Hit! Dieta tęczowa na odchudzanie!

Każdy dzień to inny kolor jedzenia! Wystarcza 3 tęczowe tygodnie, by trwale i bezpiecznie schudnąć.

ładowanie... grejpfrut
 

Dzień różowy

W twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć rzodkiewki, czerwonego buraka, czerwonej kapusty, grejpfruta.Nagradzaj się. Raz w tygodniu zapomnij o wszystkich zasadach. Zjedz cokolwiek, na co masz ochotę. Powinnaś to jednak dobrze zaplanować. Dzięki takiej nagrodzie łatwiej będzie ci wytrwać na diecie i konsekwentnie ją stosować. Jeśli od czasu do czasu zjesz nieco więcej niż zwykle, przyspieszysz metabolizm nawet o 9 proc.

Superplus: Różowe menu może chronić przed nowotworami. Udowodniono, że np. betacyjanina, różowy barwnik buraków, zwalcza komórki rakowe.

Nasza rada: Każdego dnia wypijaj co najmniej osiem szklanek płynów, oprócz mocnej kawy i herbaty. Najlepsza będzie niegazowana woda mineralna – gazowana zwiększa apetyt. Pij też soki warzywne, np. pomidorowy (szklanka ma tylko 33 kcal). Soki owocowe rozcieńczaj pół na pół z wodą. Odpowiednia ilość płynów ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn, które gromadzą się w tkance tłuszczowej, co przyspiesza odchudzanie.

Hit dnia: Chłodnik na bazie jogurtu ma sporo białka niezbędnego do budowy tkanki mięśniowej.

dieta tęczowa ananas arbuz jerzyny szparagi
dynia bakłażan grejpfrut
Oceń zdjęcie 2 głosy
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
maga2013.09.03 14:53
zamierzam chudnąc w dobrej restauracji. Ponoć nie można mieć jedzenia w domu jak się odchudzasz. Będę chodzić do Villa Nuova na Wilanów i chudnąć.
Gość2013.05.17 16:34
dieta tęczowa pomogła mi schudnąć 10 kg - szał!
level2009.04.05 21:12
a co jest lepsze, herbatka czy tabletki? herbatek już próbowałam i niestety jak schudlam to zaraz przytyłam. Korci mnie teraz żeby sobie formo kupić, ale jestem ciekawa czy naprawdę po tym jo jo nie ma?
myszka2009.04.04 17:51
ja jem mniej slodyczy,duzo spaceruje i pije duzo czerwonej herbaty pu-erh odchudza powoli,ale systematycznie.koniecznie wyprobujcie i bio cla zielona herbata kapsulki
myszka2009.04.04 17:49
wyprobuj cla z zielona herbata albo nivelazione farmona,pomoga,ale ruch niezbedny i zero slodyczy.Pozdrawiam
dobrze radze!!!2009.04.01 12:30
jak chcesz brać te tabletki to bierz raz dziennie do duzego obiadu albo dwa razy ale do duzych posilkow bo inaczej nie bedzie efektu!!!!!!!!!
cegła2009.03.31 19:39
najbardziej bym chciała żeby ktoś mi napisał czy schudł po tabletkach. Ja oczywiście nie będę łykac formo i siedzieć na kanapie czekając aż same kg mi spadną... ale chyba wspomóc się czymś mogę...?
hej2009.03.30 11:09
miło, ja też zaczynam się wspomagac tabletkami. Ale już wiem, że podstawą mojego jadłospisu będą warzywa i owoce :) lekko i zdrowo :) formo to tak raczej od czasu do czasu :)
cegła2009.03.29 15:51
uwielbiam owoce, fajnie, że już idzie wiosna, będzie bardziej kolorowo no i przede wszyskim bedzie można kupić więcej owoców :) a ja uwielbiam arbuzy, jabłka, truskawki itd :) teraz zaczynam łykac formo, gdzies przeczytałam że są niezłe, a później dieta owocowa :)
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz