Dieta norweska: schudnij 10 kg w 14 dni

kobieta w bikini
fot. fotolia


Dieta norweska - przykładowy jadłospis

1 dzień
I śniadanie: 3 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 3 jaja, grejpfrut, herbata lub słaba kawa
obiad: 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba

2 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 1-2 jaja, grejpfrut, herbata lub kawa
obiad: mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata

3 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: 1-2 jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu
obiad: 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa

4 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata
obiad: 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba

5 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: jaja, szpinak, kawa lub herbata
obiad: ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

6 dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: sałatka z owoców, herbata lub kawa
obiad: wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

7  dzień
I śniadanie: 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa
II śniadanie: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata

Uwaga! Podczas stosowania tej diety dodatkowo zadbaj, by w twojej diecie nie zabrakło wapnia - np. pod postacią suplementów. Wszystko w trosce o twoje zdrowie!

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Oceń artykuł 72 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Redakcja poleca
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
poiu2015.02.26 16:56
witajcie! to jest mój 4 dzien na diecie. jestem zadowolona, gdyz ubylo mi juz 2,1kg. polecam wszystkim :)
Kejt2015.02.22 07:58
*tylko
Kejt2015.02.22 07:57
Dziękuję serdecznie kuleczko za odpowiedź! Mam nadzieję, że waga u Ciebie w końcu "ruszy", a ten zastój to albo woda. Ja nadal nie jestem pewna co robić. Ta dieta bardzo mnie kusi jednak boję się co będzie po jej zakończeniu. Obecnie jestem na diecie 1200 kcal i co prawda chudnę, ale bardzo wolno, a jednak chciałabym by efekt był bardziej widoczny. Uważasz, że gdy zakończę norweską i wprowadzę 1000 kcal + 50 kcal tygodniowo czy uniknę tego przeklętego jojo? Pozdrawiam serdecznie!
Kuleczka2015.02.22 07:37
Kejt - oczywiście, że herbata czerwona czy zielona może być, nawet jest wskazana. Ważne, żeby bez cukru. U mnie na razie waga bez zmian, ale niech Was to nie demotywuje.
Kejt2015.02.21 20:04
Mam pytanie! Może głupie, ale lubię mieć wszystko zaplanowane zanim zabiorę się za jakąś dietę. A mianowicie chcę wiedzieć czy do tych posiłków pożywamy najzwyklejszą herbatę czy może ma być to zielona, czerwona? Prosze o szybką odpowiedz!
Kuleczka2015.02.21 00:02
Dzisiejszy dzień był bardzo ciężki. Zjadłam śniadanie jak należy, po czym pojechałam do pracy. Na lunch miałam zjeść sałatkę owocową, ale wzięłam dwa jabłka. Prawie to samo. Ponieważ w pracy dużo się działo, przypomniałam sobie dopiero o 14-tej, że powinnam coś zjeść. Zjadłam jabłko... i na tym się skończyło. Nie odczuwałam głodu, w związku z tym, niestety nie zjadłam więcej. Wróciłam z pracy o 21-tej. Miałam dylemat: zjeść zaprogramowany obiad czy odpuścić sobie. Wiem, że pory posiłków mają duże znaczenie, dlatego nie zjadłam nic (bez wyrzeczeń). Doszłam do wniosku, że dieta jest fajna, jeśli stosowałabym ją w urlopie... Ale jutro weekend, więc się przypilnuję. P.S. Pączek, zawsze możesz do jajek dodać szczypiorek, chrzan, buraczki z chrzanem, sos czosnkowy własnej produkcji (łyżeczka jogurtu+ząbek czosnku+np. majeranek). Ja tak stosuje. Oczywiście dodatki jako przyprawy a nie jako danie główne :) Pozdrawiam, do jutra
Kuleczka2015.02.20 08:12
Witajcie! Wczoraj rano nie miałam możliwości napisać o swoich wynikach, a wieczorem napisałam bardzo dłuuugiego posta, ale po wysłaniu pojawiła się informacja: przepraszamy, nastąpił błąd w wysłaniu... spasowałam. W każdym razie wczoraj rano waga nie drgnęła, a dzisiaj pokazuje 87,6. W sumie po 5 dniach spadek o 4,4 kg. Dla mnie super! Ciuszki luźniejsze, czuję się dobrze, słońce za oknem, jest pięknie!
berni2015.02.19 18:19
Witam...Marcin co to za dieta ????jestem ciekawa..ja startuje z 75 kg...chciałabym zrzucić chociaż z 7 kg do lata...bo wesele mam....pomocy :)
Pączek2015.02.19 10:33
Witajcie, waga dzisiejsza 72.4 :) ale dieta przepaskudna. Nie byłam w stanie zjeść 9 jajek, 3 na śniadanie, 1 na drugie śniadanie i 2 na kolacje w postaci jajecznicy usmażonej na teflonowej bez grama tłuszczu...tyle mogłam w siebie wcisnąć. O 7 rano obudziła mnie potworna migrena....pierwsze odstępstwo od menu to paracetamol 1000mg :) zamierzam się nie poddawać, na dobry start wystarczy mi, że waga zjedzie poniżej 70kg. MexxBlack ja jem o 9, 13, 17-18. Chodzę spać ok 23, wstaję ok 8. Zasypiałam głodna, wstałam nasycona...cokolwiek miałoby to oznaczać. Pozdrawiam serdecznie, Kuleczka jak postępy?
MexxBlack2015.02.18 19:13
Dziewczyny, obserwuje i z niecierpliwością czytam Wasze posty dot. diety norweskiej. Naprawdę są odczuwalne efekty? Ja dużo ćwiczę, zdrowo się odżywiam, ale nie potrafię zgubić swoich 8kg (mam 1.60 i 63 kg), co mnie zaczyna demotywować. Może faktycznie warto spróbować z tą dietą?! Z czystej ciekawości, której godzinie spożywacie obiad, bo ja się obawiam, że będę chodzić głodna...Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki!
Kuleczka2015.02.18 08:20
Dzisiaj waga wskazuje 87,9. A dopiero trzy dni za mną :) Dziękuję Pączek za wsparcie. Ja za Ciebie również trzymam kciuki! Ważne, żeby nie robić sobie wyjątków i trzymać się ściśle diety. W końcu to dieta, która ma przynieść efekty, tak jak lekarstwo, które ma wyleczyć chorobę. Tak w każdym razie sobie tłumaczę :) Powodzenia jeszcze raz! Życzę dużo siły!
Pączek2015.02.18 06:09
Tu jeszcze raz ja....po raz pierwszy, bardziej formalnie :) Dzień pierwszy dopiero się rozpoczyna, trzymajcie kciuki.Waga wyjściowa 73.5 kg przy wzroście 166 cm. Miłego dnia
Pączek2015.02.17 21:20
Witam Was serdecznie, planuje od jutra rozpocząć dietę. Byłoby przesympatycznie gdyby ktoś zechciał mi potowarzyszyć :) Rano podam wagę wyjściową...Kuleczka trzymam kciuki!
natkon2015.02.17 21:01
nawet kawałka czekoladki nie wolno ?
natkon2015.02.17 21:00
a slodycze ?
Kuleczka2015.02.17 07:50
Melduję, że po dwóch dniach waga wskazuje 88,7 :)
Kuleczka2015.02.16 08:01
Witajcie! po pierwszym dniu waga wskazuje 90,3 kg. Woda bardzo ładnie schodzi, brak opuchlizny, Czuję się świetnie, nie jestem głodna, wręcz przeciwnie, porcje zdają się zbyt duże, ale wiem, że muszę wszystko zjeść, bo o to w tej diecie chodzi... :)
Kuleczka2015.02.15 09:45
Zaczynam dzisiaj pierwszy dzień diety norweskiej z wagą 92 kg. Jestem zmotywowana i mogę powiedzieć, że mocno przemyślałam proces diety, więc nie ugnę się przed zachciankami. Nie ma poddawania się i na pewno wytrwam! Zjadłam na śniadanie trzy jajka i grejpfrut. Jestem najedzona i pełna :) Dzisiaj przygotuję na jutro filet z indyka w piekarniku z czosnkiem i przyprawami (zamiast wołowiny). Zobaczymy jutro ile mniej na wadze... P.S. Do SSS - kontynuuj dietę, jeśli to troszkę chleba to nie martw się nic się nie stanie. Jednak nie rób odstępstw od diety. Jeśli ktoś się decyduje na jej stosowanie, musi bezwzględnie przestrzegać posiłków.
sss2015.02.12 16:31
Kurka nie wytrzymałam. 2 dzień podjadłam troszkę chlebka :/ Zaczynać od nowa czy lecieć z nią dalej?? Pomocy
sss2015.02.12 16:31
Kurka nie wytrzymałam. 2 dzień podjadłam troszkę chlebka :/ Zaczynać od nowa czy lecieć z nią dalej?? Pomocy
sss2015.02.12 16:31
Kurka nie wytrzymałam. 2 dzień podjadłam troszkę chlebka :/ Zaczynać od nowa czy lecieć z nią dalej?? Pomocy
Kamila2015.02.05 16:42
Schudłam 2,5 kg. Bez rewelacji, ale moja waga startowa nie była duża: 57,4. Dobry początek do odchudzania :)
kasiorek 2015.02.03 20:27
ja od jutra zaczne waga startowa 80 kg
renataa2015.01.31 15:57
hejka a ja schudłam 20kg i próbuje dalej,lekko nie ma ale się nie poddaje,ćwiczenia,mniej jeść i jakoś mijają dni,przyznam że brakuje mi 8 kg by osiągąc cel z przed ciąży ale może uda się jeszcze dodatkowo 2-3 kg zgubić:)
kochanaxd2015.01.31 14:07
ma ktoś jakiś ciekawy przepis na seler naciowy? ;)
Kamilla 2015.01.31 00:36
może mi ktoś powiedzieć jakie porcje powinny być przygotowywane szpinaku, surówki, pomidora, górka itp. bo nie jest podana ilość jaką powinniśmy spożyć
Marcin2015.01.29 07:54
1 dzień 77,8 kg 2 dzień 77,0 kg 3 dzień 75,4 kg niezły start, ale dzisiaj może być ciężko bo będę pił dobre winko do oliwek sera i ryby.Oczywiście w umiarkowanych ilościach to jedzonko i odpuszczam sobie obiadek.
Marcin2015.01.27 11:02
2 lata temu zrzuciłem 14 kg w 1 miesiąc na tej diecie bez żadnych ćwiczeń!!! ,teraz znowu zaczynam cykl z 78kg na docelowe 68 kg(dla wzrostu 174)
paniusia2015.01.25 16:15
witam ja jestem 2 dzien na diecie po zważeniu szczęka opadła ponieważ waga wczoraj rano 105 dzisiaj po 2 posiłkach 102,5 i nie jestem głodna więc nie wiem czy zjem 3 posiłek. Najgorszy 1 dzien wieczorem bo bardo głod odczówałam ale wypiłam sok z grejfruta i piłam duzo wody. ciekawe jaki będzie wynik końcowy. A u was jak kobietki?
Aduś2015.01.22 22:18
Dziewczyny ja też od jutra zaczynam! 14lutego ślub przyjaciół, kiecka opięta i trzeba coś z tym zrobić! większość pozytywnych komentarzy mnie przekonała. Oto podstawowe dane - wzrost 170cm. waga:86kg. Start 23.01 koniec 06.02 będę informować na bieżąco o wynikach.
mena2015.01.19 19:36
GOSZA jak tam samopoczucie dajesz rade z glodem.pozdrawiam;)
mena2015.01.19 19:33
zaczynam od jutra ;0 trzymajcie kciuki;)
kasiorek2015.01.18 17:11
niewierze w takie cuda
Kamila2015.01.18 12:31
Ja także dziś mam swój pierwszy dzień diety: waga wyjściowa 57.4 Cel: 52. Trzymajcie kciuki!
oczko2015.01.18 00:59
zbyt wiele tych dobrych rad............ cwiczenia,cwiczenie i jeszcze raz cwiczenia
Gosza2015.01.12 13:59
Gratuluję wszystkim WYTRWAŁYM Dziewczynom efektów, super! ja dopiero zaczynam, dziś Dzien 1, czuje się bardzo dobrze :)
Gosza2015.01.12 13:58
Dziewczyny - czy totalnie nie uzywacie soli?...czy mozna odrobine na jajka? a czy mozna uzywac ziol, np pregano rozmarynu?
ada2015.01.11 13:29
Witam, dieta rzeczywiście skuteczna, dzisiaj piąty dzień a waga wskazuje 69,5 kg......
ada2015.01.09 08:17
Witam; mało jest osób które dokonują tu wpisów ale muszę stwierdzić że ta dieta naprawdę działa zastosowałam ją po raz pierwszy, trzymam się jej w miarę ściśle, odstępy miedzy posiłkami ok. 4 godz. dzisiaj rozpoczęłam dzień trzeci waga wyjściowa 73,5 wzrost 168, dzisiaj 71,3, wspierajcie mnie......
ada2015.01.07 21:17
Ja, właśnie dzisiaj można powiedzieć po pierwszym zakończonym dniu
Ola2015.01.07 19:29
Zaczynam od jutra ;D muszę mieć chociaż to 55 ;D wspierajcie mnie !!! ;D
brzuchacz2015.01.03 17:48
ok, jest przykladowy jadlospis na 7 kolejnych dni czyli po tym cyklu zrobic powtorke do 14 pelnych dni???
jajo2014.11.18 12:54
Tyle jaj, to chyba chore!!!!!
aga12014.11.16 12:54
Hej wszystkim norweskim dietowiczom!!! Dziś pierwszy dzień trzy jaka za sobą! ! Zaraz biegnę di sklepu po grejfruty....seler naciowy...zbliża się sylwester wiec trzeba gubić kilogramy. ..ja muszę aż 10 km. Trzymajcie kuciki
aneta2014.11.12 16:23
Hej dziewczyny ;) zgubiłam juz 22kg w 4 miesiące birgam chodzę na siłownię mam 1m69 i ważę 63kg chce osiągnąć moja idealna wagę 55kg ale teraz jest mi bardzo ciężko zgubić te ostatnie kg wiec próbuje od dzisiaj ta dietę + dalej bieganie i siłownia :D
kawkoska2014.11.04 18:56
ja od dzis na diecie,narazie ok,nie czuje glodu,trzymajcie kciuki
ewa2014.11.04 13:06
od soboty juz 3 900 mniej
ewa2014.10.31 20:59
ja w kazdy dzien chudlam 1kg
ta.gruba2014.10.22 18:49
Od jutra zaczynam :) Zobaczymy co z tego będzie. Moja waga 53 ze wzrostem 165... ;c Mam nadzieję, że schudnę :)
sandra2014.10.16 08:09
No to od jutra zaczynam waszą dietę cud :) Zobaczymy jak mi pójdzie zaczynam od 70 kg ze wzrostem 168 cm. Będę pisała co i jak :)
Różyczka2014.09.19 14:58
Siemka również się przyłączam zobaczymy jak będzie ! Lekki strach jest napiszcie coś więcej.
dunia2014.09.10 19:36
również się dołączam start waga 65kg wzrost 164cm
dziubulek2014.09.04 21:11
od jutra zaczynam ! zobaczymy co z tego wyjdzie :) trzymajcie za mnie kciuki ! :D moja waga aktualnie 72 kg.
EWA2014.08.22 16:20
DZIŚ JEST MÓJ 9 DZIEŃ DIETY , TROCHĘ MNIE TO NUDZI ALE BĘDĘ SIĘ STARAŁA DOTRWAĆ DO KOŃCA , SZKODA DZIEWCZYNY ,ŻE NIC NIE PISZECIE
EWA2014.08.20 07:29
dziś zaczynam 7 dzień, czuje się wyjątkowo dobrze, waga pokazała -4.30
judasz2014.08.20 01:55
ja schudlem w tydzien 1 kg planuje schudnac jeszcze 12 kg do konca pazdziernika
EWA2014.08.19 05:43
WITAJ DOROTKO, CIESZĘ SIĘ ZE DOŁĄCZASZ DO NAS( MAM NADZIEJE ,ŻE PAULINA JEST Z NAMI) OCZYWIŚCIE BĘDZIE NAM RAŹNIEJ ,OBIECUJE TRZYMAĆ KCIUKI I PISAĆ KAŻDEGO DNIA AŻ TY DOTRZESZ DO KOŃCA, JA ZACZYNAM DZIŚ 6 DZIEŃ WAGA POKAZAŁ -3.6, NIBY NIE DUŻO ALE JA SIĘ CIESZE.
EWA2014.08.19 05:31
słowo do pana trenera , idiotą nie jestem , ale tobie trenerze kultury brak na pewno .
