POLECAMY

Źródła antyoksydantów

Antyoksydanty chronią przed chorobami, wspomagają utratę wagi i poprawiają kondycję cery. Sprawdź, gdzie możesz ich szukać!

Źródła antyoksydantów fot. Panthermedia

Antyoksydanty - jaka pełnią rolę?

Antyoksydanty w diecie pełnią bardzo ważna rolę. To właśnie dzięki nim hamowane jest powstawanie wolnych rodników w organizmie, których nadmiar prowadzi do rozwoju wielu chorób. Poza zdolnością do odbudowywania zniszczonych komórek przeciwutleniacze korzystnie wpływają też na poprawę wyglądu naszej skóry oraz poprawiają samopoczucie. Choć nasz organizm potrafi je samodzielnie wytwarzać, w pewnym wieku ich ilość drastycznie spada. Dlatego ich niedobór powinniśmy zniwelować przez zbilansowaną dietę.

Źródła antyoksydantów

Świeże owoce, warzywa oraz produkty zbożowe - to właśnie one są prawdziwą skarbnicą przeciwutleniaczy. Jeśli chcesz uzupełnić swoja dietę o antyoksydanty, w twojej diecie nie może zabraknąć:

  • świeżego korzenia imbiru
  • czerwonej kapusty, papryki, natki pietruszki, brukselki, szpinaku, bobu, fasoli, brokułów, kalafiorów, pomidorów, sałat, zielonego groszku i czerwonej fasoli
  • czarnych porzeczek, truskawek, jeżyn, borówek, malin, agrestu, granatów, winogron, pomarańczy, śliwek, ananasów, cytryn, grejpfrutów, moreli, aronii
  • kaszy jęczmiennej, gryczanej
  • orzeszków ziemnych, włoskich, nasion słonecznika i dyni
  • ryb - dorsza, makreli, łososia, halibuta
  • tłuszczów roślinnych
  • mleka, jaj, jogurtów i kefirów
  • kawy
  • czekolady :)
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/miesiąc temu
Tajemnica długowieczności! ****** Stres oksydacyjny to główna przyczyna przedwczesnego starzenia. To groźny dla zdrowia stan, w którym organizm produkuje nadmiar toksycznych związków – wolnych rodników. Zwiększenie liczby wolnych rodników w ciele jest spowodowane złą dietą, stresem, zanieczyszczeniem środowiska. Zatrzymaj czas, zachowaj młodość i pełnię sił. Suplement diety Resvitarox zawiera kompleks najsilniejszych i najskuteczniejszych antyoksydantów spowalniających proces starzenia się organizmu. 100 mg resweratrolu + 4 mg astaksantyny + 5 mg likopenu to optymalna dawka antyoksydantów niwelująca działanie wolnych rodników – toksycznych związków odpowiedzialnych za uszkadzanie komórek, a w efekcie przyspieszone , przedwczesne starzenie się organizmu. Resvitarox skutecznie neutralizuje działanie wolnych rodników, chroniąc komórki przed zniszczeniem i tym samym przedłużając młodość! Resvitarox działa od środka, neutralizując przyczyny, a nie objawy starzenia się organizmu. Regularna suplementacja Resvitaroxu zapewnia trwałą i bezpieczną ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników – faktyczną przyczyną przedwczesnego starzenia się. Jedna kapsułka wystarczy aby na dłużej zachować młodość. Maksymalna dawka antyoksydantów spowalniających proces starzenia się organizmu. Więcej informacji znajdziesz tu mocantyoksydantow.pl ****** h68g57f65df6g7th8yj9uj8y8ht7g6r5e6f45dwef6gr7th8yj9uy8th6g7ref54