Program odchudzający według Konrada Gacy!

Konrad Gaca to specjalista żywieniowy i trener. Jego największym sukcesem jest figura Iwony Pavlowić. Poznaj jego sposoby!

Konrad Gaca

Konrad Gaca

fot. chudniesz-wygrywasz.pl, Panthermedia

Zasady diety wg Konrada Gacy

Konrad Gaca ułożył dla Iwony Pavlowić specjalna dietę. Jest wyjątkowa bo nie jest nudna i nie pozwala poczuć głodu. W menu gwiazdy obowiązują ścisłe zasady:
  • bardzo regularne posiłki
  • jadłospis obfitujący w białka, węglowodany oraz tłuszcze - wszystko zawsze w odpowiednich proporcjach
  • zupełne wykluczenie z diety słodyczy i alkoholu
Specjalnie dla Polki.pl: wywiad z Konradem Gacą

A co poza dietą?

Sama dieta to nie wszystko jak twierdzi Konrad Gaca - Prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością "Fatkillers", jedyny w Polsce specjalista żywieniowy Certified Nutrition Specialist i trener. Dla swoich podopiecznych przygotowuje również specjalny plan treningowy.

Cel jest jeden – spalać tkankę tłuszczową, a nie pozbywać się mięśni. A efekty to nie tylko zgrabna sylwetka, ale i wspaniałe samopoczucie. Zdaniem osób, którym pomagał w walce z nadwagą kompleksowy plan sprawia, że czują się lżejsi, silni, sprawniejsi fizycznie, a do tego zdrowsi!

Dieta wg Konrada Gacy

Odchudzanie z Konradem Gacą składa się z trzech etapów.

1. Pierwszy z nich polega na miesięcznym okresie, w czasie którego osoba pracuje nad własną motywacją.
2. Drugim etapem diety jest ułożenie indywidualnego jadłospisu w cyklach 14-dniowych (liczba cykli zależy od wagi wyjściowej pacjenta).
3. Ostatnią fazą odchudzania jest wychodzenie z diety - trwa ok. 3 miesięcy i umożliwia zachowanie wagi po całej kuracji.

Konrad Gaca nie udostępnia publicznie diety, którą komponuje dla klientów. Jedyne, co wiemy to to, że ma przede wszystkim pobudzać przemianę materii, a jej podstawę stanowi mięso.

napisane na podstawie materiałów prasowych chudniesz-wygrywasz.pl

publikacja:
Oceń artykuł 46 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Marynia2014.07.31 23:07
Lagertha, niesamowity wynik! Szkoda, że wróciłaś do dawnych nawyków ale najważniejsze, że znowu walczysz o zdrowie. Powodzenia i daj znać jak Ci idzie. Przynajmniej zmotywujesz kilku leni.
Lagertha2014.07.07 20:27
Na diecie Gacy schudłam 27 kg w 3 miesiące. Nie powiem, zapierniczałam jak szalona, jadłam paskudny karczek i pomidory, ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny, jednakże miałam spore paranoje.. pół kilo więcej i już miałam zły humor i brak motywacji.. Niestety dieta sprawiła, że zaczęłam mieć obsesję na punkcie tego ile ważę:) Musiałam przerwać, z powodu wypadku losowego.. i w sumie 4 lata zajęło mi wrócenie do mojej dawnej wagi, a podczas tych 4 lat nie robiłam absolutnie NIC. Jadłam co chciałam, zero sportu.. a to pokazuje, że efekt jo-jo nie jest tak raptowny jakby się można było tego spodziewać. Od jutra zaczynam od nowa, jednakże nie mam zamiaru przestawać! :) Dam znać za 3 miesiące, czy znów poszło tak super, a po 3 miesiącach przestawię się po prostu na zdrowe odżywianie + sport. Do usłyszenia:)
Adam672014.07.02 21:43
Witajcie. Jestem na diecie Gacy od 27.05.2014 roku. Dziś zatem mija 36 dni. Startowałęm z wagi 141,2 kg przy 186 cm.Duuuuuzzzzzzzzzo!!!:) Dziś rano ważyłem 120,8 kg czyli mniej o 20,4 kg. Nie czuje glodu. Musze przyznac,ze diete nakazaną zachowuje restrykcyjnie. Zadnych "grzeszkow" i odstepstw:) Odchudzam sie od 1995 roku....zaczalem od 125 kg a ...skonczylem na 141,2:) Dieta troche kosztuje...fakt. Ale uwierzcie...na zarcie, winko, piwko wydawalem znacznie wiecej...oj..wiecej:) Zmienia sie sposob myslenia. Naprawde nie chce wrocic do wagi poprzedniej. Chce zejsc do max 95 kg. (jestem tzw grubej kosci i przy np 86 kg ..to wygladalbym jak wiezien z Dachau)...Chudne roznie ...w roznych okresach szybciej i wolniej. ale tak ma byc. Jezdze na konsultacje do Lublina choc mam 170 km. ALe czego sie nie robi, aby schudnac:) Powiem smialo. Wiem, ze z tą dietą schudne! to pewne! Pozdrawiam.
Adam672014.07.02 21:42
Witajcie. Jestem na diecie Gacy od 27.05.2014 roku. Dziś zatem mija 36 dni. Startowałęm z wagi 141,2 kg przy 186 cm.Duuuuuzzzzzzzzzo!!!:) Dziś rano ważyłem 120,8 kg czyli mniej o 20,4 kg. Nie czuje glodu. Musze przyznac,ze diete nakazaną zachowuje restrykcyjnie. Zadnych "grzeszkow" i odstepstw:) Odchudzam sie od 1995 roku....zaczalem od 125 kg a ...skonczylem na 141,2:) Dieta troche kosztuje...fakt. Ale uwierzcie...na zarcie, winko, piwko wydawalem znacznie wiecej...oj..wiecej:) Zmienia sie sposob myslenia. Naprawde nie chce wrocic do wagi poprzedniej. Chce zejsc do max 95 kg. (jestem tzw grubej kosci i przy np 86 kg ..to wygladalbym jak wiezien z Dachau)...Chudne roznie ...w roznych okresach szybciej i wolniej. ale tak ma byc. Jezdze na konsultacje do Lublina choc mam 170 km. ALe czego sie nie robi, aby schudnac:) Powiem smialo. Wiem, ze z tą dietą schudne! to pewne! Pozdrawiam.
RUDA:)2014.06.06 14:56
Onaona - dziękuję, masz rację, samozaparcie i motywacja są bardzo ważne - miałam chwile zwątpienia i chciała zrezygnować ale nie poddałam się :) Ćwiczyłam 3 razy w tygodniu, kilogramy zaczęłam gubić od samego początku czyli po pierwszych 2 tygodniach waga spadała :) Wyprowadzenie trwa ok. 8 tygodni - ja mam nadzieję, że 24 czerwca zakończę ten etap :) czyli do końca zostało mi jakieś 3 tyg. Serdecznie pozdrawiam ;)
onaona2014.05.29 21:48
Ruda - gratuluję i zazdroszczę. Głównie samozaparcia i motywacji, bo wiem że to klucz do sukcesu. Jak często ćwiczyłaś i jak szybko zaczęłaś gubić kilogramy? Ile trwa wyprowadzanie?
RUDA:)2014.05.26 14:04
Majq dziękuję, a co do Twojego pytania - nie miałam, indywidualnych konsultacji z Panem Konradem. Choć uważam, że mógłby czasem się spotkać ze swoimi "podopiecznymi"
RUDA:)2014.05.26 14:04
Majq dziękuję, a co do Twojego pytania - nie miałam, indywidualnych konsultacji z Panem Konradem. Choć uważam, że mógłby czasem się spotkać ze swoimi "podopiecznymi"
Majq2014.05.26 10:43
Ruda tylko pogratulować i samego wysiłku włożonego, efektów motywacji, fajnie czasem poczytać takie opinie bo ona dodają otuchy, że można :D Powiedz miałaś może jakieś indywidualne konsultacje z p.Gacą?
RUDA:)2014.05.07 13:39
Witam, Ja dietę Pana Gacy zaczęłam stosować od 19 sierpnia 2013r. - moja waga była 71,8kg. Na dzień dzisiejszy jestem lżejsza o 21,8kg i czuję się świetnie. Jestem na wyprowadzaniu z diety, dieta ok, doszły nowe ćwiczenia na siłce. Daję radę, 13 maja idę na pierwsze spotkanie po 2 tyg. "maratonie" wyprowadzania - ciekawe co mnie czeka ;) A czy dieta jest zdrowa? ja nie narzekam na jakieś efekty uboczne - zdarza mi się "zgrzeszyć" czyli zjeść coś słodkiego i moja waga na tym nie cierpi. Fakt momentami dieta była monotonna, ale dla chcącego nic trudnego> Co do kosztów - ja płaciłam tylko za abonament - czasami kupiłam sobie meal drinka + minerały do wody. Z witamin zalecanych do pewnego czasu kupowała vitamin king - a później przestałam. Wszystkim osobom uczęszczającym do Pana Konrada Gacy życzę dużo wytrwałości, samozaparcia w dążeniu do celu, a przede wszystkim zrealizowaniu całego programu odchudzającego.
Majq2014.04.25 12:32
Przejdź się na spotkanie w Gaca Centrum i poproś żeby CI któraś z osób która przeszła cały program pokazała ją ;) Jeśli dobrze dbasz o skórę, nawilżasz ją, masujesz, dostarczasz odpowiednich kosmetyków i ćwiczysz ciało to wygląda ona potem rewelacyjnie. Tak samo jak skóra fit osoby, jedna dba o nią i wygląda zdrowo, a druga osoba olewa i w wieku 20 lat wygląda jak wysuszona staruszka ;)
ygfd2014.04.23 08:21
jestem ciekaw jak wygląda skóra po odchudzaniu tym systemem, jak rzeczywiście wygląda a nie z opowieści
niewiem2014.04.06 14:05
Czytam i czytam te opinie i stwierdziłam, że muszę dorzucić swoje 3 grosze. Odchudzałam się na diecie Gacy przez ok. rok. Nigdy nie byłam gruba, czy otyła, jednak moje problemy z tarczycą sprawiły, że chciałam schudnąć kilka kilo, które przytyłam w trakcie 4-letniej terapii hormonalnej. Na początku było świetnie - waga spadała, samopoczucie wzrastało, byłam w świetnej formie. Jednak już na tym etapie muszę obalić mit o posiłkach dostosowanych indywidualnie. Ściema - dietę dobiera nam komputer, posiłki są praktycznie takie same przez cały czas i nie ma możliwości o zamianie nawet jednego produktu. Po pewnym czasie zaczęłam naprawdę mieć dość, nastrój zaczął się pogarszać, ja czułam, że cały czas muszę sobie czegoś odmawiać i wkurzało mnie to, że non stop muszę całe swoje życie podporządkowywać posiłkom i zakazom. Nawet w Wigilię kazali mi jeść karczek, o żadnym imprezowaniu mowy nie było. W końcu nabawiłam się bulimii i kompulsywnego jedzenia. Pierwsze po pewnym czasie sama pokonałam, z drugim walczyłam dłużej i obie te przypadłości z pewnością odcisnęły się na mojej psychice. Skutkiem czego, zafiksowałam się na punkcie jedzenia bardziej, niż kiedykolwiek. I pewnie zawsze już jedzenie będzie dla mnie bardziej demonem, niż przyjemnością. Ale prawdziwe schody zaczęły się gdy zdiagnozowano u mnie PCOS. Dostałam kolejne leki hormonalne i, mimo rygorystycznego przestrzegania diety, mój organizm zatrzymywał wodę - waga więc rosła. Niestety, nie wszyscy konsultanci byli w stanie to zrozumieć - ileż się nasłuchałam, że z pewnością jem słodycze, że piję alkohol, blablabla. Nie powiem, było to przykre, bo wiedziałam, jak bardzo się staram. Po odstawieniu leków waga spadła sama, lecz moi lekarze bili na alarm, widząc na jakiej jestem diecie. Ginekolog nawet zasugerował przejście na wegetarianizm. Gdy poinformowałam konsultantów Gacy o swoich obawach i zapytałam o możliwość konsultacji z ich lekarzem - powiedziano mi, że z żadnym podpisanej umowy nie mają. Tak więc obalam kolejne kłamstwo. Nie wiem jak jest teraz, ale rok temu nie można było korzystać z porad lekarza u nich w ośrodku. O zmianie produktów (np. mleka krowiego na ryżowe) nie było mowy. Ich pomysł na żywienie jest najlepszy dla każdego i koniec. Zakończyłam dietę 3-miesięcznym wyprowadzeniem. Skórę, włosy, paznokcie i psychikę miałam w rozsypce. Sama nie wiedziałam co robić i komu wierzyć. Dodam, że przez cały okres diety często miałam problemy żołądkowe - biegunki, nudności, ale było to ignorowane. Postanowiłam, że koniec z tym wszystkim i sama będę komponować sobie urozmaicone posiłki, podobne proporcjami do tych, które sugerowali u Gacy, jednak ze znacznie większą różnorodnością. Smalcowi, karczkowi i tym podobnym podziękowałam. Ćwiczę zgodnie z ich treningami, bo uważam, że ta część programu jest bardzo dobrze opracowana. I mam nadzieję, że bez niczyjej pomocy uda mi się osiągnąć upragnioną wagę, bez rujnowania sobie zdrowia. Nie twierdzę jednocześnie, że dieta Gacy jest do niczego - osoby które nie mają pojęcia o żywieniu - jedzą fast-foody, nie ćwiczą, są otyłe, ale jednocześnie nieobciążone poważniejszymi chorobami (zwłaszcza hormonalnymi) z pewnością mogą bardzo skorzystać na tej diecie. Zbyt lekceważąco podchodzi się jednak do osób takich jak ja, u których dodatkowe kilogramy nie są wynikiem obżarstwa, lecz poważnych chorób. Pozdrawiam i życzę dużo dystansu i zdrowego rozsądku w podchodzeniu do diet.
kate2014.03.22 20:08
W Warszawie pierwsze 28 dni kosztuje jakies 600 zl (tzn. 100 zl oplata za czlonkostwo, 400 - najtanszy karnet, ale sa i po 700 zl a nawet po prawie 5000 zl(!); do tego obowiazkowe witaminy 50 zl + rozne odzywki po treningach). Za te kwote otrzmuje sie treningi, czyli jazde na nowoczesnym rowerze a takze dwie konsultacje, glownie z komputerem (kosultant zadaje 10 pytan, na tej podstawie otrzymuje sie wydruk diety), oczywiscie komputer jest obslugiwany przez czlowieka, ktory musi przyjac jak najwiecej osob, wiec sie spieszy. I to w zasadzie wszystko. Pracownikow w centrum jest malo. Na kilkadziesiat osob jadacych na rowerkach widac ledwie trzech-czterech bardoz mlodych trenenrek/trenerow, w wiekszosci kombinujacych jak sie nie narobic. W najlepszym wypadku gadaja z kilentami o bzdurkach, ale najchetniej ze soba. Dla mnie WIELKIM ROZCZAROWANIEM jest BRAK wsparcia w Warszawie. W starych centrach Gacy sa tzw. liderzy, ktorzy motywuja, pomagaja, odpowiadaja na pytania. W Warszawie klient jest skazany na siebie. Ma zaplacic, za to moze cwiczyc, dostanie diete, ktora i tak jest w necie i... to wszystko. Za kazde nastepne 28 dni warszawiak zaplaci mnimum 500 zl, ale jesli bedzie chcial skorzystac z dodatkowych maszyn do cwiczen, ktore sa zalecane, bedzie doplacal po 150- 250 zl lub znacznie, znacznie wiecej. Jesli w Warszawie nadal bedzie tak jak jest teraz, miesiac po otwarciu, to raczej odradzam. :((
justa2014.03.19 23:31
krzys38 wykłady są w każdą środę o 19. Nie trzeba się zapisywać. Ja się wybieram w kolejną. :)))) Pozdrawiam
grubaska2014.03.05 13:05
publicznie nie ... tylko dla klientów...pewnie słono płacą ,a jak nie masz kasy wpier....j sałatę nikt ci ni doradzi :) pozdrawiam
Misiek2014.02.20 22:41
Zastanawiam się gdzie ta unikatowość jedzenia skoro wszyscy jemy to samo nawet jak patrze na proporcje i składy to jest kopiuj wklej to samo Gdzie jest indywidualne podejście do człowieka I ciśnie się pytanie poco wykupować ten abonament jak to wszystko jest w necie mam wrażenie że cały świat się kręci wokół piersi z kurczaka lub tez schabu ,ryb czy też karczku Więc powiedzcie czy tylko to sa jedyne produkty dietetyczne co jak się wyjdzie z diety Czy będę wyglądąć jak Iwona Pawlowicz która poddała się tej diecie a teraz wygląda jak na zdjęciach Czy do końca życia będę żarł tylko tą pierś z kurczaka i twarożki i latał na siłkę na 60 minut rowera 20 minut bieżni i 4 serie brzuszków ?????dziękuję za ewentualne odpowiedzi i pozdrawiam .Ponadto kwotowo samo jedzenie miesięcznie około 500zł suplementy ja wybrałem 3 polecanych jest więcej kwota 370zł a prosze dodać konsultację miesięcznie 200zł która jest fikcją bo to komputer a nie konsultant na podstawie wymiarów zapodaje prawie znowu to samo + cena za karnet za siłownię .I tyle wybór należy do was Ale czy akurat u Gacy ????????
loluś2014.02.20 22:37
Noto proszę zobaczyć jak wygląda ta Gwiazda po tej diecie Gacy moim zdaniem jeżeli schudła 15 kg to teraz przybrała 50 więc gdzie ta unikatowość gdzie to zdrowie Chyba że to polega na tym że skończyła się dieta znowu przytyła i znowu sie będzie odchudzać nabijając kasę Twórcy zdrowego odchudzania
YzOJhzhrsQvW2014.01.28 17:25
greg.txt;1;3
Iv2014.01.12 20:03
Możemy sami dokonać zmian w swojej wadze stosując się do tych pkt i stosując dietę MŻ ( miej żreć). Zaoszczędzimy tym samym, a za niewydane finanse można sobie coś więcej pozwolić. Pozdrawiam wszystkich z uśmiechem.
Iv2014.01.12 19:57
Pkt nr 3 "zupełne wykluczenie słodyczy i alkoholu." i " regularne posiłki", plus "ruch",to wystarczy by schudnąć, nie tyć...itp nie trzeba Gacy, Dukana i innych...człowiek pierwotny nie był tłusty:)
titita2013.12.25 00:31
chudną i nie tyją bo zmieniają nawyki żywieniowe. Nie ma skutecznej diety, jeżeli schudniemy i zaczniemy normalnie jeść, kilogramy zaczną wracać ...niestety. Tylko stałe zmiany mogą na pomóc
mysz2013.12.04 16:41
....a chodzi o promocję książki wykształconego "inaczej" dietetyka
nie naiwany2013.12.04 16:39
Ktos, kto pisze, że Gaca jest dietetykiem, chyba jest nieźle sponsorowany, a Wy bezmyslnie połykacie ściemę, niczym bocian żaby. Chciałbym zobaczyć jakies potwierdzenia, że ten lanserek jest dietetykiem, bo to, ze pasie ludzi tłuszczem, zeby szybko, chociaz na któtko tracili wagę jeszcze nie daje prawa mi się tak tytułować. A on wogóle umie pisać?
ala2013.11.26 15:56
A ja wam polecam sklep 5kilomniej.pl Koktajle odzywcze zamiast sniadania i kolacji obiad do 500kcal taki jak lubisz i przekaski w postaci owoców...w 30 dni spadek wagi do 5 kilo...Naprawde warto :)
Janka2013.11.26 00:34
