Hit! Owocowo-warzywna dieta oczyszczająca

Poznaj magiczną moc owoców i warzyw. Oto najlepsza dieta oczyszczająca, która jest nie tylko smaczna, ale i skuteczna!

Dieta warzywno-owocowa - dieta oczyszczająca i jadłospis
fot. Panthermedia

Do każdej diety trzeba się przygotować. Najlepiej już tydzień wcześniej odstaw czerwone mięso, słodycze, alkohol oraz kawę. I pamiętaj o piciu dużych ilości wody! Większość takich programów bardzo ogranicza ilość jedzenia (dostarczają do 800 kcal dziennie). Dlatego mogą je stosować tylko osoby zdrowe i najwyżej przez 10 dni co 3 miesiące.

Zasady diety warzywno-owocowej

Przez 6 dni jedz tylko warzywa i owoce. Czasem możesz sobie pozwolić na kaszę jęczmienną lub jaglaną z odrobiną masła. Przez jeden dzień całkowicie powstrzymaj się od jedzenia. Dietę rozpocznij w środę, aby dzień postny przypadł w sobotę. Powoli i dokładnie przeżuwaj posiłki (każdy kęs około 30 razy). Nie używaj soli i przypraw. Pij tylko wodę mineralną. Po zakończeniu diety możesz jeść wszystko, ale w niewielkich ilościach i powoli.

Korzyści diety warzywno-owocowej

Zyskasz promienną, gładką cerę, schudniesz 2–4 kilogramy, uodpornisz się na stres, wzmocnisz system immunologiczny, będziesz miała lepsze samopoczucie.

Plan diety owocowo-warzywnej

Środa
Rano: szklanka ciepłej wody i dowolny owoc.
W ciągu dnia: warzywa gotowane na parze i 2 garści kaszy jęczmiennej lub jaglanej, rozłożone na 3–5 porcji.
Między posiłkami: tylko woda.
Wieczorem: ostatni posiłek najpóźniej o 18.00.

Czwartek
Rano: szklanka wody i owoc.
W ciągu dnia: same owoce i warzywa, surowe lub gotowane na parze (3–5 porcji).
Wieczorem: ostatni posiłek najpóźniej o 18.00.

Piątek
Rano: szklanka ciepłej wody.
W ciągu dnia: do 13.00 tylko soki owocowe, warzywne i woda.
Wieczorem: 2 łyżki soli gorzkiej rozpuszczonej w szklance ciepłej wody – na przeczyszczenie.

Sobota
W ciągu dnia: tylko woda mineralna, najlepiej ciepła (minimum 1,5 litra).
Wieczorem: sól gorzka, jeśli w piątek nie zadziałała.

Niedziela
Rano: szklanka wody.
W ciągu dnia: do 13.00 tylko soki owocowe, warzywne, rozcieńczone wodą (najwyżej 1 litr, podzielony na 3–5 porcji).

Poniedziałek
Rano: szklanka ciepłej wody i dowolny owoc.
W ciągu dnia: same owoce i warzywa, surowe lub gotowane na parze (3–5 porcji).

Wtorek
Rano: szklanka ciepłej wody i dowolny owoc.
W ciągu dnia: warzywa gotowane na parze oraz 2 garści kaszy jęczmiennej lub jaglanej, rozłożone na 3–5 porcji.
napisane na zlecenie Edipresse Polska S.A.

publikacja:
Oceń artykuł 63 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
MIKE2014.02.23 11:42
Kaloria kalorii nie równa. Zjedzcie 2kg bananów a 2 kg hamburgerów. Sprawdzcie,a nie słuchajcie się fartuchów.Po co wam mózg jak nie analizujecie ,a bierzecie wszystko jak leci.
MIKE2014.02.23 11:40
Pokażcie mi grubasa ktory utył od OWOCÓW i WARZYW!! No pokażcie mi,gdzie on jest.No gdzie jest.Na Haiti?W Rosji? W górach Tora Bora? Ich niema.Nie istnieją.OWOCE nie tuczą.Człowiek jest gruby od tłustego mięsa,cukrów oczyszczonych i przetworzonego żarcia.
Viktoria2014.01.15 19:36
W dwójkę rozpoczęłyśmy dietę warzywno-owocową wg książki dr Ewy Dąbrowskiej: 1. wzrost 165 cm, waga 64kg 2. " 163cm, 58kg. Chodziło nam raczej o oczyszczenie organizmu niż schudnięcie, a jednak po 3 tyg. jedzenia do syta, ale z zachowaniem przepisów, nr1 ważył 59 kg, a nr2 57. Po 3 latach od kuracji mimo jedzenia wszystkiego, ale w sposób umiarkowany i przy czynnym życiu: spacery, rower, latem pływanie, waga waha się w granicach 2 kg! Polecam wszystkim.
anna2013.06.24 15:17
Zapraszam na tzw. dietę licheńska. Dietę warzywno-owocową oparta o Post Daniela. 10 dniowe turnusy oczyszczająco-zdrowotne w bliskości najpiękniejszej Bazyliki w Polsce. Wyżywienie zgodne z ideą Postu Daniela Opieka duchowa i rekolekcje Zakwaterowanie w hotelu 3* w Licheniu zajęcia ruchowe. dietalichenska pl
uhugdhhydh2013.06.08 15:13
dgddtdgdggdhhjhyddjd cgddyhd dyuudydiudydiuddyduudy
Gość2013.02.23 15:53
Stosowalam ta dietę i schudlam 2 kilo, ale mimo wszystko polecam ja tylko na kilkudniowe oczyszczenie, gdyż: u mnie trwała tylko tydzień, bo mimo tego ze nie uzywalam soli oczyszczajacych i tak miałam biegunke, po drugie: miałam bóle brzucha, po trzecie odradzam stosowanie diety zima( ja tak robiłam) i niestety owoce i warzywa nie miały smaku, a po czwarte tak obrzydly mi sie warzywa ze potem nie mogłam na nie spojrzeć. Ale jak ktos ma silna wole i motywacje to niech spróbuje
Gość2013.01.21 12:03
czy przyszłe panny młode też korzystają? alejaweselna poleca dietę śródziemnomorską:)
Gość2012.09.07 16:13
a jeżeli chodzi o mnie to nie mam problemu z dieta już po raz kolejny zastosowałam ta diete tzn. w inny sposób nie mogę schudnąć bo mam bardzo obniżony metabolizm poprostu dałam się wpędzić w "koło" aaa szkoda gadać jak schudne to przytyje chodż o wiele więcej nie jem po zakończeniu diety...teraz od 3 tyg jestem na diecie w której prewiw wyłącznie jem same zielsko a przedemna jeszcze 7 tyg-czy mi się uda-napewno a co potem jak ja mam zrobić zeby na nowo się nie spaćś jak świnia.... masakra jestem już zmęczona całym swoin życiem bo od kiedy tylko pamietam prubowałam robić coś ze swoją waga... mam nadzieje że tym razem uda mi się schudnać trwale ... oczywiście nadal bede jadła dużo owoców i warzyw ale wiadomo że nie tylko ........i! -kupie sobie wage żeby kontrolować każdy przyrost wagi może w ten sposób zapanuje nas sobą... wsumie jedyna żeczą która zmieniłam odnośnie poprzednich diet to to że teraz jem tyle żeby sie najeść i nie chodzić głodna np. jak postanowie sobie że zjem na obiad marchewke to jem jej tyle puki nie stwiersze że jestem najedzona a co mnie cieszy to że ja wole owoce i warzywac niż schabowe czyinne tuczące sprawy noo ale niestety chipsy też lubie:'( ale pora żeby zmienić swoje życie raz na zawsze bo nie ma co się oszukiwać jak raz przejdziesz na diete to potem musisz na niej być całe życie... szkoda tylko że 2 lata temu jak zaczełam się głodzić nie wiedziałam na temat odchudzania tyle co teraz bo napewno była bym szczupła i mogła bym jeść więcej niż teraz gdy skończe się odchudzać
Gość2012.09.07 16:13
a jeżeli chodzi o mnie to nie mam problemu z dieta już po raz kolejny zastosowałam ta diete tzn. w inny sposób nie mogę schudnąć bo mam bardzo obniżony metabolizm poprostu dałam się wpędzić w "koło" aaa szkoda gadać jak schudne to przytyje chodż o wiele więcej nie jem po zakończeniu diety...teraz od 3 tyg jestem na diecie w której prewiw wyłącznie jem same zielsko a przedemna jeszcze 7 tyg-czy mi się uda-napewno a co potem jak ja mam zrobić zeby na nowo się nie spaćś jak świnia.... masakra jestem już zmęczona całym swoin życiem bo od kiedy tylko pamietam prubowałam robić coś ze swoją waga... mam nadzieje że tym razem uda mi się schudnać trwale ... oczywiście nadal bede jadła dużo owoców i warzyw ale wiadomo że nie tylko ........i! -kupie sobie wage żeby kontrolować każdy przyrost wagi może w ten sposób zapanuje nas sobą... wsumie jedyna żeczą która zmieniłam odnośnie poprzednich diet to to że teraz jem tyle żeby sie najeść i nie chodzić głodna np. jak postanowie sobie że zjem na obiad marchewke to jem jej tyle puki nie stwiersze że jestem najedzona a co mnie cieszy to że ja wole owoce i warzywac niż schabowe czyinne tuczące sprawy noo ale niestety chipsy też lubie:'( ale pora żeby zmienić swoje życie raz na zawsze bo nie ma co się oszukiwać jak raz przejdziesz na diete to potem musisz na niej być całe życie... szkoda tylko że 2 lata temu jak zaczełam się głodzić nie wiedziałam na temat odchudzania tyle co teraz bo napewno była bym szczupła i mogła bym jeść więcej niż teraz gdy skończe się odchudzać
Gość2012.08.18 19:34
ok ja sprubuje tej diety i wtedy napisze jak działa i czy naprawde działa
Gość2012.07.31 19:53
TOTALMNA GLUPOTA NIE WIERZCIE W TO OSTATNI POSILEK O 18 I MAMY KATABOLIZM, NASTEPNIE ZBYT MALO BIALKA WIEC NIE BUDUJA SIE MIESNI A BRAK WEGLOWODANOW POWODUJE SPALANIE MIESNI CO JEST MYLE Z UTRATA KG ... zenada
Gość2012.05.30 10:24
a moze mial ????? czy wam sie wydaje ze tylko jkobiety sa na dietach i czytaja horoskopy sic? polski tepy seksizm w wydaniu kobiet mamulek itp
2012.01.20 18:47
polecam dietę dr Mai owocową warzywną jest lepsza:)
mania2006.09.19 10:31
Właśnie się zastanawiam,czy nie spróbować tej diety,ale trochę mnie przeraża to jednodniowe niejedzenie i czy nie będę zbyt osłabiona przez te 6 dni,a co za tym idzie brak koncentracji itd.
prawie szczupła!!!!!2006.09.18 20:08
Małe pytanko a czy ktoś stosowaał tą dietę bo ja chciałabym ją sprawdzić tylko nie wiem czy ona rzeczywiście działa??? Prosze o odpowiedż!!!
kitek2010.08.24 11:10
ja caly czas jem tylko owoce i warzywa, nie p-rzez dwa tygodnie tylko dwa lata. Cera swieza, dobre samopoczucie i uczucie lekkosci.
Fanatyk2010.08.15 09:38
Nie chudniecie na tej diecie. Jedyne co to tracicie wodę podskórną i resztki jedzenia z przewodu pokarmowego. Pic na wodę. Tłuszcz na ciele macie tyle samo. Zbilansowana dieta, obcięte węgle i trening aerobowy to klucz do sukcesu. Nie ma łatwej drogi.
2010.03.11 13:30
a po co ciagle ta sol gorzka na przeczyszczenie...i tak sie nic nie je na tej diecie wiec co ma sie przeczyszczac?
2010.03.11 13:29
a po co ciagle ta sol gorzka na przeczyszczenie...i tak sie nic nie je na tej diecie wiec co ma sie przeczyszczac?
Orange2008.10.17 14:22
Jestem nie zadowolona z tej diety,calkiem nie schudlam,tylko bardziej sie nawodnilam!Bo te wszystkie warzywa,owoce,zawortosc duzej ilosci plynow!I jeszcze picie wody! Bylam przez caly czas glodna i zestresowana,bo organizm nie dostarcza tego co jest potrzebne! To jest moja opinia. Pozdrawiam
JA2008.07.03 15:34
ciekawe
JA2008.07.03 15:31
ciekawe
JA2008.07.03 15:27
ciekawe
CZARNA2007.06.24 21:12
Dziewczyny ta dieta jest rewelacyjna!Schudlam kilka kg.Jestem juz 2 tygodnie po diecie a efektu jojo nie widac.Twarz mam odswiezona i ogolnie jestem zadowolona i szczesliwa. Mamy lato[morze,plaza,...] DZIEWCZYNY DO DZIELA! Jestem z Wami.
2006.09.19 21:07
no super, nie dziwne, że można stracić 2kg po takiej diecie - samo przeczyszczenie tyle da PS. ja bym swojego dziecka tak nie głodziła...
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz