Mamy kilka pomysłów na podjadanie. Poznaj najzdrowsze sposoby

Jak poskromić głód? Mamy kilka pomysłów!

Joanna Mroczkowska / 8 miesięcy temu
Mamy kilka pomysłów na podjadanie. Poznaj najzdrowsze sposoby fot. Fotolia

Dla wielu z nas podjadanie jest największą zmorą. Nawet jeśli trzymamy się zbilansowanej diety, to właśnie podjadanie często nie pozwala nam utrzymać odpowiedniej wagi. Dlatego jeśli nie możemy się powstrzymać przed przekąskami, proponujemy kilka zdrowych alternatyw.

Zdrowe alternatywy do podjadania

Najgorszym, co możemy zrobić dla swojego organizmu jest poskramianie głodu niezdrowymi drobiazgami. Chipsy, paluszki, krakersy, czekoladki i innego rodzaju niezdrowe pożywienie, nie tylko podnosi kaloryczność jadłospisu, ale zaburzają poczucie głodu i sytości. Przez to możemy mieć problemy z utrzymaniem wymarzonej wagi. Zatem czym zastąpić nasze ulubione przekąski?

chipsy
fot. Fotolia

Zdrowe przekąski to dobry pomysł

Chipsy i inne niezdrowe przekąski warto zastąpić np. bakaliami. Te bogate błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy drobiazgi pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom, a także łagodzą dolegliwości żołądkowe. Inną opcją są np. wafle ryżowe (najlepiej te bez zawartości soli) czy warzywa. Marchew, seler naciowy i papryka to dobry i zdrowy pomysł na przekąskę.

Jednak najłatwiej zabić mały głód szklanką zdrowego i jakże smacznego soku. Linia Hortex Vitaminka & Superfruits to soki marchewkowo-owocowe stworzone z myślą o dobrym samopoczuciu kobiet, szczególnie tych, dbających o siebie i swój wygląd. Ich skład wzbogacono koktajlem witamin ACE oraz pysznymi owocami do zadań specjalnych – granatem i acerolą lub marakują i mango. Taki miks wspaniałości na pewno pomoże nam zapomnieć o niezdrowym podjadaniu.

soki HortexSoki Hortex z linii Vitaminka

Linia Hortex Vitaminka & Superfruits

W linii Vitaminka & Superfruits znajdziemy 2 warianty: marchewka, jabłko, acerola i granat oraz marchewka jabłko, mango i marakuja. Dzięki aksamitnej, gęstej, przecierowej konsystencji doskonale sprawdzą się jako przekąska, pomogą zadbać o dobre samopoczucie szczególnie na przednówku i wiosną, gdy osłabiony po zimie organizm potrzebuje witamin.

 

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
/6 miesięcy temu
Ale jak zrobisz sok na bazie owoców to będzie słodki, poza tym możesz dodać do niego trochę miodu, ksylitolu czy innego zdrowego zamiennika cukru ;) Dobrze będzie jak zainwestujesz w dobrą wyciskarkę – wtedy soki będą aksamitnie gładkie. Mogę polecić Ci markę Kuvings. Ich wyciskarki znajdziesz między innymi na prowita.pl. Taka wyciskarka posłuży Ci na długie lata :)
/6 miesięcy temu
I serio nie brakuje Ci czekolady albo ciastek? :D Ja nie wiem czy dałabym radę tak wytrzymać bez słodyczy… przecież taki sok smakuje zupełnie inaczej niż czekolada….
/6 miesięcy temu
Ja właśnie tak robię jak jestem na diecie – oszukuję głód i ochotę na słodycze sokami! Taka zdrowa alternatywa na pewno mi nie zaszkodzi ;) Żeby nie przytyć preferuję bardziej soki warzywne, niż owocowe. Najbardziej lubię sok na bazie marchewek :P
POKAŻ KOMENTARZE (1)