TRENER2014.08.19 01:16
MOIM ZDANIEM TRZEBA BYC IDOTĄ JEŚLI SI EMA DUZO NADWAGE STOSOWAC TEGO TYPU DIIETY 14 DNIOWE BO OSLABIASZ SOBIE ORGANIZM ,SPOWALNIASZ METABOLIZM ,TO NIE JEST DIETA-TO JEST REZIM.POZA TYM OSOBY KTORE MAJA DUZA NADWAGE WCZSNIEJ MIALY PEWNO MALO RUCHU TAKZE ZEBY SCHUDNAC POLECAM NASTAWIC SIE NA PRZEMIANE Z POL ROKU A NIE JAKIES CUDA 14 DNIOWE KTORE ZNAJAC ZYCIE I TAK TA WAGA WROCI PO JAKIMS CZASIE.TAKZE POLECAM TROCHE ROZSADKU W TYM ODCHUDZANIU
Dorotka2014.08.18 08:50
Cześć Ewa!Ja startuje dzisiaj pierwszy dzien! Za 3tygodnie wesele brata chce zrzucic bynajmniej 5kg :D hihihi trzymaj kciuuuukiiiii :*Waga start 63kg;/
EWA2014.08.18 07:21
DZIŚ ZACZYNAM 5 DZIEŃ DIETY WCZORAJ ZJADŁAM 2 GARŚCI MALI RANO WAGA NIE DRGNĘŁA , WNIOSEK JEST PROSTY --PRZESTRZEGAĆ ŚCIŚLE DIETY PIĄTY DZIEŃ EFEKT -3.50 KG WALCZĘ DALEJ I CAŁY CZAS CZEKAM NA TOWARZYSTWO
EWA2014.08.17 06:49
ZACZYNA SIE CZWARTY DZIEŃ MOJEJ DIETY, RANO WAGA POKAZUJE -3.50KG, MAM NADZIEJĘ ŻE KIEDYŚ KTOŚ TO PRZECZYTA I WYCIĄGNIE WNIOSKI, ŻE JEDNAK DIETA JEST SKUTECZNA
EWA2014.08.16 15:01
PAULA I CO Z TOBĄ , JAK MINĄŁ CI PIERWSZY DZIEŃ , JAK SOBIE RADZISZ Z TYMI JAJKAMI, MOJA WAGA PO DWÓCH DNIACH POKAZAŁA - 2.40
EWA2014.08.15 12:42
CIESZĘ SIĘ ŻE NAPISAŁAŚ, JASNE ,ŻE DZIAŁA ZOBACZYSZ JAK JUTRO STANIESZ NA WAGĘ . JEST GODZINA12,40 A JA ZJADŁAM ŚNIADANIE I NIE JESTEM GŁODNA O 8 2 JAJKA O 11 GREJPFRUTA WYPIŁA JUŻ 3 SZKLANKI WODY I 1 HERBATĘ , PISZ CZEKAM RAZEM BĘDZIE RAŹNIEJ POWODZENIA
Paulina222014.08.15 10:26
Dzisiaj pierwszy dzień,mam nadzieję że to działa,bo już nie mogę patrzeć w lustro;(
EWA2014.08.15 09:24
CIERPLIWIE CZEKAM ,ŻE KTOŚ DO MNIE DOŁĄCZY, DZIŚ DRUGI DZIEŃ DIETY FAKTYCZNIE ŻE WCZORAJ DUŻO SIKAŁAM ALE DZIŚ RANO WAGA POKAZAŁA - 1,8. START 103 KG DZIŚ 101.2 ZACHĘCAM RAZEM RAŹNIEJ
EWA2014.08.14 09:35
zjadłam śniadanie 3 jajka dobrze że je lubię ,tak jak i grejpfruty , czekam ,ze ktoś do mnie dołączy hej
EWA2014.08.13 16:50
JA RÓWNIEŻ ZACZYNAM OD JUTRA , BARDZO CHCIAŁABYM WYTRWAĆ BO MAM DO ZRZUCENIA DUŻO KG ZACZYNAM OD 103, ZOBACZYMY CO DA SIĘ ZROBIĆ KIBICUJCIE MI ALBO ZACZYNAJCIE ZE MNĄ BĘDZIE RAŹNIEJ POZDRAWIAM
Marta2014.07.22 17:30
Witam wszystkich W 6 dniu trzeba zjesc ogorka kiszonego.Mieszkam w Norwegii 30 lat i wiem ze w Norwegii nie ma ogorkow kiszonych wiec ta dieta nie mogla zostac wymyslona przez Norwega.
Paulina222014.07.22 09:25
Ja zaczynam dzisiaj:) Mam nadzieje ze wytrwam:):):)
Polcia2014.06.14 15:31
Skonczylam wczoraj ta diete i jestem zadowolona. Startowa waga 61kg a koncowa po diecie 53kg.
sylwunia812014.06.09 16:02
Ja jestem dzisjaj 8 dzien na tej diecie i 4 kilo mniej.W sobote troche przesadzilam z jedzeniem bo bylam u znajomych,ale jadlam tylko zielenine.Wczoraj za to ograniczalam wszystko Jeszcze 4 kilo i bedzie super
Ola2014.05.22 16:34
Dzisiaj zaczynam. Jedyny mój grzech to, że piję kawę z mlekiem.
tristan2014.05.17 20:27
dieta bardzo drastyczna ale jest efekt i zadowolenie można powtarzać co dwa lata ,należy zbadać sobie TSH 4 tarczycy i mocz przed i po diecie to ważne bo nie ma soli a przy niedoczynności tarczycy to ważne życzę wytrwałości
Madzia2014.04.21 21:33
Przetestowałam !!! Schudłam tylko 2 kg ale itak się cieszyłam , bo apetyt rzeczywiście jakby mi zmalał Niestety efekt jojo właśnie się pojawił , co teraz ? Przecież musi być rok przerwy
Wiola 2014.04.21 18:15
Rok temu przeszłam na tą dietę. Uwielbiam grejpfruty więc się ucieszyłam. Od 2 lat nie słodzę więc to kolejny plus. Bardzo się opłaciło. Wcale nie chodziłam głodna. Zawsze najgorsze są pierwsze 3 dni. Oprócz tego jeździłam dużo na rolkach codziennie. No i plus 20 min ćwiczeń. W ciągu tych 2 tygodni schudłam ponad 10 kg. Czułam się wspaniale.Po roku wróciło 4kg,ale jadłam wszystko bez wyrzeczeń. W tym roku też skorzystam . Polecam :)
monk2014.04.07 11:34
brawo sylwia - to dopiero woda zastana w organizmie nie tłusz :)
sylwia2014.04.04 07:48
ja jestem na tej diecie od 3dni i już 2 kg mniej
Ada2014.03.27 20:41
Czy cherbate mozna slodzic ?
sisia2014.03.17 17:20
Ja nie mogę to działa ! ;)
sisia2014.03.17 17:17
Lol :)
Oldzio2014.02.28 12:42
Jak przeczytałam jajka i grejpfrut, to jakiś niesmak mnie wziął :3 Zapraszam na blog mojej koleżanki o odchudzaniu: srodkiodchudzajace.com.pl
dora2014.02.25 09:25
zywienie optymalne i chudniecie
karolina2013.10.23 17:39
dzisiaj zaczelam diete kapusciana, juz bylam na niej -5kg, ale mi niepodchodzi. wiec od jutra dieta norweska cos nowego w menu :)
Adam2013.09.12 22:53
Ja zamiast diety kopenhaskiej czy norweskiej polecam kurację sokiem neera. Co prawda podczas trwania kuracji nie możemy spożywać normalnych posiłków, ale oczyszczamy organizm i tracimy przy okazji kilka kilogramów. Więcej o kuracji można dowiedzieć się pod kuracja-neera.pl
Meg2013.09.02 16:07
jak by byla kasa to mozna i dietetowac ale trudno jest kiedy te diety maja jadlospisy..a tak to sie je to co jest liczac bardziej na ruch..albo glodowka ale organizm nie da rady do pewnego czasu i tak lipaa
annika242013.08.06 23:31
Byłam na diecie norweskiej, Fakt, jest ona skuteczną dietą, ale szybko jest po niej efekt jojo. W zbyt krótkim czasie chudnie się, by można było na dłużej utrzymać rezultaty. Teraz jestem na diecie1, pije koktajle odchudzające, muszę wytrzymać kilkanaście tygodni zgodnie z tym programem odchudzającym, ale przynajmniej jest duże prawdopodobieństwo, że uda mi się utrzymać zgrabną sylwetkę długo po zakończeniu diety.
lola2013.08.04 20:29
W pierwszym dniu drugiego tygodnia na śniadanie jesz 1-2 jajka, na drugie śniadanie 1-2 jajka i grejpfrut a obiad już bez jajek. Ja stosowałam tą dietę już dwa razy. Za każdym razem zrzuciłam 6 kilogramów. W sumie 12 ;D Polecam ;)
werka2013.08.02 23:58
mam takie pytanie , mógłby mi ktoś podać jak to ma być z tymi dniami , bo pierwszy tydzień ogarniam tylko drugiego już nie.;/
doma2013.07.22 11:03
i jak ? dziala ? prosze powiedzcie ... co trzeba robic dokladnie.. :D
hahanka2013.07.19 22:34
Tak !!! tylko nie 3 a 2 jajka w 8 dniu a w 14 to samo co w 7!!! powodzenia :)
Baskeciarz 2013.07.14 20:40
Czy w 8 dzień jem to co w 1 a w 14 to co w 7 ? :D
WrobelekAWA2013.07.13 22:05
Trzymając się jej restrykcyjnie schudłam 5 kg.
hahanka2013.07.06 07:04
dieta zakonczona :) -4 kg czyli zostaje 64 . Zaliczyłam po drodze pare grzechow :( było podzeranie ,no może wielkie słowo raczej degustacja haha juy wiem co mnie gubi tylko jak tego unikac?? powodzenia wszystkim :) i radsci z utraty kg
hahanka 2013.07.03 12:08
:0 a najlepiej to marudzic i wszystko krytykować uuuuuuuhahaha ,jakie 14 kg ? wyraxnie pisze 10 !!! a tak naprawdę to zależy z jakiej wagi się startuje im wyższa tym większa utrata :))) jedenasty dzien za mną ,-4 kg czyli 64 HURA !!!!! żeby ustrzec sie efektu jo-jo od razu wdrażam w zycie zdrowy styl zycia :) kolorowo ,owocowo woda !!!! mam juz plan haha pozdrawiam :)
jayjay2013.06.29 16:08
tak 14 kg w 14 dni buahahah a skura sama wyparuje czy ja schowac gdzies ale bzdura
hahanka 2013.06.29 07:24
7 dni diety za mna :) ubytek wagi -3,6 waga pokazuje 64.4 ja się cieszę !!! od wczoraj zaczęlam pomiary obwodów ,troche późno ale ... Brzuszek zgubiłam talię znalazlam haha dzisiaj dzien 8 ! pozdrawiam i papa
hahanka2013.06.26 07:10
gaga wiecej optymizmu :) zaczynając detę nie myślę o efekcie jo-jo :)) bo nigdy bym jej nie zaczęła i pewnie wazyła już ze 100 kg ...optymistycznie zaczynam dzien 5 :)spadek wagi -0,3 razem -3 kg!!! czyli 65 coraz bliżej!!! spełnienia marzen szpinak zmiksowalam z warzywnym kremem brokułowym ,wrzuciłam w to jajko pokrojone na części a kromke posmarowałam (obłożyłam ) serkiem PYCHOTA !!! o Efekcie jo-jo będę myslała jak skonczę dietę , nie dam się ,nie wrócą dałam radę z większymi problemami .... pozdrawiam papapa :)
gaga2013.06.25 14:12
ale bzdury a później efekt jojo co?
hahanka2013.06.25 06:57
:))) zaczynam dzien 4 utrata wagi -0,7 łącznie minus 2,7 czyli jest 65,3 hura !!!!! cały czas cwiczę ,myślę jednak ,ze to nie ma wpływu na spadek kg , stwiaedzam brak brzucha hahahaha
hahanka2013.06.24 11:48
jest dobrze !!!! -o,5 razem -2 czyli 66 hura !!!! zjadlam szpinak z jajkiem i jogurtem :))))) 3 dzień nie jest zły papapa do jutra
hahanka2013.06.23 19:31
dzień drugi :) wczoraj straciłam -1,5 super nie jest zle ,wieczorem ważę tyle samo co rano:) nie jestem głodna a jaka zadowolona :))))))))))0 papapa do jutra :)
hahanka2013.06.22 06:58
hmmmm :) zaczynam !!!właśnie tych osmiu mi potrzeba ;) startuję z 68 kg za 2 tygodnie podam wynik ,dołożę ćwiczenia
roksana2013.06.17 19:19
Także stosowałam i polecam :) 8kg schudłam
:)2013.06.17 17:42
Pomysl sobie zyczenie a zobaczysz co sie stanie... Zacznij myslec o czyms czego naprawde pragniesz, To funkcjonuje. Osoba, ktora mi wyslala ta wiadomosc powiadziala, ze jej zyczenie spelnilo sie w 2 dni po odczytaniu tej wiadomosci. Wypowiedz zyczenie jak skonczy sie odliczanie: 10... 09... 08... 07... 06... 05... 04... 03... 02... 01... *Wypowiedz zyczenie* Wyslij te wiadomosc w ciagu 10 minut do 10 osob Jesli tego nie zrobisz stanie sie przeciwnosc Twojego zyczenia. Powodzenia! ------------- to niesamowite! ZOBACZYSz
Paulaa2013.06.17 10:20
Od jutra jestem na tej diecie 2 raz, Stosuje ją bo rezultaty widać szybko. Namówiłam na nią nawet chłopaka. Polecam ta dietę:)
Gość2013.05.16 19:16
chudnę chudnę chudnę!!!!
Gość2013.05.01 22:51
Ponieważ grejfrut to największy złodziej tluszczu.. Bardzo szybko spala tkankę tłuszczówa
Gość2013.04.30 03:44
Dopiero jestem drugi dzien ale juz mi sie znudzilo ale postaram sie wytrzymac poniewaz mam do zrzucenia minimum 25kg to bardzo duzoI ciezka praca ale mysle ze do konca roku sside postaram trzeba sprobowac ANIAi
Gość2013.04.29 22:58
Polecam książkę Charlesa Dunhigga „Siła nawyku”. Nawyki doprowadziły mnie do tego, że żyje od jednej diety do drugiej. Teraz zamieniłam podjadanie na ćwiczenia. Kiedy tylko odczuwam potrzebę otwierania lodówki - ćwiczę.
Gość2013.04.27 20:11
po tylu jajkach na sniadanie normalnie bym się po.....ła, chyba dlatego jest skuteczna:)
Gość2013.04.27 10:47
Prawda jest taka że żadna dieta nie sprawi że zgubimy kilogramy na dłuższą metę, potrzeba trochę czasu, zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczeń. Jeśli chodzi o tą dietę to tak, zadziała ale gwarantuję efekt jojo.
Gość2013.04.18 18:47
Swego czasu schudłam na tej diecie 25 kg ona naprawdę działa,ale zachciało mi się rzucić palenie i niestety po 5 latach wróciłam do swojej wagi.A teraz nie mogę się zmobilizować żeby ją przejść i jeszcze jedno ta dieta trwa 14 dni od 8 dnia powtórka tak jak w Kopenhaskiej i 2litry wody niegazowanej oraz ćwiczenia ja jeżdziłam na roweże
Gość2013.04.10 11:06
rany ile tych jajek!!!
Gość2013.04.07 14:56
deser mój przyjaciel
Gość2013.04.07 14:56
deser mój przyjaciel
Gość2013.04.07 14:56
deser mój przyjaciel
Gość2013.04.07 14:55
joł
Gość2013.04.07 14:53
joł
Gość2013.03.20 12:54
najgorsza dieta świata... Byłam na niej 4 razy. Fakt gubi się kilogramy (jednak nie tyle ile dieta obiecuje), jednak taki sposób jedzenia niebezpiecznie zwalnia metabolizm... A dla tych mniej zdeterminowanych i nie posiadających silnej woli dodatkowe kilogramu po zakończonej diecie: gwarantowane. Dieta ta jest dobry wstępem jeżeli chcemy zacząć NAPRAWDĘ pracować nad własnym ciałem...
Gość2013.03.18 22:22
witam chciałam się dowiedzieć czy kawe i herbatę w diecie norweskiej pijemy słodzone ? a kawa czy musi byc czarna ?
Gość2013.03.18 12:36
jajka nie maja cholesterolu ... no chyba, ze jadasz je w ciastach , z majonezem ... warto poczytac o jajkach zanim wypisze sie nieaktualne informacje na ich temat
Gość2013.03.18 10:47
Dlaczego na innych stronach w jadłospisie jest napisane że codziennie na śniadanie zjada się grejpfruta i w ogóle nie ma drugiego śniadania a, tutaj jest ?
Gość2013.03.18 05:00
No szczerze mówiąc warto byłoby wprowadzić jakąś dietę przed wakacjami, tym bardziej, że w tym roku w końcu uda mi się pojechać na swoją wymarzoną od dawna Maltę. Fajną ofertę znalazłam na stronie Almaturu.
Gość2013.03.15 20:29
Te jajka to kupa cholesterolu!!! Wątpię, aby to nie było niezdrowe :/.
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz