To nieprawda, że wątroba zaczyna szwankować tylko i wyłącznie u osób, które nadużywają alkoholu. Tak naprawdę kiepskie wyniki badań mogą pojawić się u każdego, kto nie dba o dobrze zbilansowaną dietę, pije za mało wody i nie jest skory do aktywnego trybu życia. Jak to zmienić?
8 sygnałów świadczących o obciążonej wątrobie
- Spowolniona przemiana materii
- Wzdęcia, biegunki lub zaparcia
- Apetyt na słodycze
- Wahania nastroju
- Skurcze w łydkach i palcach u rąk
- Uczucie ciągłego zmęczenia
- Pojawienie się zmian na skórze (przede wszystkim przebarwień)
- Zabarwiony na żółto język
11 najlepszych produktów oczyszczających wątrobę
Poniżej podajemy listę produktów, które najszybciej pobudzą wątrobę do regeneracji. Dobrze, byś właśnie z tych składników komponowała swoje codzienne menu. Wytrwaj tak ok. 3 dni. Wtedy będziesz miała pewność, że wątroba szybko powróci do dobrej kondycji!
Na naszej liście znalazły się:
- Warzywa kapustne: brokuły, kapusta i kalafior
- Awokado
- Szpinak
- Czosnek
- Kurkuma
- Grejpfrut
- Buraki
- Jabłka
- Rukola
- Zielona herbata
- Cytryna i limonka
Czego nie wolno jeść podczas kuracji oczyszczającej wątrobę?
Przede wszystkim nie wolno pić alkoholu! Jeśli chodzi o produkty spożywcze, koniecznie zrezygnuj ze smażonych potraw, mocnej kawy i herbaty, czerwonego mięsa, grzybów, pszennej mąki (w tym pszennego pieczywa czy makaronu) oraz wszelkich słodyczy.
Dowiedz się więcej:
3 niezawodne sposoby na odkwaszenie organizmu Najlepsze zioła do walki z uporczywym cellulitem Jak stracić w tydzień 3 kg?
