Dieta Dash - jadłospis

Przykładowy jadłospis na cały dzień

Wasa

Przykładowy jadłospis na cały dzień

Śniadanie:
* talerz owsianki z rodzynkami
* tost pełnoziarnisty z łyżeczką dżemu
* pomarańcza
* szklanka zielonej herbaty

II śniadanie:
* pieczywo Wasa z łyżeczką margaryny
* 2 plastry chudej wędliny drobiowej
* pół pomidora
* szklanka soku pomarańczowego

Obiad:
* 2 łyżki makaronu świderki
* zupa pomidorowa z bazylią
* dorsz pieczony w folii z warzywami
* 2 łyżki brązowego ryżu
* 100 g brokułów gotowanych na parze
* szklanka soku wielowarzywnego

Podwieczorek:
* szklanka koktajlu z maślanki, banana z łyżką siemienia lnianego

Kolacja:
* miseczka chudego twarożku z pomidorem i łyżką szczypiorku
* 2 kromki pieczywa Wasa
* szklanka zielonej herbaty

Oceń artykuł 2 głosy
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Gość2012.12.04 09:46
To jest dieta na schudnięcie??
Gość2012.08.12 10:08
do karoliny, żryj mniej a waga będzie o.k.
Pamela BART, Toronto2010.06.09 16:44
BH.501. MOTTO: Aby skutecznie i szybko przytyć przejdź na dietę wg tzw. INDEKSU GLIKEMICZNEGO. Jesz czekoladę 70% cacao (tłuszcz i cukier), jesz szynkę wieprzową 18% oraz ser żółty 45% tłuszczu. Skuteczne i szybkie tycie zapewnione. P. S. Potem co oczywiste całe spektrum dolegliwości i chorób gwarantowane, również krótkie ŻYCIE. No i wybieraj z tabel IG i refleks wykazuj. Niskie IG dodaj zawsze z tłuszczem, bo można bez ograniczeń. Tak zaleca POLITOLOG: M. Montignac. Kabaret i HIPER BZDURA !! P. S. __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes. Zobacz też; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW. __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
2010.02.06 09:26
ja bym na niej na bank przytyła :P
2010.02.06 09:26
ja bym na niej na bank przytyła :P
2010.01.23 15:13
jak dla mnie za dużo tego jedzenia
karolinka2009.05.20 23:24
bardzo fajna dietka. może taką zastosuję, jak skończę swoją, bo na razie mam dietę slim data połączoną z preparatem slim 15, właściwie to już kończę zażywanie tego preparatu i muszę przyznać, że dzięki niemu zrzuciłam 3 kg.
kiddo19802009.05.18 13:20
wolę Montignaca :D
2009.04.27 23:15
Piękny jadłospis<brawo>
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz