POLECAMY

Plan suplementacji witaminą D. Czy wiesz, jakie dawki powinnaś przyjmować?

Witamina D jest wyjątkowa. To jedyna witamina, którą nasze ciało potrafi samodzielnie wytworzyć. Do tego procesu niezbędne są promienie słoneczne, których, w Polsce, przez większą część roku, brakuje. Zobacz nasz przewodnik: jak prawidłowo suplementować witaminę D?

Barbara Dąbrowska / miesiąc temu

Zapotrzebowanie na witaminę D może być praktycznie w całości pokryte przez tzw. syntezę skórną. Powstawanie witaminy D w skórze zachodzi pod wpływem promieniowania UVB i może pokrywać nawet 90% potrzeb twojego ciała.

Na syntezę skórą wpływa wiele czynników, w tym:

  • miejsce zamieszkania (szerokość geograficzna),
  • pora dnia i roku,
  • występowanie smogu lub mgły,
  • naturalny kolor skóry (im ciemniejsza skóra tym mniejsza synteza skórna),
  • stosowanie kremów z filtrem.

Na następnych slajdach dowiesz się jak zaplanować odpowiednią suplementację witaminy D.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D w organizmie?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/miesiąc temu
Jestem bardzo zadowolona z tego co osiągnełam stosując suplement slimcea. Schudłam, czuje się dużo lepiej. Nauczyłam się inaczej jeść, jeść zdrowo więc utrzymuje już wagę. Dzięki Slimcea schudłam ponad 10kg przez 3 miesiące czyli okres kuracji.