Dla wielu z nas podjadanie jest największą zmorą. Nawet jeśli trzymamy się zbilansowanej diety, to właśnie podjadanie często nie pozwala nam utrzymać odpowiedniej wagi. Dlatego jeśli nie możemy się powstrzymać przed przekąskami, proponujemy kilka zdrowych alternatyw.
Zdrowe alternatywy do podjadania
Najgorszym, co możemy zrobić dla swojego organizmu jest poskramianie głodu niezdrowymi drobiazgami. Chipsy, paluszki, krakersy, czekoladki i innego rodzaju niezdrowe pożywienie, nie tylko podnosi kaloryczność jadłospisu, ale zaburzają poczucie głodu i sytości. Przez to możemy mieć problemy z utrzymaniem wymarzonej wagi. Zatem czym zastąpić nasze ulubione przekąski?
fot. Fotolia
Zdrowe przekąski to dobry pomysł
Chipsy i inne niezdrowe przekąski warto zastąpić np. bakaliami. Te bogate błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy drobiazgi pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom, a także łagodzą dolegliwości żołądkowe. Inną opcją są np. wafle ryżowe (najlepiej te bez zawartości soli) czy warzywa. Marchew, seler naciowy i papryka to dobry i zdrowy pomysł na przekąskę.
Jednak najłatwiej zabić mały głód szklanką zdrowego i jakże smacznego soku. Linia Hortex Vitaminka & Superfruits to soki marchewkowo-owocowe stworzone z myślą o dobrym samopoczuciu kobiet, szczególnie tych, dbających o siebie i swój wygląd. Ich skład wzbogacono koktajlem witamin ACE oraz pysznymi owocami do zadań specjalnych – granatem i acerolą lub marakują i mango. Taki miks wspaniałości na pewno pomoże nam zapomnieć o niezdrowym podjadaniu.
Soki Hortex z linii Vitaminka
Linia Hortex Vitaminka & Superfruits
W linii Vitaminka & Superfruits znajdziemy 2 warianty: marchewka, jabłko, acerola i granat oraz marchewka jabłko, mango i marakuja. Dzięki aksamitnej, gęstej, przecierowej konsystencji doskonale sprawdzą się jako przekąska, pomogą zadbać o dobre samopoczucie szczególnie na przednówku i wiosną, gdy osłabiony po zimie organizm potrzebuje witamin.