4 magiczne sposoby na zmniejszenie apetytu

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz okiełznać apetytu? Poznaj kilka magicznych sztuczek, które pomogą ci szybko stracić na wadze.

na zmniejszenie apetytu
fot. Panthermedia

1. Na zmniejszenie apetytu - Pokochaj niebieski kolor

Odcień ten hamuje apetyt i sprawia, że szybciej stajemy się syci. Jaki z tego wniosek? Postarajmy się, aby w naszym otoczeniu tego koloru było jak najwięcej. Otaczajmy się tym kolorem. Niech obrus na stole będzie niebieski, talerze niebieskie, podczas jedzenia ubieraj się na niebiesko. Unikaj czerwonego, żółtego, pomarańczowego, które pobudzają nasz apetyt - nie bez powodu restauracje serwujące fast-foody używają tych kolorów.

2. Na zmniejszenie apetytu - Lustereczko lustereczko powiedz przecie...

... czyli używaj lustra i przeglądaj się w nim kiedy to tylko możliwe. Postaraj się, aby było w każdym pomieszczeniu, a już szczególnie w kuchni, w której przygotowujesz dania oraz pomieszczeniu, gdzie zwykle konsumujesz posiłki. Będzie ci ono przypominać o tym, jak wiele pracy musisz włożyć lub już włożyłaś w osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

3. Na zmniejszenie apetytu - Myśl intensywnie o tym co zjadłaś

Kiedy w połowie dnia zaczniesz odczuwać głód, pomyśl o poprzednim posiłku i szczerze odpowiedz sobie na pytanie, czy był on syty. Jeśli nie, bez obaw sięgnij po konkretniejszą przekąskę, ale jeśli był całkiem spory, a przy tym nie minęło od jego zakończenia więcej niż 3 godziny - postaraj się pohamować apetyt.

4. Na zmniejszenie apetytu - Wąchaj jedzenie

Jeśli masz ochotę na danie, które należy do grupy największych dietetycznych grzechów, powąchaj je. Dzięki temu oszukasz swój organizm, który tak naprawdę pomyśli, że zjadłaś ten zakazany owoc.

publikacja:
Oceń artykuł 19 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
hero2014.04.11 11:35
a niebieskie tabletki dla facetów zwiększają apetyt....niebieski to ściema ;)
ewelina2014.02.05 22:56
nooo.. te triki maja z magia wiecej wspolnego niz z rzeczywistoscia. jakos mnie niebieski kolor nie powstrzymuje.. zegnam czule, mysle ze marnuje tu czas.
YerbaMate2013.09.26 22:21
Żadnych sztucznych suplementów. Na zmniejszenie apetytu warto zainteresować się Yerba Mate, rano pije sobie herbatkę do śniadania, a w pracy przed posiłkiem kapsułki herbaplantu. Po miesiącu jem mniej i nie podjadam słodyczy, a waga 3kg w dół bez większego wysiłku :) Herabtę najlepiej kupić w herbaciarni, a na kapsułki uważajcie z tych tanich firm śmierdzą plastikiem:(. Parę zł więcej i się opłaca :)
też coś.2013.06.29 23:16
akurat mam niebieskie pokój a ciągle chce mi się jeść wiec takie porady to sobie można włożyć w ... ; /
Do przedmówczyni2013.06.19 10:40
Prawdopodobnie już tego nie przeczytasz, ale czuję się zobowiązana, żeby poinformować inne: Jeżeli jesteś zdrową osobą, a w Twojej diecie konieczne jest zażywanie suplementów diety, żeby nie wyjałowić organizmu, to nawet nie próbuj się oszukiwać, że Twoja dieta jest zdrowa. Zdrowa dieta to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników bez żadnych suplementów.
juska2013.06.17 21:51
Przesada, znaczna przesada. Obstaw się niebieskim kolorem, a odechce Ci się jeść. Zamontuj wszędzie lustra-również Ci się odechce. Niektórzy nie mają silnego charakteru i to ciągłe patrzenie na siebie może doprowadzić do depresji, zwłaszcza wtedy, gdy osoba jest mocno otyła i bardzo krytyczna w stosunku do siebie. Wiem coś o tym, bo prawie wpadłam w anoreksję i w tym okresie np nie mogłam patrzeć w lustro, bo widziałam grubasa, a wcale gruba nie byłam...
moni2013.06.14 16:47
na zmniejszenie apetytu polecam wafle ryżowe
Gość2013.03.12 15:58
sibutramina tak!! ? ale jak ją zdobyć?
Gość2012.11.18 15:53
Lustra, to przesada.1/ Waga i dobre lustro w łazience, gdzie możemy obejrzeć się dokładnie, zważyć i pomierzyć centymetrem systematycznie np. w niedzielę. 2/ Pisać co i o której zjadłyśmy = umiar . 3/ Pić dużo wody. 4/Suplementy konieczne by nie wyjałowić organizmu. Dla zdrowych polecam dietę dr. Dukana . Powodzenia - Anna
Gość2012.06.13 18:25
sibutramina, nie ma innego sposobu :)
Gość2012.04.13 11:17
Żeby to takie proste było....w jeden dzień jest ok jakoś daję radę ,ale kolejne to masakra...
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz