Ćwiczenia na zgrabne nogi

Proste domowe ćwiczenia na zgrabne i szczupłe nogi

Stań na stopniu. Opuść prawa stopę w dół i ugnij lewą, tak jakbyś chciała zejść. Zanim dotkniesz podłogi, wyprostuj lewą i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób 3 serie po 10 razy zmieniając nogę.
Jak ćwiczyć na maszynie Adductor?
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (8)
/3 lata temu
i tu nagle BACH ze schodów!
/6 lat temu
Musze Wam powiedziec ze swietnie na wyglad naszych nóg wpływa taniec - wiec sama zaczełam chodzic na salsae.
/6 lat temu
a ja mam troszkę krzywe i nic z tym chyba nie da się zrobic:(
POKAŻ KOMENTARZE (5)