* dużej dawce sportu - im więcej mięśni, tym mniej widoczny cellulit. Dlaczego? Bo w wysportowanym ciele krew krąży o wiele szybciej. Najlepszy sport to bieganie oraz trening siłowy na pośladki i nogi. Świetny jest również aerobik i taniec. Pamiętaj jedynie, aby ćwiczyć regularnie!
* zmianie nawyków - zamiast korzystać z ruchomych schodów lub windy, idź pieszo, a podczas mycia zębów rób wymachy rękoma lub przysiady. Im więcej ruchu, tym lepiej! Nie zapominaj o masażach poprawiających krążenie.
* rozsądnej diecie - dzień zacznij od szklanki wody z cytryną lub soku ze świeżych owoców. Masło zamień na oliwę z oliwek, mleko krowie na kozie, ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i zrezygnuj ze słodyczy. Choć może okazać się to trudne, zmiany wprowadzane stopniowo da się zaakceptować.