samo słowo dieta większości osób kojarzy się ze znacznym ograniczaniem ilości jedzenia. A co dopiero dieta oczyszczająca! Panuje powszechnie przekonanie, że każda taka kuracja to po prostu kilkudniowa głodówka. Przekonaj się, że dieta oczyszczająca nie oznacza wcale żywienia się wyłącznie sałatą i picia wody. Dzisiaj dzień trzeci tygodniowej diety oczyszczającej.
Śniadanie
- 1/2 szklanki muesli ze świeżymi lub mrożonymi owocami (jeżynami, malinami, truskawkami, itp.) i szklanką jogurtu naturalnego
- szklanka zielonej herbaty
II śniadanie
- 30 g odtłuszczonego żółtego sera
- 3/4 szklanki tartej marchwi
- 2 kawałki chrupkiego pieczywa
- szklanka niesłodzonego soku jabłkowego
Obiad
- szklanka duszonych na oliwie warzyw: cebuli, papryki, fasolki szparagowej, cukinii, pomidorów
- szklanka ryżu
- szklanka wody
Przekąska
- banan, 2–3 świeże lub suszone morele
- szklanka herbatki malinowej
Kolacja
- 100 g twardego sera tofu, zapieczonego w panierce z roztrzepanego jajka i tartej bułki
- szklanka sałatki z kalafiora
- szklanka wody
Deser
- 1/2 szklanki lodów sorbetowych
Muesli orzechowe
Składniki: po szklance błyskawicznych płatków owsianych, kukurydzianych, otrębów pszennych, po 2 łyżki siekanych orzechów włoskich, laskowych, migdałów, ziaren słonecznika, pestek dyni i mielonego siemienia lnianego.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Przechowuj w szczelnie zakręconym słoiku.
Sałatka z kalafiora
Składniki: mały kalafior, 2 łyżki oleju rzepakowego, sok z połowy cytryny, łyżeczka sproszkowanego curry, szczypta soli.
1. Kalafior umyj, podziel na różyczki i chwilę gotuj w osolonej wodzie tak, by był twardawy.
2. Pozostałe składniki bardzo dokładnie wymieszaj w dużej misce. Dodaj kalafior i ponownie wymieszaj tak, aby wszystkie różyczki były pokryte sosem.
Dieta oczyszczająca - dzień 3
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 100 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.tezenis.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.