czytam ostatnio wszystko o diecie Gacy. kolezanka mnie namawia zeby zaczac razem z nia. Przeraziłam sie tym co piszecie, bo jak ogladalam fat killers to nie moglam wyjsc z podziwu jak tam ludzie chudli. przeczytalam jego strone, czytam go na facebooku, Gaca ksiazke teraz napisał, to na pewno prawda co mowicie? to jakim cudem Ci ludzie chudna i nie tyja potem?
CZYTAC2013.11.10 23:00
Konrad Gaca przyznaje, że pytania o smalec i cytrynę słyszy często. – Pokazują one, że mojemu systemowi odchudzania nadal towarzyszy wiele mitów i nieporozumień – mówi. – Do ich istnienia przyczyniają się powtarzane w Internecie rozpiski z „Dietą Gacy”. Ludzie przekazują je innym bezkrytycznie i niestety często nieodpowiedzialnie. Apeluję do wszystkich, aby z większą ostrożnością pochodzili do diet i treningów znajdowanych w Internecie. To, że ktoś, z reguły anonimowy, napisał, że jest to moja dieta albo czyjś trening, nie znaczy, że tak jest naprawdę, albo że są to rozwiązania dobre dla wszystkich. Korzystając z takich „porad” możemy narobić sobie więcej szkód niż korzyści.
CZYTAC2013.11.10 23:00
Konrad Gaca przyznaje, że pytania o smalec i cytrynę słyszy często. – Pokazują one, że mojemu systemowi odchudzania nadal towarzyszy wiele mitów i nieporozumień – mówi. – Do ich istnienia przyczyniają się powtarzane w Internecie rozpiski z „Dietą Gacy”. Ludzie przekazują je innym bezkrytycznie i niestety często nieodpowiedzialnie. Apeluję do wszystkich, aby z większą ostrożnością pochodzili do diet i treningów znajdowanych w Internecie. To, że ktoś, z reguły anonimowy, napisał, że jest to moja dieta albo czyjś trening, nie znaczy, że tak jest naprawdę, albo że są to rozwiązania dobre dla wszystkich. Korzystając z takich „porad” możemy narobić sobie więcej szkód niż korzyści.
OLI2013.11.10 22:59
Przykładowa dieta pochodząca z 14 dniowego programu dietetycznego "Metabolizm" z systemu żywieniowego "Zapanuj nad stresem" dla kobiety z wagą ok 90 kg w wieku 40 lat. I POSIŁEK Kasza jaglana – 40 g Truskawki – 90 g Szklanka mleka 2% (250 ml) z prawdziwym kakao (15 g) II POSIŁEK Jogurt naturalny – 150 g Migdały – 30 g Pomarańcza – 200 g III POSIŁEK Grillowany kotlet cielęcy – 150 g Brokuły – 250 g Dwie łyżki oliwy z oliwek Ryż brązowy – 50 g IV POSIŁEK Sałatka warzywna: sałata, papryka czerwona, ogórek – 150 g Jogurt naturalny – 150 g Wartość kaloryczna: ok. 1500 kcal Białko: 91,70 g Węglowodany: 148,00 g Tłuszcze: 57,05 g
FANKA2013.11.10 22:58
– To jedno z kilku częściej powtarzanych nieporozumień dotyczących mojej diety – mówi Konrad Gaca. – Absolutnie nie zalecam stosowania smalcu w codziennym odżywianiu i układania diety w oparciu o niego. Bywa, że smalec co najwyższej jest sugerowany do użycia w przypadku diet tłuszczowych, jeśli istnieją zalecenia do ich stosowania. W swoich dietach zalecam korzystanie z różnych rodzajów tłuszczu uzależnionych od tego, jaki program żywieniowy stosuje pacjent. W przypadku programu „Zapanuj nad stresem” polecamy olej rzepakowy, w przypadku osób objętych programem „Zadbaj o serce” będzie to olej lniany. Jeśli chodzi o cytrynę, nie zalecamy jedzenia jej w pierwszym tygodniu odchudzania, podobnie jak innych owoców, ze względu na występujące w nich cukry proste. Konrad Gaca przyznaje, że pytania o smalec i cytrynę słyszy często. – Pokazują one, że mojemu systemowi odchudzania nadal towarzyszy wiele mitów i nieporozumień – mówi. – Do ich istnienia przyczyniają się powtarzane w Internecie rozpiski z „Dietą Gacy”. Ludzie przekazują je innym bezkrytycznie i niestety często nieodpowiedzialnie. Apeluję do wszystkich, aby z większą ostrożnością pochodzili do diet i treningów znajdowanych w Internecie. To, że ktoś, z reguły anonimowy, napisał, że jest to moja dieta albo czyjś trening, nie znaczy, że tak jest naprawdę, albo że są to rozwiązania dobre dla wszystkich. Korzystając z takich „porad” możemy narobić sobie więcej szkód niż korzyści.
50+2013.11.10 22:47
No a nie trzeba bylo dzisiaj wysluchac darmowego wykladu online pana Gacy ??? Trwal 4 godziny i wyjasnial dokladnie co jak kiedy po co na co itp ____ A nie bzdury wypisywac jak ponizsi ..... Trzeba chciec a nie obzerac sie .... na gacy w ciagu 14 dni mam 8 kg mniej , mam wiecej energii , posilki sa ok ( jesli sa regularne) cwiczenia umiarkowane ....Najgorzej jak wypowiadaja sie w sieci nieudacznicy i malkontenci , chwala ci ktorzy doczytaja sami, i po prostu chcą cos zmienic w swoim zyciu i wygladzie /
50+2013.11.10 22:47
No a nie trzeba bylo dzisiaj wysluchac darmowego wykladu online pana Gacy ??? Trwal 4 godziny i wyjasnial dokladnie co jak kiedy po co na co itp ____ A nie bzdury wypisywac jak ponizsi ..... Trzeba chciec a nie obzerac sie .... na gacy w ciagu 14 dni mam 8 kg mniej , mam wiecej energii , posilki sa ok ( jesli sa regularne) cwiczenia umiarkowane ....Najgorzej jak wypowiadaja sie w sieci nieudacznicy i malkontenci , chwala ci ktorzy doczytaja sami, i po prostu chcą cos zmienic w swoim zyciu i wygladzie /
50+2013.11.10 22:44
No a nie trzeba bylo dzisiaj wysluchac darmowego wykladu online pana Gacy ??? Trwal 4 godziny i wyjasnial dokladnie co jak kiedy po co na co itp ____ A nie bzdury wypisywac jak ponizsi ..... Trzeba chciec a nie obzerac sie .... na gacy w ciagu 14 dni mam 8 kg mniej , mam wiecej energii , posilki sa ok ( jesli sa regularne) cwiczenia umiarkowane ....Najgorzej jak wypowiadaja sie w sieci nieudacznicy i malkontenci , chwala ci ktorzy doczytaja sami, i po prostu chcą cos zmienic w swoim zyciu i wygladzie /
Kat322013.11.07 22:37
kto to jest ten Michal Karnowski
Andrzej2013.11.07 21:32
Witam Forumowiczów Chciałem sie podzielić z odczuć po konsultacjach i diecie w systemie Gaca online przez internet nie mam możliwości uczęszczać na spotkania i konsultacje w Lublinie bo mieszkam w UK. Po dwóch konsultacjach jakie wykupiłem za 200 zł jestem bardzo i to powiem bardzo nie zadowolony .wyjaśnię dlaczego są takie moje odczucia: Po wypełnieniu karty zdrowia i podaniu swoich danych ( waga wymiary) połączyłem się z konsultantem po 15 min rozmowy rozmowa została przerwana w połowie słowa czyli nie skonsultowałem wszystkich rzeczy których sie chciałem dowiedzieć przy wadze 130 kg otrzymałem dietę na 7 dni 4x100g kurczaka i brokuł polany masłem czyli jak sobie obliczyłem 1300 kcal na dzień po 4 dniach juz nie umiałem na to patrzeć i wydaje mi sie ze to jest dieta książkowa i każdy dostaje te same ilości sa do wyboru 3 lub 4 zestawy i masz sie zdecydować na jeden na 7 dni (okropna monotonna 4 x na dzień to samo) ale ok za dwa tygodnie następne konsultacje 15 min gadki o niczym o tym co można przeczytać na każdej stronie o odchudzaniu w internecie , podsumowując za 200 złotych masz w sumie pogawędka 30min i plan diety monotematycznej , żadnych emalii zwrotnych żadnego monitoringu klienta żadnej motywacji klienta wszystko to tak wyglądało jak bym zadzwonił i automatyczna sekretarka by mi powiedziała .." po sygnale proszę zostawić 200 złotych" Teraz korzystam z prowadzenia przez Pana Michała Karmowskiego za te same pieniądze mam konsultacje w kierunku odżywiania treningu codziennie raport mailowy pomoc w wytrwaniu w diecie i motywacje trenera bo przecież każda dieta działa jak sie ja przestrzega ale problem nie tkwi w diecie tylko w naszych głowach i motywacji i wytrwaniu ,kontrola pacjenta jest najważniejsza a tego w Gaca systemie nie ma . Jestem bardzo zawiedziony i uważam ze to były najgorzej zainwestowane moje 200 zł w życiu. Pozdrawiam wszystkich odchudzających sie i bądźcie ostrożni w podejmowaniu decyzji. Andrzej
marta2013.11.04 17:18
O czym wy tutaj piszecie? O zdrowej diecie? To nie jest zdrowa dieta!! Zastanowcie sie powaznie czy smalec i karczek moga byc zdrowe! Kolejny fakt przemawiajacy przeciwko to brak wyksztalcenia i merytorycznej wiedzy Pana Gacy. W przypadku wszystkich osob podchodza w ten sam sposob. Treningi na rowerkach za 180 zl paranoja zbijaja kase na zwyklych naiwniakach.
kasia2013.11.04 08:56
Piszecie, ze tylko sfrustrowani i niedoinformowani krytykują dietę ? Skąd ten wniosek ? To tak jak bym napisała, ze tylko sekta Gacy chwali. Powiem obiektywnie. Byłam na diecie ok 4 miesięcy. Schudłam ok. 20 kg. Wynik jak widać rewelacyjny. Ale bzdurą jest fakt, o którym mówi Gaca.....tzn. Dieta nie ejst urozmaicona i niestety nie jest dostosowana do poszczególnych osób. Na konsultacji Pani "konsultantka" zlekceważyła moje problemy z bulimią ( po terapii) i podała absolutnie standardowe menu. Po trzech miesiącach. alarmowałam, ze mam poważne objawy choroby, że najprawdopodobniej mam zakwaszenie organizmu, że potzrebuje zmiany diety.....nadal lekceważenie ze strony Pani K. Kiedy wypadały mi garściami włosy, przestałam chodzić, gdyż zaatakowała choroba stawy, dostałąm ziemistą cerę, siniaki pod oczami, wróciła bulimia, dyskopatia się pojawiła...... zaproponowałam przerwę w diecie. Pani K. naskoczyła na mnie, ze w żadnym wypadku. Było widać, ze walczy o 270 zł, które co miesiąc płaciłam. Poprosiłam o pewne zmiany w diecie tak, aby mniej było w niej białka....jedynym odzewem było dodanie pół jabłka :) W końcu przerwałam dietę.... na szczęście. I wiem co się czuje kiedy się chudnie,...ta euforia, to wielbienie Gacy, ta nadzieja na nowe życie ! Mówi się o Gacy, myśli się o Gacy jak w sekcie ! Byłam w tym i jedno wiem nigdy więcej !!!
Gosc2013.11.01 22:40
Bylam na diecie K.Gacy i tylko problemy zdrowotne i nic wiecej!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Drugie co zero badań przed i tylko tyle. Konsultacja była najgorsza było widać, ze tylko kasę skasować i to wszystko ale nie pomyślą o ZDROWIU innych!!! I ze inni na taka wizytę cieżko pracują a nie tylko NEXT, NEXT...!!!!!
mam12013.10.17 14:51
Schudłam 10 kg po ciąży pracowałam na gacasystem.pl przez pierwszy miesiąc, mam mnóstwo energii, nie jem karkówki, pysznego kurczaka, łososia, warzywa i owoce. Zachęciłam do odchudzania moja koleżankę, bo pozazdrościła, razem wykonujemy ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich, prze de mną jeszcze długa droga ale jestem prze szczęśliwa.
aniakosak2013.10.14 12:07
Haha... różne programy, diety odchudzające, i inne cuda - 4 lata testów. A co pomogło? Wprowadzenie tabletek foreverslim. Te wszystkie cudowne diety napędzają tylko klientów na konkretne produkty, a i tak kończy się efektem jojo. Odradzam - zacznijcie od drugiej strony. Myślałam, że działanie po najniższej linii oporu będzie złe, a okazało się dokładnie odwrotnie ;/
ruda2013.09.20 08:54
Nie jestem, żadną pracownica Pana Gacy. W sierpniu zapisałam się do niego. I pisze jak jest - to co ja widzę. A, że zacytowałam Obiektywnego to nic złego chyba?
Misiek2013.09.20 01:05
"Polecam lekturę strony 'Gaca System'." o, czyżby jedna z pracownic Konrada? brzmi podobnie ;)
ruda2013.09.19 13:17
Nie zgodzę się z poniższymi ocenami. Dieta Pana Gacy faktycznie jest na początku monotonna, ale po 4 tyg. dostałam indywidualną dietę (dostosowaną do mojego stylu życia i predyspozycji). Sama wybrałam co chcę jeść, (z 4 propozycji zestawów) i jak na razie jest dobrze. Popieram Obiektywnego " Ludzie, zanim zaczniecie się na jakiś temat wypowiadać, wysilcie się chociaż odrobinę, zasięgnijcie 'ciut' wiedzy u źródła i zacznijcie wtedy swoje wywody;-) Polecam lekturę strony 'Gaca System'. To nic nie kosztuje;-D Wiedza też nie boli!;-)))" Pozdrawiam.
obiektywny2013.09.17 13:58
Do "Wega": Z całym szacunkiem, ale Ty NIE MASZ BLADEGO POJĘCIA O CZYM PISZESZ!:-) Sam się odchudzałem w Lublinie , wiem jak to wszystko wygląda i mogę powiedzieć jedno - absurdy wypisywane poniżej przez 'internetowych, sfrustrowanych specjalistów' wołają o pomstę do nieba! Ludzie, zanim zaczniecie się na jakiś temat wypowiadać, wysilcie się chociaż odrobinę, zasięgnijcie 'ciut' wiedzy u źródła i zacznijcie wtedy swoje wywody;-) Polecam lekturę strony 'Gaca System'. To nic nie kosztuje;-D Wiedza też nie boli!;-)))
Wega2013.09.14 01:07
"UROZMAICONA" dieta pana Gacy... . Tydzień pierwszy: - pierwszy posiłek: godz.7.00, 75 g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor; - drugi posiłek: godz. 11.00, 75 g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor; - trzeci posiłek: godz.15.00, 75 g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor; czwarty posiłek: godz.19:00, 75 g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor. Do tego należy zażywać dodatkowe zestawy witamin oraz przyjmować błonnik. Nie wolno zapominać o dostarczaniu do organizmu dużej ilości płynów - co pół godziny należy wypić szklankę niesłodzonego napoju (woda mineralna, cola light, herbata, kawa) oraz koniecznie jedną szklankę wody przed snem. Pamiętajmy, że ważna w diecie jest ponadto całkowita rezygnacja z soli, cukru i cytryny. Jeśli chodzi zaś o trening fizyczny, to w drugim dniu diety rozpoczynamy sesję 50 minut jazdy na rowerku stacjonarnym. Tydzień drugi: - pierwszy posiłek: jajecznica z 2 jaj na smalcu; - drugi posiłek: 75 g łopatki na smalcu i marchewka (ok. 12cm); - trzeci posiłek:75 g łopatki na smalcu, papryka, świeża cebulka; - czwarty posiłek: 75 g łopatki na smalcu oraz papryka, pomidor, ogórek lub rzodkiewka do wyboru. Na tym etapie zasady pozostają takie same, a dochodzą jednynie nowe suplementy. Trening fizyczny to jazda na rowerku, 3 razy w tygodniu, ale tym razem po 60 minut dziennie. Tydzień trzeci: - pierwszy posiłek: 75 g piersi z kurczaka na smalcu, ogórek; - drugi posiłek: 75 g piersi z kurczaka na smalcu, ogórek; - trzeci posiłek: 75 g piersi z kurczaka na smalcu, pomidor; - czwarty posiłek: 75 g piersi z kurczaka na smalcu. Istotne w tym tygodniu są zmiany w treningu. Zaczynamy od 4 serii po 15 brzuszków, potem 10 minut na „orbitreku”, a następnie 60 minut na rowerku. Tydzień czwarty: - pierwszy posiłek: kefir, 4 suszone śliwki, płatki owsiane na wodzie; - drugi posiłek: jabłko lub inny owoc (jednakże nie banan albo winogrono); - trzeci posiłek: warzywa na parze lub surowe polane łyżka oliwy z oliwek, pierś z kurczaka na parze gotowana lub grillowana bez tłuszczu; - czwarty posiłek: serek chudy (nie zawierający soli), jogurt naturalny. W tym tygodniu można dołożyć plasterek cytryny do herbaty i dolać odrobinę mleka do kawy. Trening taki sam jak w tygodniu trzecim, tylko że czas jazdy na orbitreku zwiększamy o 5 minut.
obiektywny2013.09.13 15:04
Niesamowite jest to jakich rozmiarów nabiera ludzka frustracja!:-) Najwięcej mają do powiedzenia albo 'fachowcy', którzy swoimi 'eksperckimi' wpisami wręcz się kompromitują, albo 'wszechwiedzący', którzy jak mantrę powtarzają jakieś zasłyszane historie nie mające zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością:-) "Przecież to nie ja zeżarłem te pączki i kebaby - to efekt yo-yo mi je włożył do ust!";-D Pozdrawiam wszystkich sfrustrowanych!;-)
lena2013.09.13 07:29
Biedna Pani Pawlowicz odchudzała się u Gacy a teraz wygląda jak hipcio.Coś ten system szwankuj.Nowy program w którym ratuje ludzi od otyłości? Masakra.Odchudzą ludzi na oczach kamer wśród sztabu fachowców a potem zostawią ,powinni do nich wrócić po roku.Zobaczymy efekt jojo.
nu282013.09.13 00:14
to nic innego jak dieta ckd czyli ketogeniczna , tylko że nie trzeba się aż katować ponieważ raz na dwa tygodnie można robić ładowanie węglowodanami. Dostępne dla każdego na necie bez płacenia takiej kasy a efekty takie same poza tym wydaje mi się że troche mało urozmaicona ta dieta gacy, ketogeniczną można urozmaicać
nu282013.09.13 00:11
to nic innego jak dieta ckd czyli ketogeniczna , tylko że nie trzeba się aż katować ponieważ raz na dwa tygodnie można robić ładowanie węglowodanami. Dostępne dla każdego na necie bez płacenia takiej kasy a efekty takie same poza tym wydaje mi się że troche mało urozmaicona ta dieta gacy, ketogeniczną można urozmaicać
tomy2013.09.12 23:03
3lata temu byłem na "Gacy" (jestem z Lublina). Zrzuciłem 25kg. Najszybciej spadek wagi idzie na początku (8kg w 3 tyg) i człowiek dostaje "kopa" bo modlił się o kilogram. Początek daje NADZIEJĘ. Potem była cotreningowa harówa i tak przez 4miesiące. Zasadniczo rok po wszystko wróciło do stanu pierwotnego. Mam wrażenie, że to co najlepiej wychodzi w tym BIZNESIE to uzależnienie klientów od siłowni i comiesięcznych wpłat ok300pln/mies obecnie. Długo wytrzymują "gwiazdy" zrzutu bo te żywią się podziwem publiki na sesjach "prozdrowotnych". Reszta nie ma tego komfortu. Niemniej jednak życzę sukcesów w zmianie.
gocha2013.09.12 18:33
zdrowie siada po diecie Gacy sama tego doświadczyłam a dieta ciężka a jojo jeszcze większe niż było wcześniej
gość2013.09.09 08:52
wow ! dużo info o tej diecie można dowiedzieć się z jego strony gacasystem.pl
Gość2013.08.31 12:08
Polecam info na gacadieta.pl
ja2013.08.29 22:45
Co WY tam wiecie o diecie jeśli nie byliście na niej i nie macie pojęcia o całym procesie odchudzania. Nie ma cudów . Jeśli się żre i nie ćwiczy to waga była, jest i będzie spora. Natomiast jeśli się pilnuje jadłospis , i zje więcej -a aktywność fizyczna jest na porządku dziennym - to nie ma mowy o sadle . Jak czytam te negatywne wypowiedzi to flaki mi się wywracają. Każda ,każdy chce żreć, spać ,pić ,leżeć -nic nie robić i mieć sylwetkę miss czy mistera. .Ludzie /grubasy / nie ma tak łatwo . Leżing i papu-to domena tych ,którzy tu narzekają. Jakie choroby , wy macie po odchudzaniu . ??? Nie wierzę .Latami braam tabletek moc - a teraz apteki na mnie nie zarabiają nic. Jak w Lublinie znalazł się ktoś ,kto dał wiarę ludziom ,lepsze życie ,chęć do zycia i zdrowie ,to trzeba krytykować taki zacny cel .To domena Polaków .Zazdrość, i dyskutowanie nad tematem ,który dla wielu jest tabu . Dzieki Konradowi - wszyscy którzy chcą o siebie zadbać -to dbają. Takiemu człowiekowi laur się należy. A kasa ? Wizyta u lekarza /profesora / kosztuje też . I walimy do specjalistów niejednokrotnie z tytułem , zostawiamy sporo gotówki .Apteki opróżniamy z leków i co ??? I to oky??? Żadne naciąganie ludzi .Uważam naciągacze są w nie jednej przychodni . A tu jest lekko ,miło i przyjemnie . Wraca zdrowie- i chyba o to wszystkim chodzi .
Gość2013.07.31 01:09
Ta dieta to totalne naciaganie ludzi tylko na kse!!!!!!!!!!!!!!
Gość2013.05.24 21:32
Ja tez rewelacyjnie schudłem, i .... odezwałą się u mnie chorowa stawów spowodowana zwiększoną ilością puryn w posiłach.lekarz sportowy mówił jak można stosować tak szkodliwą dietę. mowie serio, sam ją stosowałem, efekty są oszałamiające, nie znam nikogo kto po dwóch latach nie miał niezłego jojo i dodatkoych chorób. a wielu moich przyjaciół korzystało z tej diety.szczerze odradzam
Gość2013.05.15 09:17
Hello! fbkfeae interesting fbkfeae site! I'm really like it! Very, very fbkfeae good!
Gość2013.05.15 09:16
Very nice site!
Gość2013.05.15 09:14
Hello! dgkddde interesting dgkddde site! I'm really like it! Very, very dgkddde good!
Gość2013.05.03 10:19
Moja koleżanka schudła prze 8 mies u gacy 46 kg.twarz czarna, a na wyprowadzenie z diety sie doczekac nie mogła, kobieta słabła, chodziła na kosultacje zeby już wychodzić z tego , nie chciał dać zgody wpierał jej że podjada ona nie podjadała! az któregoś dnia wstać z łóżka nie mogła, wtedy mąż zrobił jej normalne sniadanie ....po poru dniach odżyła, ale teraz leczy żołądek!!!!!! ma poważne problemy-dziękuję!!
Gość2013.05.03 00:34
jestem po 2 miesiacach diety, okazało sie ze przez nia mam teraz problemy z tarczyca i wiele innych osob ktore znam z odchudzania rowniez, dziwi mnie to ze idac na ten program oni nie zlecaja kazdemu klientowi badan przed i regularnie w trakcie diety. Teraz tak mysle ze pewnie boja sie ze ich do sadu ludzie beda podawac juz dukan nawojowal i tez ma liczne sprawy sadowe ja rezygnuje z tej diety, lekarz mi powiedzial ze nie mozna mi cwiczyc przy moich wynikach wiec BADAJCIE SIE LUDZIE JAK CHODZICIE DO NICH
Gość2013.04.30 13:47
Dziewczyny jestem już dwa tygodnie na diecie Konrada Gacy, schudłam 6 kg i jestem mega szczęśliwa. Tylko tutaj efekty są naprawdę widoczne a jak teraz mi się chce odchudzać bo widzę że to naprawde działa. Polecam wszystkim niedowiarkom!!!!
Gość2013.04.18 20:07
Fajna dieta, słodycze nie problem, ale ja lubie alkohol, w szczególności piwo. Próbowałam wielu diet ale nie przynosiły skutku. Chciałabym spr obować pana diety.
Gość2013.04.18 20:06
Fajna dieta, słodycze nie problem, ale ja lubie alkohol, w szczególności piwo. Próbowałam wielu diet ale nie przynosiły skutku. Chciałabym spr obować pana diety.
Gość2013.04.11 00:02
i jeszcze jedno... Uwielbiam słodyczę. próbowałam już tylu diet, ale nie mogłam wytrwać. Było ciężko, ciągle coś za mną chodziło. natomiast tu po treningach kupuję molki lub milk drinki, które są pyszne. Dzięki temu niczego mi nie brakuje.
Gość2013.04.10 23:57
Odchudzam się u pana Gacy od 2 miesięcy. Idzie mi świetnie, a mojemu chłopakowi jeszcze lepiej. Nie zgadzam się z tym, że 300 zł miesięcznie to aż tak dużo. Generalnie wszystko utrzymane jest na wysokim poziomie. Bardzo dobre maszyny, możliwość oglądania telewizji na bieżniach, orbitrekach i kilku rowerkach i bardzo profesjonalni trenerzy. oprócz tego można chodzić na treningi typu brzuch, uda, pośladk (polecam) i inne w cenie abonamentu, korzystać z sauny, itd. Wcześniej chodziłam na siłownie, gdzie abonament miesięczny kosztował 135 zł, ale nie było tam trenerów, którzy udzielali by wskazówek, dodatkowe zajęcia były płatne, był jeden orbitrek, do którego zawsze ciągnęła się kolejka i na dodatek w wyniku złego wypoziomowania podłoża się chwiał na wszystkie strony. A jeżeli chodzi o samą dietę to wcale nie jest tak źle. owszem może początek, zwłaszcza pierwszy tydzień jest ciężki, ale później nie ma już monotonii, można urozmaicać nawet tłuszczówki. wystarczy trochę fantazji, przyprawy bez soli, których obecnie jest pod dostatkiem, wystarczy poszukać.. Mi ta dieta się nie nudzi i wcale nie są to takie katusze, jak piszą inni. Zdaję sobie sprawę z tego, że jeżeli chcę utrzymać zgrabną sylwetkę muszę do końca życia uważać. Pan Gaca bardzo mi pomógł. Dzięki niemu schudłam i nauczyłam się zdrowego stylu życia. Jestem mu bardzo wdzięczna i wiem, że dał mi bardzo dużo. Nie wymagam od niego, żeby sprawił, abym już nigdy nie przytyła. To normalne, że jeżeli zacznę jeść słodycze, fast-foody, piwo, cola, itp -przytyje. Tego nikt Wam nie zapewni.
Gość2013.01.14 22:36
Oni działaja jak sekta
Gość2013.01.14 22:34
Najwiekszym sukcesem Konrada Gacy jest znalezienie tylu naiwnych
Gość2012.11.24 08:07
zapłaciłam za konsultacje dla męża i siebie , konsultant nie miał zbyt wiele czasu pokazał nam 3 diety i bym wybrała i do zobaczenia , a mąż ma cukrzyce , ponoć diety wasze pomagają . ale obsługa wiele pozostawia do życzenia nikt się do nas już nie odezwał pieniądze zapłacone to skandal jak tak można się reklamować że super że ,,,,,,,,,,,,,,. na koncie się zgadza porada była kasa jest i już. może tym razem się ktoś odezwie podaje e-mail hanna@jerzykuczynski,pl jerzy@jerzykuczynski.pl
Gość2012.10.28 14:53
dlaczego sam jest otyły???
Gość2012.09.11 20:08
mam 60 lat w ciągu dwoch lat schudłam 30 kg i tak trzymam sama ustaliłam sobie diete mniej jem oto cała tajemnica ,oczywiście zero słodyczy pieczenia ciast i tłustych mięs.
Gość2012.08.28 22:16
Nie stosowałam tej diety wogóle dowiedziałam się o ich istnieniu przez przypadek efekty widać są spore szkoda ze tylko bogatych na nią stać. Skoro jest taka fajna i skuteczna dlaczego nie może być i tania żeby pomóc wszystkim a nie tylko wybranym
Gość2012.08.23 12:23
Bylam na tej diecie pol roku, schudlam 14kg. JUz nigdy wiecej na nia nie pojde. Niech mi tu nikt nie mowi ze zestawy diety sa dobierane indywidualnie.... brednie jakies.... wymienialysmy sie z dziewczynami zestawami oczywiscie mailowo i wszystkie mialo to samo z minimalnymi wyjatkami ktore same sobie wybraly dla urozmaicenia. Dieta jest niesmaczna i monotonna, a chyba o to chodzi zeby odchudzac sie z przyjemnoscia a nie sie katowac. Ja co prawda nie mialam duzo do stracenia tych kg ale wspolczuje osoba ktore maja wiecej i musza sie na niej katowac. Po drugie dieta jest kosmicznie droga bo co konsultacja to mowia ze masz u nich kuopowac suplementy... A napisz na forum tylko cos co sie nie spodoba moderatorowi to od razu bedzie to wykasowane.... normalnie jak za komuny...zeby przypadkiem ktos sie czegos n ie dowiedzial co nie powinien. Ale p. Gaca zapomnina ze sa jeszcze inne fora i meile i tam nie ma juz cenzury. NIE POLECAM!!! Dieta dukana to w porownaniu z gacowka rarytasy i tez sie na niej peiknie chudnie.,
Gość2012.08.23 12:23
Bylam na tej diecie pol roku, schudlam 14kg. JUz nigdy wiecej na nia nie pojde. Niech mi tu nikt nie mowi ze zestawy diety sa dobierane indywidualnie.... brednie jakies.... wymienialysmy sie z dziewczynami zestawami oczywiscie mailowo i wszystkie mialo to samo z minimalnymi wyjatkami ktore same sobie wybraly dla urozmaicenia. Dieta jest niesmaczna i monotonna, a chyba o to chodzi zeby odchudzac sie z przyjemnoscia a nie sie katowac. Ja co prawda nie mialam duzo do stracenia tych kg ale wspolczuje osoba ktore maja wiecej i musza sie na niej katowac. Po drugie dieta jest kosmicznie droga bo co konsultacja to mowia ze masz u nich kuopowac suplementy... A napisz na forum tylko cos co sie nie spodoba moderatorowi to od razu bedzie to wykasowane.... normalnie jak za komuny...zeby przypadkiem ktos sie czegos n ie dowiedzial co nie powinien. Ale p. Gaca zapomnina ze sa jeszcze inne fora i meile i tam nie ma juz cenzury. NIE POLECAM!!! Dieta dukana to w porownaniu z gacowka rarytasy i tez sie na niej peiknie chudnie.,
Gość2012.08.23 12:23
Bylam na tej diecie pol roku, schudlam 14kg. JUz nigdy wiecej na nia nie pojde. Niech mi tu nikt nie mowi ze zestawy diety sa dobierane indywidualnie.... brednie jakies.... wymienialysmy sie z dziewczynami zestawami oczywiscie mailowo i wszystkie mialo to samo z minimalnymi wyjatkami ktore same sobie wybraly dla urozmaicenia. Dieta jest niesmaczna i monotonna, a chyba o to chodzi zeby odchudzac sie z przyjemnoscia a nie sie katowac. Ja co prawda nie mialam duzo do stracenia tych kg ale wspolczuje osoba ktore maja wiecej i musza sie na niej katowac. Po drugie dieta jest kosmicznie droga bo co konsultacja to mowia ze masz u nich kuopowac suplementy... A napisz na forum tylko cos co sie nie spodoba moderatorowi to od razu bedzie to wykasowane.... normalnie jak za komuny...zeby przypadkiem ktos sie czegos n ie dowiedzial co nie powinien. Ale p. Gaca zapomnina ze sa jeszcze inne fora i meile i tam nie ma juz cenzury. NIE POLECAM!!! Dieta dukana to w porownaniu z gacowka rarytasy i tez sie na niej peiknie chudnie.,
Gość2012.08.23 12:21
Bylam na tej diecie pol roku, schudlam 14kg. JUz nigdy wiecej na nia nie pojde. Niech mi tu nikt nie mowi ze zestawy diety sa dobierane indywidualnie.... brednie jakies.... wymienialysmy sie z dziewczynami zestawami oczywiscie mailowo i wszystkie mialo to samo z minimalnymi wyjatkami ktore same sobie wybraly dla urozmaicenia. Dieta jest niesmaczna i monotonna, a chyba o to chodzi zeby odchudzac sie z przyjemnoscia a nie sie katowac. Ja co prawda nie mialam duzo do stracenia tych kg ale wspolczuje osoba ktore maja wiecej i musza sie na niej katowac. Po drugie dieta jest kosmicznie droga bo co konsultacja to mowia ze masz u nich kuopowac suplementy... A napisz na forum tylko cos co sie nie spodoba moderatorowi to od razu bedzie to wykasowane.... normalnie jak za komuny...zeby przypadkiem ktos sie czegos n ie dowiedzial co nie powinien. Ale p. Gaca zapomnina ze sa jeszcze inne fora i meile i tam nie ma juz cenzury. NIE POLECAM!!! Dieta dukana to w porownaniu z gacowka rarytasy i tez sie na niej peiknie chudnie.,
Gość2012.06.24 14:53
Jak widać poniżej, wiele osób negatywnie podchodzi do programu K,Gacy. Wcale im się nie dziwię. Też taki stosunek miałem, kiedy się o niej dowiedziałem. Dystans niedowierzanie, ściema, sekta itp. Ale kiedy wszedłem w program odniosłem zupełnie inne wrażenie. Program dostosowany do konkretnej osoby, w różnych fazach odchudzania diety są tak zróżnicowane, aby organizm optymalnie spalał tkankę tłuszczową, a nie mięśniowa. Rozpoczynałem program z waga 118 kg, 30,5% tłuszczu, obecnie jestem po wyprowadzeniu 87kg, 14,5% tłuszczu (w kg z 36 kg tłuszczu spadło na 12,6). Zrzuciłem 31 kg, w tym 23,5 kg tłuszczu. Ponadto ciśnienie i tętno wróciło do normy, tak samo jak trójglicerydy i cholesterol. Zainwestowałem w siebie i jestem zadowolony! Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Nie wiesz, jak tego dokonać? Skorzystaj z programu Konrada Gacy. Dostaniesz gotowy program, a Ty skupisz się na realizacji celu
Gość2012.06.10 12:58
Absolutnie zgadzam sie z opinja jednej z pan.Dieta p.Gacy jest niezdrowa i zapszecza zasadzie zywienia!Jaki jest sens w tym ze organizm dostaje tylko bialko i tluszcze a regularnie pozbywa sie witaminow,mineralow itd.Pijac 4 l plynow dziennie narusza sie balans elektrolitowy a witaminy i mineraly uzypelnia sie sztucznymi srodkami-tabletkami i plynami witamino-bialkowymi utd,do tego jak wiele z osob pisze bardzo drogimi! Dziwi sie ze tyle specjalistow popera p.Gace.Nie rzadze ludziom ktorzy na prawde dbaja o swoje zdrowie odchudzac sie metodami p.Gacy.Widzialam diete ktora dostala moja znajoma-smiechu warte bzdury!
Gość2012.05.21 17:06
ja chetnie spróbuje tej diety gacy choć to moje drugie podejscie ,zastanawiam sie tylko jak odzywiac sie juz po stosowaniu i osiagnieciu wymarzonej wagi ,czy mozecie napisac jak radzicie sobie juz po diecie .dziekuje Joanna
Gość2012.05.20 11:17
Jak na każdym forum i tu jest dużo osób ,które krytykują .Są to osoby, ktore nie mają pełnej wiedzy na temat metody odchudzania Konrada Gacy.Jestem z Lublina i przez kilka lat słyszałam różne opinie na temat tej metody odchudzania dlatego zwlekałam z podjęciem decyzji o zapisaniu się do klubu.Kiedy już wszystkie metody odchudzania zawiodły postanowiłam sama wyrobić sobie zdanie .Zaczęłam od przeczytania i obejrzenia w internecie wykładu Gacy .Kiedy już wiedziałam na czym polega ta metoda odchudzania i ,że trzeba przejść wszystkie jej etapy ,zdecydowałam się.Zaczęlam 24.02.2012 .Do zrzucenia miałam 17 kg .Dzisiaj mam już mniej 12 kg .Zamiast tłuszczu pojawiają się mięśnie dzięki ćwiczeniom.Nie kombinuję nic sama bo wszystko mam podane ;dietę ,sposob ćwiczenia, suplementację, ktora zapewnia mi ładną skórę ,włosy.Dzięki rehabilitantom i trenerom pozbyłam się bólów kręgosłupa.Ja jestem bardzo zadowolona i uważam ,że była to najlepsza decyzja, ktorą podjęłam.Wiem ,że tak samo ważny jest etap odchudzania jak i WYCHODZENIA z diety .Jest to jeszcze przede mną .Czuję się znakomicie , w trakcie diety nie czuję głodu.Jest mnóstwo osób ,które chudną kilkadziesiąt kg ,widzałam ich i wiem,że to nie jest zciema.Zadna z nich nie wrociłaby do poprzedniego stanu.I to wszystko na ten temat.
Gość2012.05.14 19:59
Schudnąć można jeśli się chce, ale fachowa pomoc jest potrzebna, żeby kilogramy nie wróciły! Jestem pięćdziesięciolatką z problemami reumatycznymi i poza niewielkimi ćwiczeniami i basenem sportów nie uprawiam, ale chudnę 3-4 kilo miesięcznie, czyli dla mnie w sam raz. Zrzuciłam już 18, ale czeka mnie drugie tyle. Wiele zawdzięczam diecie i jeszcze raz systematyczności, wiem co mówię, bo to moje trzecie podejście do odchudzania i mam nadzieję, że najbardziej rozsądne dotychczasowych, oby tylko sadełko nie wróciło, Zyczę wszystkim wytrwałości. E.M.
Gość2012.05.02 20:45
poczytajcie jem zgodnie ze swoja gr.krwi-gwarantowane schudnięcie
Gość2012.05.02 20:43
miałam dużą nadwadę i tylko dzięki sobie ją starciłam ,jem o 1/2 mniej niż jadłam,bez słodyczy,cukru,chodzę na basen i fitnes,jeżdze rowerem i ostatni posiłek do godz 18,nie ma lepszej diety.schudłam 20kg w ciągu 5m-cy.sila wola to dieta cud pozdrawiam
Gość2012.04.20 19:27
Mam nadzieję,że w swoim nowym klubie zostanie, co najwyżej z niewielką świtą wiernych klakierów, bo tak ceny wywindował, że nikogo nie stać. Gdyby nie reklama, to naiwnych ciężko byłoby znaleźć. Jego "elektorat" to przede wszystkim "mohery zapatrzone w niego jak w ojca dyrektora.
Gość2012.04.20 19:21
Na własnej skórze doświadczyłam "skuteczności" tej cudownej diety i odradzam, tym którzy jeszcze sami nie wpadli na to,że to jedna wielka ściema. Nawet jak uda się zbić wagę , to i tak cudów nie ma i trzeba cały czas walczyć żeby ja utrzymać.
Gość2012.04.20 19:14
ODCHUDZA, ALE PORTFELE, u niego miesiąc ćwiczeń z suplementami kosztuje ponad 500 zł, Dieta dla naiwnych i zdesperowanych i dla starszych pań na których naiwności żeruje ten cudotwórca z bożej łaski. Taki skuteczny a jakoś własnej zonie pomóc nie może i sam tez reklama własnej diety na pewno nie jest
2012.03.21 17:44
1. taka dieta jest niefizjologiczna - kto normalny zjada 4 razy na dzień przez wiele tygodni mięso smażone na tłuszczu?! dieta powinna być złożona ze wszystkich rodzajów produktów 2. ciągła suplementacja drogimi preparatami 3. nieświeży oddech 4.zaparcia 5.mogą powstawać kamenie nerkowe i w pęcherzyku żółciowym!!! 6.zakwaszenie organizmu przez nadmiar białek prowadzi do odwapniania kośći a to do OSTEOPOROZY 7.gazy jelitowe 8. u osób z podagrą taka dieta może zaostrzać chorobę a to daje ogromne BOLE 9 . Najlepsze jest to jak sobie poczytacie na jego stronie ze NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA OSOBY KTÓRE ZACHOROWAŁY PRZEZ TO ZE STSOWAŁY JEGO DIETE!!!!!
iza2012.02.28 21:34
a zapomniałam jeszcze dodać do 200zł dochodzą jeszcze różnego rodzaju odżywki :) jednym słowem proponuję zapisać się na siłownię i samemu chudnąc bez wyrzucania kasy. to nie jest dieta cud to dieta MŻ /mniej żreć:)/ pozdrawiam
iza2012.02.28 21:31
ta dieta działa wiem bo sama ja stosowałam ale szkoda wywalać kasę co 2tyg 200zł. wystarczy zrezygnować z makaronu pieczywa ziemniaków i ćwiczyć efekt murowany
ola2012.02.23 13:50
Pierwsze 7 dni - pieczony karczek z pomidorem!!!! Tak gdzieś czytałam. No bardzo ta dieta jest urozmaicona. A nereczki szybciutko do wymiany!!!!
Zośka2012.01.05 11:40
to wydaje mi się prawdziwe na temat diety Gacy, przeczytajcie, mnie sie spodobało porady-zywieniowe.pl
2012.01.12 10:08
skoro odchudza innych to sam by sie odchudzil bo paczke z niego niesamowity
robobo2012.01.05 11:38
Ja nie cwicze a chudne i to duzo dzieki relatywnie prostej metodzie. Mniej jesc, drobna dieta jeszcze nikomu nie zaszkodziała:) nie jem wogóle słodyczy, raz na tydzien kostke czekolady, zeby cukier nie spadł zabardzo. Nie pijam zadnych soków i napojów gazowanych, nie podjadam i nie jem wieczorami. Do tego tabletki odchudzajace actislimfa, i efekt po 2 miesiacach jestem nie do poznania. Schudłam 16 kg. Mam oczywiscie jeszcze troche przed soba, ale jestem pod wrazeniem. Nie dziwie sie ze aktorki tak fajnie teraz wygladaja. Poprostu wiedza ze szczuplej dziewczynie zawsze lepiej i do twarzy niz grubej. Teraz wygladaja, i widac ze czuja sie lepiej. Warto zadbac o swoja sylewtke i juz:)
a2012.01.05 11:35
jak
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz