Jesteś przygnębiona, nie masz siły i ciągle chorujesz? To może być zakwaszenie organizmu

Jakie są objawy zakwaszenia organizmu? Co robić, by do niego nie dopuścić?

/ 2 miesiące temu
Jesteś przygnębiona, nie masz siły i ciągle chorujesz? To może być zakwaszenie organizmu fot. Fotolia.pl

Zakwaszenie organizmu to zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Najprawdopodobniej jest to wynik niewłaściwego sposobu odżywiania. Coraz częściej włączamy do diety produkty przetworzone, które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Poznaj 3 niezawodne sposoby na odkwaszenie organizmu!

Stosowanie zrównoważonej diety to klucz do wymarzonej sylwetki. Wiele osób, decydując się na zmianę swoich nawyków żywieniowych, modyfikuje swoją dietę poprzez zwiększenie spożycia białka i zdrowych tłuszczy, jednak nieumiejętne zmiany w jadłospisie mogą m.in. pogorszyć nasze samopoczucie. Dlaczego?

Zdrowy organizm to taki, w którym pH krwi jest na poziomie zasadowym, czyli w granicach 7. Wartości poniżej pH 5 oznaczają stan zakwaszenia organizmu.

Te węglowodany powinnaś jeść na diecie. Dlaczego? Pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Produkty, które zakwaszają organizm to m.in.:

  • kasza gryczana,
  • mięso,
  • ryby,
  • cukier biały,
  • żółte sery,
  • płatki owsiane,
  • słodzone napoje gazowane,
  • kawa,
  • czarna herbata,
  • makarony z białej mąki,
  • chleb pszenny
  • produkty pszenne.

Inne objawy, które świadczą o zakwaszeniu organizmu to m.in.:

  • złe samopoczucie,
  • przygnębienie,
  • brak sił witalnych,
  • intensywny zapach moczu,
  • bóle w okolicach układu moczowego,
  • dolegliwości ze strony układu pokarmowego (kolki jelitowe, zaparcia, nadkwasota, biegunki),
  • zmiany skórne (wysypki, wypryski, pogorszenie się cery, nadmierne wydzielanie się sebum),
  • spadek popędu płciowego,
  • bóle stawów oraz mięśni,
  • nadmierne gromadzenie się kwasu mlekowego w przypadku osób aktywnych fizycznie,
  • infekcje wirusowe,
  • obniżona odporność organizmu.

Najłatwiej sposobem na sprawdzenie, czy mamy zakwaszony organizm jest wykonanie badania pH moczu.

Nie wyrzucaj! Te produkty możesz jeść po upływie daty ważności

Chcesz schudnąć z brzucha? Wystarczy odpowiednia dieta!

Jak się odżywiać, aby nie doprowadzić do zakwaszenia organizmu?

Należy łączyć produkty o wysokim pH z produktami o niskim pH.

Produkty, które wykazują działanie zasadotwórcze:

  • owoce (większość owoców posiada pH zasadotwórcze, starajmy się ich spożywać w ilościach umiarkowanych, duże spożycie owoców przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej),
  • warzywa (sałaty, brokuły, pomidory, ogórki, rzodkiewka, marchew, buraki),
  • ryż paraboliczny, brązowy,
  • pieczywo pełnoziarniste,
  • olej lniany,
  • nabiał,
  • cukier brzozowy (Ksylitol).

Przykładowy posiłek powinien wyglądać następująco - jeżeli spożywamy 100 g mięsa i 100 g ryżu parabolicznego, dodajemy do posiłku również 200 g warzyw i owoców, nie zapominając również o zdrowych tłuszczach zawartych w oleju lnianym oraz oliwie z oliwek.

Podpowiadamy jak jeść zdrowo! 15 najmniej zanieczyszczonych warzyw i owoców

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (15)
/miesiąc temu
Moja znajoma stosuje ten Proszek Zasadowy Langsteinera (jak już ktoś tu o nim wspominał). Jest to jej uzupełniający suplement diety przy odchudzaniu. Mówiła, że odkąd zaczęła go stosować i więcej się ruszać - zdecydowanie lepiej się czuje. Bardzo sobie chwali ten proszek chociażby z wygodnego użytkowania, bo wystarczy go wsypać do szklanki, zalać wodą i od razu jest gotowy do spożycia.
/4 miesiące temu
Sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ma zakwaszony organizm. Dolegliwości takie jak bóle głowy, złe samopoczucie czy senność łączy z innymi chorobami, a winne jest zakwaszenie. Dlatego dobrze jest do diety wprowadzić Proszek zasadowy firmy Langsteiner. Jest to kombinacja składników, dzięki którym łatwo organizm odkwasić i utrzymać w nim równowagę kwasowo-zasadową na przyszłość.
/7 miesięcy temu
Jako wieloletni konsument kawy pomimo zbilansowanej diety zakwasiłam swój organizm, więc zrezygnowałam z kawy i zamiast niej stosuję żeń- szeń, jest najlepszym panaceum na zmęczenie, zwłaszcza to spowodowane przepracowaniem i stresem. Odkąd stosuję Gold żeń– szeń complex i czuję się doskonale, nawet nie doświadczam spadków energii. Wcześniej zmęczenie ciągle mi doskwierało, a teraz mam mnóstwo energii i siły przez cały dzień, nawet po długim dniu pracy.
POKAŻ KOMENTARZE (12)