Dieta dr. Haya: jadłospis na 7 dni!

Jeśli chcesz skorzystać z diety dr. Haya, zerknij na nasze menu. Mamy dla ciebie gotowy jadłospis odchudzający na cały tydzień!

Dieta dr Haya - jadłospis diety rozdzielnej
fot. Fotolia

Chcesz przejść na dietę dr. Haya i schudnąć? Nie ma nic prostszego! Specjalnie dla was przygotowałyśmy jadłospis diety rozdzielnej na calutki tydzień. Do dzieła!

Jadłospis diety rozdzielnej dr Haya

Zobacz, jak powinnaś się odżywiać, by szybko uzyskać wymierne efekty odchudzania przy diecie rozdzielnej dr. Haya!

Poniedziałek

Śniadanie: szynka z indyka z warzywami (pomidory, papryka, 4 łyżki kiełków słonecznika)
II Śniadanie: szklanka koktajlu z buraka i maślanki
Obiad: pół talerza makaronu al dente z sosem z 2 łyżek oliwy z oliwek, 2 ząbków czosnku, bazylii i garści orzeszków ziemnych
Podwieczorek: 2 mandarynki
Kolacja: grahamka z łyżeczką masła

Wtorek

Śniadanie: miseczka twarożku z rzodkiewkami i 4 łyżkami szczypiorku
II Śniadanie: warzywa gotowane (marchewka, brokuły, kalafior) polane oliwą
Obiad: pół talerza brązowego ryżu zapiekanego z kwaśnymi jabłkami, z łyżką jogurtu naturalnego i szczyptą cynamonu
Podwieczorek: duża pomarańcza
Kolacja: kromka chleba razowego, miseczka surówki z marchewki i jabłka

Środa

Śniadanie: muesli z suszonymi jabłkami i orzechami i połowa szklanki maślanki
II Śniadanie: miseczka sałatki z kiełków słonecznika i z pomidora skropione łyżką oliwy
Obiad: schab cytrynowy z surówką z marchewki kapusty pekińskiej i kwaszonego ogórka
Podwieczorek: grejpfrut
Kolacja: 70g makaronu rurki z serem żółtym, sałatą i rzodkiewkami

Dowiedz się więcej:

publikacja:
Oceń artykuł 65 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
zawiedziony2013.12.29 12:57
ta dieta ma się nijak do diety haya, niech nikt tego nie próbuje tego menu bo 9/10 osob bedzie rozczarowanych, poczytajcie gdzie indziej o tej diecie
Gość2012.08.30 22:31
coś tu chyba nie gra kto układał to menu chyba nie ten sam autor który wczesniej wymienia produkty weglowodanowe i białkowe nie kaze ich łaczyc a pozniej w środę funduję na kolację makaron z zółtym serem skoro makaron to weglowodan a ser zołty to białko to samo na poczatku z kromka chleba z serem camemmbert hehe smieszne
Gość2012.07.06 20:47
luth jakby trochę poczytała o diecie Haya to dowiedziałabysię "jak to leci" :)
Gość2012.07.06 20:46
luth jakby trochę poczytała o diecie Haya to dowiedziałabysię "jak to leci" :)
Gość2012.07.06 20:46
luth jakby trochę poczytała o diecie Haya to dowiedziałabysię "jak to leci" :)
Gość2012.07.06 20:46
luth jakby trochę poczytała o diecie Haya to dowiedziałabysię "jak to leci" :)
Gość2012.07.06 20:45
luth jakby trochę poczytała o diecie Haya to dowiedziałabysię "jak to leci" :)
Gość2012.04.14 21:40
@luth: to sobie po prostu zamień 1 posiłek z 5 i już.. a nie marudzisz.
gościówna2012.02.01 11:38
do d...
ninka2009.06.21 23:00
fajny artykuł, może wypróbuję tę dietkę. najpierw jednak muszę skończyć swoją dietkę slim data i suplement slim 15 - jeszcze tylko 3 dni mi zostały i mam nadzieję, że zamiast 67 kg zobaczę na wadze upragnione 64 :)
luth2009.03.28 16:19
rozplanowane fatalnie. Po takim białkowym śniadniu organizm nie będzie miał siły, śniadanie ma być węglowodanowe a kolacja białkowa albo warzywna. Jak zjemy na kolację białko intensyfikuje sie spalanie tluszczu. A z taką bombą węglowodanów na noc co ma zrobić organizm? Odłoży tylko.
2009.03.26 14:29
Polecam tę dietę ;) Jest naprawdę skuteczna !
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz