciągle wszystko ze mnie spada...blee
2007.03.31 23:21
jestem za chuda mam za chude nogi
pawel2007.03.01 15:06
ludzie mnie wkurzaja swoim głupim zachowaniem...chce wkońcu przytyć...waże 62kg przy 183cm i jestem facetem...powinienem przy swoim wzroście ważyć 15 kg więcej do d**y z takim czymś:-(
mee2007.02.26 16:56
tylko ze 3500kcal to jest dużooo....trzeba naprawde duzo zjeść zeby przytyć:/...
zuza2007.02.21 17:45
chce mieć grubsze uda!!!!!!!!!!
2007.02.15 14:46
co mam zrobic aby w bardzo krotkim czasie przytyc 15 kilogramow ??
2007.02.15 14:42
co mam zrobic aby w bardzo krotkim czasie przytyc 15 kilogramow ??
nutella2007.02.06 17:13
od 1,5 roku po porodzie zachorowałam na nadczynność tarczycy i przy tym w ciągu miesiaca schudłam az 10kg i nieumiem wrócić do swojej wagi od niedawno przytyłam 2kg to jest dla mnie koszmar!!! tarczyca podono juz jest wyleczona ale niegrubne nic!!! przy wzroście 165 cm waże 49 kg! życzę powodzenia tym którzy cierpią tak jak ja!!! pozdrawiwm
Aniet2007.01.22 17:44
Mam 17 lat, 160cm i ważę 45 kg... Marzę o chociaż 48kg, bo myślę że wtedy moja sylwetka nabrałaby tu i ówdzie kobiecych kształtów, ale żadna dieta nie przynosi efektów. Co mam zrobić, żeby przytyć w biodrach i biuście, a nogi i brzuszek pozostały takie same. Czy siłownia załatwi sprawę?
S L A S K I E 2007.01.18 10:49
ja mam 24 lat 190 CM WZROSTU I 59KG ZYWEJ WAGI CO MAM ZROBIC ABY PRZYTYC ?? JUZ MAM DOSC JAK KAZDY MOWI ALE TY MICHAL JESTES CHUDY :/ KOSZMAR :-(
płatek2006.12.27 20:52
Ja ważę 45kg przy wzroście 167. Czuję się dobrze w swoim ciele, jem, nigdy nie odmawiałam sobie niczego, bo lubię jeść. Nie wiem dlaczego, ale ludzie bardziej niż ja sama, "przejmują" się moją wagą. "OOOOHHH, ale ty jestes chudaaa!!!" Też mi odkrycie, niech powiedzą mi coś, czego nie wiem od 23 lat. Ludzie są zawistni. Jeśli jesteście szczupłe, ale nie dlatego, że się głodzicie, tylko z natury, bo takie już jesteście, to nie załamujcie się, inni mogą wam tylko zazdrościć, że możecie pozwolić sobie na zjedzenie tego, na co macie ochotę.
Marisha162006.12.27 19:07
Muszę zacząć tą dietę, przynajmiej się trochę postarać bo inaczej grozi mi szpital...:( ważę 38 na 160 wzrostu... Kto zaczyna ze mną??? byłoby mi raźniej:)
Ala2006.12.27 16:43
Jem dużo a nie tyje...przy wzroscie 170 waze tylko 48kg.(czyli 10 kilo niedowagi)!Powoli przyzwyczajam sie do tego jak wygladam,ale nadal chcialabym przytyc...
wieszak2006.11.28 12:13
jak byłam chuda, tak jestem. Jem 5 razy tyle co matka, a ona wazy 80kg, przy wzroscie 155, a ja 42kg przy 161. Co robić?????????????
mania 272006.11.28 11:46
mam 159cm wzrostu i 44 kg wagi.Myśle ze ważę za mało-nigdy się nie odchudzałam,wyniki krwi mam dobre,poprostu mam za szybką przemiane materi.Jem co popadnie,nawet w nocy czasem wstaje ,bo czuje głod.I jest mi bardzo trudno przytyć.Prosze o jakies konkretne rady,moze jakas kaloryczna dietka by sie tu przydała.Pozdrawiam wszystkich!!!
dark_princess2006.11.19 14:32
nie waze za duzo bo 34kg a mam juz prawie 13l. chcę przytyc bo wszyscy mi mowią ciągle "jedz!!!" bo nie przytyjesz jedz bo masz podkrązone oczy. Zaczynam tą diete od dziś i będę oczekiwac rezultatow
mycha2006.10.17 19:39
Zaczynam od dziś. :) Ciekawe czy pomoże.. :|
ewelinka2006.10.15 19:54
chce przytyc iz wszystkie spodnie co kupuje wisza na mnie i ich nie nosze nie mam w czym chodzic mam 158 a waze 37 kg mam 12 lat :(:(:( pliz zrobcie plan io ktorej godzinie co jesc
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz