Dieta / Diety zdrowotne - artykuł

Detoks: nie taki zdrowy!

Uroda

Musimy Cię rozczarować – w większości przypadków stosowanie detoksykujących diet, ziół i tabletek jest stratą pieniędzy i też zdrowia.

Po zimie czujemy się zmęczone, często towarzyszy nam ból głowy i uczucie ociężałości. Nic więc dziwnego, że postanawiamy wziąć się za siebie i szukamy metod poprawy tego stanu rzeczy. Na pierwszy ogień idzie tzw. oczyszczanie organizmu, czyli detoks.

Diety oczyszczające często
są krótkotrwałe, a ich efekty bardzo obiecujące. Pozwalają odzyskać energię i piękny wygląd, a przy tym dają poczucie, że niewielkim wysiłkiem zrobiłyśmy coś dobrego dla zdrowia. – Nic bardziej błędnego – twierdzą zgodnie dr Lucyna Ostrowska i dr Barbara Jerschina. Tego typu diety kompletnie nie mają sensu. Od zarania dziejów ludzki organizm doskonale dawał sobie radę z usuwaniem szkodliwych substancji – służy temu system ochronny, w skład którego wchodzi m.in. wątroba, nerki, jelita, węzły chłonne.

Stwierdzenie o gromadzeniu się toksyn w organizmie (pomijając faktyczne zatrucie np. grzybami) jest zdecydowanie przesadzone. Gdyby tak było, wszyscy cierpielibyśmy na nieustające dolegliwości i choroby przez nie wywoływane – mówi dr Lucyna Ostrowska.

Siła drzemiąca w naturze
Organizm człowieka został wyposażony w system ochronny, którego możliwości przekraczają codzienne zapotrzebowanie. Sam fakt, że wielu ludzi jest w stanie żyć normalnie z jedną nerką, świadczy o ogromnej wydolności organizmu. Podobnie jest z wątrobą, która ma dużo większą „moc przerobową” i pojemność, niż mogłoby się nam wydawać (wystarczy, że 10% tego organu jest zdrowe, aby był zachowany prawidłowy metabolizm). Nieuszkodzona wątroba potrafi usunąć i przetrawić nawet krytyczną ilość alkoholu w ciągu 24 godzin! Tak więc pomysł, że toksyny kumulują się w organizmie, jest absolutnie niedorzeczny!

Pułapka suplementów i wspomagaczy
Większość dostępnych w sprzedaży specyfików rzekomo wspomagających oczyszczanie organizmu bazuje na składnikach naturalnych, np. wyciągach roślinnych. Ponieważ nie są rejestrowane jako leki, to nie przechodzą testów klinicznych i tak naprawdę nie muszą mieć udowodnionej skuteczności działania. W ich przypadku wystarczy, że nie będą szkodziły. Dlatego też firmy produkujące preparaty na detoks nie są w stanie podać wiarygodnych dowodów na skuteczność działania tych środków. Smutną prawdę wykazały badania prowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim nad tzw. roślinami detoksykującymi. Okazało się, że ich stosowanie nie przyspiesza wydalania z organizmu większej ilości substancji szkodliwych, niż to się dzieje naturalnie. Żadna składowa naszego systemu detoksykującego nie działa lepiej pod wpływem stosowania specjalistycznych produktów czy ostrego dietetycznego reżimu.