Uwaga! To najlepsza dieta przy wrzodach

Ataki wrzodów żołądka potrafią nieźle dać się we znaki. Można je jednak złagodzić - wystarczy zmienić dietę. Zobacz na jaką!

dieta przy wrzodach - zasady i jadłospis
fot. Panthermedia

Pory posiłków w diecie przy wrzodach

By zneutralizować objawy choroby wrzodowej, trzeba jeść co najmniej 5 niewielkich posiłków dziennie, co 3-4 godziny, najlepiej o stałych porach. Nie zapominaj więc o porannym posiłku i pamiętaj o drugim śniadaniu. Zjedz ciepły obiad, potem koniecznie podwieczorek. Kolację zaś zrób niedługo przed pójściem spać. To pozwoli ci uniknąć nocnych i porannych bólów głodowych, a także złagodzi dolegliwości w ciągu dnia.

Jak jeść w diecie przy wrzodach?

1. Jedz powoli, bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Sprzyja to lepszemu trawieniu.
2. Miej zawsze pod ręką lekkostrawne przekąski (np. wafle ryżowe lub ryżowo-zbożowe, banan lub kawałek ciasta drożdżowego), na wypadek gdybyś zapomniała zabrać drugie śniadanie. Nawet minimalne porcje pożywienia mogą skutecznie neutralizować nadmiar kwasów w żołądku, a tym samym zapobiec bólom brzucha.
3. Pij dużo wody. Dziennie powinnaś wypić 2,5 litra wody, zwłaszcza, jeśli wymiotujesz (to częsty objaw choroby wrzodowej). Napoje muszą być ciepłe, by nie podrażniać błony śluzowej żołądka. Najlepsze będą: słaba herbata, zielona liściasta, rumianek, dziurawiec, przegotowana woda. Możesz też sięgnąć po wody lecznicze.

Jak pić w diecie?

1. Pij zawsze powoli, małymi łykami, pomiędzy posiłkami. Unikaj popijania w trakcie jedzenia i po posiłku, bo to może powodować cofanie się kwaśnej treści pokarmowej do przełyku i wywoływać zgagę.
2. Po przebudzeniu (a także pół godziny przed jedzeniem) możesz wypić napar z siemienia lnianego. Zawarte w nim śluzy powlekają ściany żołądka chroniąc, je przed „atakiem” kwasu solnego.

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Oceń artykuł 8 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
warka2012.03.27 16:40
to jest paskudztwo i to właśnie najgorsze na wiosnę. W tym czasie uważam najbardziej co jem i piję. Uzupełniam swoją dietę przede wszystkim w tym czasie ziołami, miodem manuka. W zeszłym roku pomogło, także w tym roku powtarzam kurację.
warka2012.03.27 16:40
to jest paskudztwo i to właśnie najgorsze na wiosnę. W tym czasie uważam najbardziej co jem i piję. Uzupełniam swoją dietę przede wszystkim w tym czasie ziołami, miodem manuka. W zeszłym roku pomogło, także w tym roku powtarzam kurację.
warka2012.03.27 16:40
to jest paskudztwo i to właśnie najgorsze na wiosnę. W tym czasie uważam najbardziej co jem i piję. Uzupełniam swoją dietę przede wszystkim w tym czasie ziołami, miodem manuka. W zeszłym roku pomogło, także w tym roku powtarzam kurację.
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz