To działa! 4 magiczne sposoby na zmniejszenie apetytu

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz okiełznać apetytu? Poznaj magiczne sztuczki, które pomogą ci szybko stracić na wadze.

Zmniejszenie apetytu - 4 skuteczne sposoby
fot. Panthermedia

1. Pokochaj niebieski kolor

Odcień ten zmniejsza apetyt i sprawia, że szybciej stajemy się syci. Jaki z tego wniosek? Postarajmy się, aby w naszym otoczeniu tego koloru było jak najwięcej. Niech obrus na stole będzie niebieski, talerze też, podczas jedzenia ubieraj się na niebiesko. Unikaj czerwonego, żółtego, pomarańczowego, które pobudzają nasz apetyt - nie bez powodu restauracje serwujące fast-foody używają tych kolorów.

2. Używaj lustra i przeglądaj się w nim kiedy to tylko możliwe

Postaraj się, aby było w każdym pomieszczeniu, a już szczególnie w kuchni, w której przygotowujesz dania oraz pomieszczeniu, gdzie zwykle konsumujesz posiłki. Będzie ci ono przypominać o tym, jak wiele pracy musisz włożyć lub już włożyłaś w osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

3. Myśl intensywnie o tym co zjadłaś

Kiedy w połowie dnia zaczniesz odczuwać głód, pomyśl o poprzednim posiłku i szczerze odpowiedz sobie na pytanie, czy był syty. Jeśli nie, bez obaw sięgnij po konkretniejszą przekąskę, ale jeśli był całkiem spory, a przy tym nie minęło od jego zakończenia więcej niż 3 godziny - postaraj się pohamować apetyt. Myślenie może zdziałać cuda jeśli chodzi o zmniejszenie apetytu.

4. By zmniejszyć apetyt... wąchaj jedzenie!

Jeśli masz ochotę na danie, które należy do grupy największych dietetycznych grzechów, powąchaj je. Dzięki temu oszukasz swój organizm, który tak naprawdę pomyśli, że zjadłaś ten zakazany owoc.

Dowiedz się więcej o dietetycznych trikach:

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Oceń artykuł 21 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Janka2014.08.08 22:50
Odkąd stosuję właśnie suplement Aqua Slim moje łaknienie zwłaszcza wieczorne zmniejszyło się, dzięki temu nie przybieram na wadze.
OEAquaSlim2014.06.25 22:04
Witam ponownie! Droga miśko nasz produkt Appetite Control mogą stosować jedynie osoby dorosłe (muszą mieć ukończone 18 lat). Pozdrawiam, Agnieszka Domańska _____________________________ Online Ekspert marki Aqua Slim
miśka2014.06.22 19:38
A czy osoby niepełnoletnie mogą stosować ten wasz suplement? Mam nadwagę i chciałabym spróbować go, ale nie wiem czy mogę. Proszę o informację Pani Agnieszko.
OEAquaSlim2014.06.16 20:58
Zgadza się. Suplement diety Appetite Control pozwala ograniczyć łaknienie, a jego aktywny składnik - glukomannan wypełnia żołądek i daje uczucie sytości. Dzięki temu nie odczuwamy głodu. Warto też przy jego stosowaniu prowadzić dietę i być aktywnym fizycznie, aby jego działanie było w pełni skuteczne. Pozdrawiam, Agnieszka Domańska _____________________________ Online Ekspert marki Aqua Slim
OEAquaSlim2014.06.16 20:58
Zgadza się. Suplement diety Appetite Control pozwala ograniczyć łaknienie, a jego aktywny składnik - glukomannan wypełnia żołądek i daje uczucie sytości. Dzięki temu nie odczuwamy głodu. Warto też przy jego stosowaniu prowadzić dietę i być aktywnym fizycznie, aby jego działanie było w pełni skuteczne. Pozdrawiam, Agnieszka Domańska _____________________________ Online Ekspert marki Aqua Slim
anna2014.06.11 14:27
ja znam jeden najlepszy sposób Appetite Control pomaga mi bardzo.
anna2014.06.11 14:27
ja znam jeden najlepszy sposób Appetite Control pomaga mi bardzo.
nona2014.05.12 21:42
Ale chce mi sie teraz zrec....
hero2014.04.11 11:35
a niebieskie tabletki dla facetów zwiększają apetyt....niebieski to ściema ;)
ewelina2014.02.05 22:56
nooo.. te triki maja z magia wiecej wspolnego niz z rzeczywistoscia. jakos mnie niebieski kolor nie powstrzymuje.. zegnam czule, mysle ze marnuje tu czas.
YerbaMate2013.09.26 22:21
Żadnych sztucznych suplementów. Na zmniejszenie apetytu warto zainteresować się Yerba Mate, rano pije sobie herbatkę do śniadania, a w pracy przed posiłkiem kapsułki herbaplantu. Po miesiącu jem mniej i nie podjadam słodyczy, a waga 3kg w dół bez większego wysiłku :) Herabtę najlepiej kupić w herbaciarni, a na kapsułki uważajcie z tych tanich firm śmierdzą plastikiem:(. Parę zł więcej i się opłaca :)
też coś.2013.06.29 23:16
akurat mam niebieskie pokój a ciągle chce mi się jeść wiec takie porady to sobie można włożyć w ... ; /
Do przedmówczyni2013.06.19 10:40
Prawdopodobnie już tego nie przeczytasz, ale czuję się zobowiązana, żeby poinformować inne: Jeżeli jesteś zdrową osobą, a w Twojej diecie konieczne jest zażywanie suplementów diety, żeby nie wyjałowić organizmu, to nawet nie próbuj się oszukiwać, że Twoja dieta jest zdrowa. Zdrowa dieta to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników bez żadnych suplementów.
juska2013.06.17 21:51
Przesada, znaczna przesada. Obstaw się niebieskim kolorem, a odechce Ci się jeść. Zamontuj wszędzie lustra-również Ci się odechce. Niektórzy nie mają silnego charakteru i to ciągłe patrzenie na siebie może doprowadzić do depresji, zwłaszcza wtedy, gdy osoba jest mocno otyła i bardzo krytyczna w stosunku do siebie. Wiem coś o tym, bo prawie wpadłam w anoreksję i w tym okresie np nie mogłam patrzeć w lustro, bo widziałam grubasa, a wcale gruba nie byłam...
moni2013.06.14 16:47
na zmniejszenie apetytu polecam wafle ryżowe
Gość2013.03.12 15:58
sibutramina tak!! ? ale jak ją zdobyć?
Gość2012.11.18 15:53
Lustra, to przesada.1/ Waga i dobre lustro w łazience, gdzie możemy obejrzeć się dokładnie, zważyć i pomierzyć centymetrem systematycznie np. w niedzielę. 2/ Pisać co i o której zjadłyśmy = umiar . 3/ Pić dużo wody. 4/Suplementy konieczne by nie wyjałowić organizmu. Dla zdrowych polecam dietę dr. Dukana . Powodzenia - Anna
Gość2012.06.13 18:25
sibutramina, nie ma innego sposobu :)
Gość2012.04.13 11:17
Żeby to takie proste było....w jeden dzień jest ok jakoś daję radę ,ale kolejne to masakra...
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz